【個案】靈氣幫助你找回一夜好眠

小鄭是一位從事長期照顧工作的年輕人，帶著疲倦、憂愁的神情，還有僵硬的身體姿勢走進工作室，看起來相當的無助。

坐下後，詢問他是什麼原因想尋求靈氣療癒的協助呢？

原來小鄭每天都沒睡好的狀況已經持續長達半年了，雖然有尋求身心科的幫助，但他自述藥物的幫助有限，還吃了很多助眠的保健品，也不見起色，因為看到老師在網路上分享靈氣的訊息，想要來試試看能不能對自己有幫助。

通常個案如果正在接受門診追蹤和藥物治療但卻沒有明顯的改善時，我都會考量到是否包含個案的生活以及心理因素的原因。

原來小鄭是因為疫情的關係失業，因此轉換到長照領域就業，目前的工作不單要輪三班，還有面對病人情緒和職場人際關係的挑戰，讓小鄭難以適應，只能告訴自己盡量撐下去，盡量忽視對於輪班的疲勞、工作制度的不合理以及被老鳥佔便宜的感受。

也就是說，小鄭對於自己經驗到的情緒如無力感、憤怒、委屈，或是因為失業引起的失落和無助感，都是習慣用忍耐的方式來處理，也因此累積起來的壓力，影響了小鄭的身心健康，進而影響了小鄭的睡眠品質。

「我都不知道我從閉上眼睛到醒來，是不是真的有睡覺，大腦好像一直不受控制在思考，我不知道我在想什麼，只知道每天醒來都覺得我沒睡覺，好累」小鄭說。

「我想，因為疫情被迫失業已經讓你很無助了，選擇有限的狀況下，又被迫從事自己不是那麼喜歡的工作，身不由己的感覺，讓你對自己很失望、很自責吧？」我先指出小鄭目前對自己的感受。

「雖然也在看診吃藥，還吃了各種的睡眠保健品，你覺得效果怎麼樣？」接著我拋出問題，嘗試建立現實感。

「我覺得...好像有點幫助吧」小鄭有點遲疑。

我：「嗯，你回答的也很不確定，但我聽到這邊有個疑問。如果你這麼認真的吃藥吃保健品已經數個月了，應該要有很明顯的不一樣，例如你可以睡的更久，或是睡的更沉，或是早上起來應該要感受到比之前更加精神飽滿，所以會不會其實你自己也知道，目前這樣的方式其實對自己的幫助一點也不明顯，所以你才回答的這麼遲疑？」我立刻提出質問。

「嗯...對，其實我覺得沒有什麼效果。」小鄭遲疑了一下，才承認這個事實，此時我們已經建立了初步的現實感。

我：「好，不過我還是很肯定你對於自己睡不好這件事情付出的努力，因為你也很正視自己的問題，不過我們到目前一直圍繞在身體的層面做討論，我想我們也試著看看心理層面上，你說的那些停不下來的念頭，與你現在的生活做連結的話，你覺得你這幾個月來都在想些什麼呢？」

「其實我很想離職，但是我不知道疫情什麼時候可以完全開放，我原本是做旅宿相關工作的，我很擔心因為疫情改變了世界，我沒辦法回到旅宿業做自己喜歡的工作。而且我的生活因為輪班關係只剩下工作，很累，我休假只剩下睡覺，完全沒有自己的生活。」小鄭說完的同時，深深的吐了一口氣，原本僵硬的姿勢也放鬆了不少。

到了這個階段，我知道小鄭在這裡因為有人陪伴他面對自我，所以能試著去正視心中那個對未來的焦慮與恐懼。而能夠說出來，就能夠先初步的釋放情緒的能量，也是改變的開始了。

由於我們並不是心理諮商關係，所以我以心理輔導的方式指出小鄭心中的擔憂屬於不理性的想法，建議他嘗試以一個過渡期的眼光看待自己從事長照工作的現況、以及調適職場人際互動的技巧，透過改變認知的方式，來改變情緒反應。

處理好認知層面的工作後，接下來就是正視的進行靈氣治療了，我請小鄭躺下，為他進行靈氣療癒，在療癒的過程中，可以觀察到小鄭從緊鎖的眉頭漸漸的舒展開來，更在最後傳統靈氣技法施行裡，發出了滿足的打呼聲，至此我們可以很明顯的知道，這一次靈氣療癒的工作對小鄭帶來了明顯的幫助。

起身後小鄭告訴我雖然是第一次接受能量療癒，沒有什麼太多特殊的感受，但是很久沒有睡那麼熟了，覺得很神奇。

「其實靈氣療癒能夠很快的讓你感覺到身心深層的放鬆，還可以睡到打呼，我覺得這就是所謂的特殊的或是神奇的感受了，難得可以好好睡覺不好嗎？早點回家休息吧！」

事後，我追蹤了小鄭的生活近況，也得到了許多正向的回饋。

靈氣不僅幫助小鄭拾回一夜好眠的本能，也提昇了正向情緒的表現，更幫助小鄭的內心，用更成熟的眼光與態度，來面對自己的人生。

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