家族排列系列文1-什麼是家族排列？為什麼我會進行家排？

什麼是家族排列？

摘要自維基：「由德國心理學家伯特·海靈格最早開發，海靈格發現在家庭系統中，有一些不易被人們意識到的動力操控著家庭成員之間的關係。很多人的心身問題，其實都是家庭「牽連」造成的。將「牽連」的原因顯露出來，往往能找出化解的方法。」

• 好幾年前曾在網路上看過家族排列經驗分享，當時是在ptt婚姻版看到的，覺得好神奇，因此針對「家族排序」進行相關搜尋，有初步的了解。
• 然而，當時的我，完全沒有特別想嘗試，因為看到許多文章的描述，家排是要真人幫忙排，有可能會揭露連當事人都不知道隱私，加上也看到有人說感覺類似通靈，我的體質比較敏感，也覺得有點擔心，不敢嘗試。

什麼契機讓我決定要進行家族排列？

• 近期，經由內在學習，發現自己容易受到家族能量影響。
• 例如：我發現自己，跟家人有很多類似的行為模式（例如：愛生氣、我對家人的態度及看法就是外界對我的方式、動作緩慢拖拉），這些家人是很少見到面，甚至沒有住在一起，照理來說，不應該會因為相處久了或者環境潛移默化的關係，但奇怪的是，我們的生活模式如此類似，並且互相影響，這些是我很不喜歡想要改變的。
• 剛好得知認識的老師有開設家族排列課程（而且是用人偶排，不是真人），就決定來嘗試看看。

家排前要準備什麼？

• 我進行的家排，需要準備三代家人的名字、相關資訊（例如：身體、健康狀況、生卒年等等），這些資訊除了追溯族譜，還可以至戶政事務所查詢（查詢方法可參考這篇文章，之後也會再出一篇詳述）
• 準備好上述資訊後，會先進行諮詢，確認本次家排的主題。

家排過程分享

• 我進行的家排是由人偶來排。
• 我曾經進行過能量回溯，感覺有點不一樣，回溯是我自己的感受，而家族排列是我有自己的想法，但同時要感受對方（人偶）的想法。
• 因為真的覺得很有幫助，接下來會陸續整理我及身邊朋友家排的心得與小故事分享給大家，本次先分享第一次家排的過程：

主題：迎接父親的愛、跟父親的愛和解

這次家族排列的其中一個主題是「迎接父親的愛」，因為從小父親就在外地工作，長時間沒有跟父親相處，即便長大住在一起，我們沒有不關心彼此，但就有種不熟的感覺。而在生活中，一點小事我忍不住就會對他生氣、不耐煩，即便事後會覺得後悔，但之後每一次都還是無法控制自己的無名火。　

老師在諮詢家排主題時有提到，上述狀況可能導致我在生活中，渴望被照顧（因為陽性力量缺乏），又覺得自己要獨立堅強（因爲接受到母親的能量），我也可能很容易難以跳脫不好的環境，對做決定困難，因為我會覺得離開這個選擇後不曉得要怎麼辦。

進行完家排：憤怒的能量突然就消失了，久違的心平氣和地溝通！

做完家族排列之後，神奇的事情發生了！

以前我是理性上知道「爸爸沒有不愛我，他也很關心」，我也沒有不愛他，但就是忍不住想對他生氣，對他不諒解，但做完家族排列之後，我是理性跟內在還有能量上都接受這件事了，也放開不需要責任，

過往所有我看不順眼，令我發怒的行為，這幾天居然我完全沒有想生氣的感覺，反而可以很平和的互動，而且父親的心情也穩定很多（以前他也是不知道要怎麼處理自己情緒的人，總是讓人覺得很累很焦慮）

做完之後整個人身體非常疲勞，三天後才消除（我猜可能也是因為我卸掉不屬於我的責任，所以身體在調整中？）。可以明顯感覺到，要做這個排列是真的需要非常消耗大量的精氣神，很幸運也很感謝能夠遇到很棒的老師、引導者，來進行這場家排。接著會陸續整理其他朋友們進行的家排的心得，希望能夠給需要的人一些參考。