你有沒有過這樣的經驗，在人生某個階段，感覺自己好像「卡住」了？
原因可能是：在夢想（期待）與現實之間兩難、家庭與職場之間的不平衡，或是人際之間的複雜衝突……
「卡住」，是一種悶悶的、讓人不舒服的深沉感，雖然每天還是照常生活，卻彷彿烏雲罩頂。即使清楚知道自己不開心、不喜歡這樣的狀態，卻又很難做些什麼去改變，或是另一方基於某種原因無法配合改變，於是就只能這麼僵著……
雖然這種「卡住」的狀態會讓自己「動彈不得」，但腦子裡卻完全不是這麼回事，會開始想東想西，不時在心中生出好多疑惑：
「為什麼我／他就是無法改變呢？」
「我都這麼努力了，為什麼還是受到這樣的對待？」
「這輩子，難道就得這樣嗎？我該怎麼辦？」……
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當新手媽媽時的我，就曾經歷過這種「卡住」的狀態。
卡住的對象是我媽。
後來，我總笑稱，「坐月子期」就是我遲來的「猛暴青春期」。記得當時面對產後身體的不適、時間與空間上的不自由，媽媽的高度期待，加上正向得要命的種種「勉勵」
（例如三字箴言：「要放下、要想開、要樂觀、要惜福、要快樂」），諸多複雜因素加上從前未解的問題，全都攪成一股混亂的漩渦。
尤其，當卡住的因素又跟親情、責任及現實有關，問題更往往無法簡化成「二選一」的選項那樣輕鬆容易。當時卡在其中的我，感受到苦、痛，與難。
當時，我買了一些書來讀，並把心情告訴親密的伴侶及朋友，度過了一段撞牆期，才發現這個遲來的青春期彷彿賦予了我的「新生」，讓我有機會重新認識自己和媽媽，知道在建立了自己的家庭後，需要跳脫以往習慣，試著用另一種方式，傳達我們對彼此的愛。
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最近編輯的新書《卡住你的不是人生，是選擇》，讓我想起那個曾經卡住的自己。
書中剖析五個卡住人生的常見成因，包括：慣性行為、捷思偏誤、自我破壞、心理遊戲、家庭劇本。
如果當時卡住的我看了這本書，就會更清楚知道，「問題關鍵不在於你看見的現象，而是導致人生卡住的深層根源」，或許我就能具備多一點視角、多一些智慧，來思考當時卡住的真正原因。
書中每一章皆可獨立閱讀。你可以從目次頁挑選自己最有興趣的議題，或是翻閱書中最有感的案例故事，來決定閱讀的優先順序。
舉例來說，如果你對於「習慣養成」與「認知偏誤」兩個議題並不陌生，不妨從第三章「自我破壞」開始讀起，你會清楚認識自我破壞的心理機制，停止自我破壞的迴圈；
第四章「心理遊戲」相當有趣，你能從中學到辨識你在心理遊戲中扮演的角色，拒絕無意識配合演出心理遊戲。
如果你不想成為像上一代那樣的人，卻不確定自己是否重蹈覆轍或矯枉過正，那麼第五章「歷史重現」，能幫助你察覺你的思想及行為模式根源，看見原生家庭劇本，改寫你的人生劇本。
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最後，想要補充說明一點。
書名中雖然提到「選擇」，但許多人生的選擇，並非像是提著一件沉重的行李，只需要選擇「放下」或「提起」那樣簡單，許多中間地帶的選擇，需要的是更大的勇氣、氣力及智慧。
人生難免有卡住的時候，如果能找到一個讓自己感到安全、可靠的朋友，能夠給予我們理解及體諒，等自己想清楚再做選擇，就不會有太大的遺憾。
願這本書，成為所有讀者的朋友，提供你再出發的力量！
