如何克服社交恐懼與自信心不足

昨天在群組裡，一位弟弟聊到想要交女朋友，希望大家能給他意見。

他有意識到自己太害羞導致無法好好跟女生聊天，想要找教導說話技巧的課程，這位弟弟挺妙的，兩年前我就聽他說要找課程，兩年過後了還是一樣沒起色。

為什麼會緊張害羞？跟異性相處就不自在，跟同性聊天時問題都不見了，我覺得有兩個癥結點。

1. 缺乏自信心，對自己的外表或內在不滿意，深怕被對方嫌棄，哪怕講錯一句話就會搞壞關係，對話就顯得畏畏縮縮或是腦袋當機。
2. 太在意「異性」能帶來的價值，腦海中想像著男女朋友甜蜜滋味，想要讓關係快速升溫，但又缺乏跟異性相處經驗，或是有不會成為交往對象的異性朋友。

自信心的部分可分為可控跟不可控，可控的比如身材、穿搭、財富、學問，都是可以透過努力來提升的。不可控的如長相、身高，就砸錢整型啊（開玩笑的），就別想改變，把力氣投資在可控的部分。當自己足夠優秀了，自然會吸引到異性。

再來就是調整心態，我們是出來交朋友不是找老婆，所有的關係都是先從朋友開始，表現出最自然的自己。

只要心態調整好，不用花時間金錢去學什麼聊天技巧，磁場相同能聊起來的就好好把握，聊不起來要果斷放棄另尋目標，不要怕失敗，多累積經驗才能讓自己越來越強大。