其實我也怕犯錯

最近重新讀了自己在三年前寫的文章，當時是寫下對於學程式語言的學習與反思，不過仔細想來，那時的反思用於現在實習職涯諮詢的過程，其實仍然有類似的反思與收穫。

面對學習一件新的事物，很難不帶著過往的經驗與心態去看待。

但也因為當時有把想法寫下來，所以現在回頭來看，默默發覺自己有在前進中，也算是另類的自我鼓勵。

首先，沒有正確答案

當時在學習程式語言時，透過各種作業和實作，我發現雖然期待產出的最終結果看似簡易，但背後其實可以使用很多種框架和邏輯來達成。

和過往接受教育的經驗比起來，沒有所謂的正確答案。

對比正在練習的職涯諮詢，面對個案，可以運用不同的理論框架來了解個案的情況，並且進行拆解。從基礎的金三角原理，到更加抽象的敘事理論，都能夠拿來做為跟個案對話的根據。也會因為諮詢師的個人風格，而使得相同的理論框架，帶出不同的對話體驗。

慢慢來，比較快

依據過去的學習經驗，自己很容易啟動埋頭苦幹的模式，除了工作之外，剩餘的時間會成天跟著要學習主題泡在一起。

但也有逐漸發現，「量」對於「質」的影響有限，如果想持續提升學習的品質，會需要借助更多元的方法，而不是埋頭苦幹。

在學寫程式時，多少都會遇到作業卡關，而卡關很容易讓自己的內心產生「沒解決這個問題，我就不吃飯、不睡覺等等」的執念，結果變成熬夜，但未必能完成原定的目標，有時甚至還停在原地，把身體也搞壞。

在練習職涯諮詢時，除了課堂與實習規定的兩個個案，為了更加熟悉整個諮詢的歷程，我另外找四個個案同時進行練習，希望透過強度更高的訓練，來提升諮詢能力。

但沒想到，在正職工作之外，同時進行六個個案，而且六個人遇到的挑戰完全不一樣，反而讓自己在某幾次對談之前，都會很苦惱地翻著先前的筆記，想著這禮拜該怎麼辦。

雖然最終都有找到方法，來推進諮詢的進展，不過一但想到，起初自己還貪心地在思考要不要增加個案數量，就不禁汗顏。

在學習初期，還是慢慢來，比較快，因為不會為了講求速成，而使得自己的身心過於疲乏，造成學習品質的下降。

持續面對錯誤

由於走入職場近九年，隨著經歷的增加，對於自己犯錯的容忍程度變得更低，因為錯誤本身產生的影響會連動到所處的環境、單位、關係人等等，而這個觀念不只深根於在職場裡的我，也制約跳脫職場的自己。

對於寫出的程式碼跑不動，或是看完題目不曉得如何著手拆解，會開始覺得「嗚嗚嗚我怎麼不會、我怎麽會寫錯」，起初是在內心上演小劇場，次數多了以後，慢慢感覺到這樣的反應好像也是個議題，議題久了不處理，會變成問題，於是內心開始多了「錯就錯吧、不會就學啊、去弄懂它、搞定它」諸如此類的語句。

後來花了幾週轉念，不斷告訴自己：對於不熟悉的工具或方法需要頻繁練習，允許自己在練習的過程中有犯錯的彈性，而不是追求一次到位。甚至在每次要開始 coding 前，會對自己說出「你可以犯錯」來做為提醒。

在面對職涯諮詢時，可能因為本業是人資，有大量的面試需求，有時候對於一些小細節，會來回進行釐清與驗證，而這成為進行諮詢的風格，直到與我演練的同學反饋，還有督導的提醒，我才發現錯把過多的時間放在細節，而忽略了掌握輪廓的必要，使得個案分享了未必會用到的資訊，浪費了對方時間。

在收到回饋的當下，我對自己其實有不小的埋怨，因為未來的個案們可能只會出現在自己面前一次，他們不一定會像練習的個案，跟自己對話三到六次。

直到「讓每個介入都能看見好的成果」這句來自督導的關鍵提醒，讓我轉換關注，從對自己的埋怨，變成思考要如何有效意識到慣性與盲點。

也因此，我沒有因為害怕或厭惡曾犯的錯，使得在後續的互動過程中變得畏縮，反而因為找到新的關注點，調整了自己的思路與做法。

總結

沒有正確答案、慢慢來比較快，還有持續面對錯誤，這三個我在三年前寫程式體會過的反思，用在今日的諮詢仍然受用。

先前曾出現的習慣，至今時不時地還會冒出來，只是換了個場景與對象。

正因為如此，持續寫下自己的學習，並且規律地進行反思，然後把比較大或是尖銳的那些拿去跟心理諮商師聊，是自己一直維持的習慣，未來也會持續進行下去。

除了期待能藉此提升自己的學習與思考之外，在面對偶爾吵雜的腦袋與內心，能夠更加穩定地和他們同在，接受每一個面向的表現都是自己的一部分。