閱讀筆記《這樣開始也不錯，擺脫束縛的一年》
閱讀時間約 3 分鐘
《這樣開始也不錯，擺脫束縛的一年》
★誰不想掌控自己的人生呢？
生命中有太多事情不是我們能掌控的，
但是生活可以。
【留下真正珍視的東西】
那些我不用、不需要或不喜歡的東西，
還有那些不能用、不搭調或不適用的物品，
擺脫它們不只釋放我的心靈，還有我的置物空間，
可以留給我真正珍視的東西。
這點對大部分的人都適用。
當失序開始悄悄蔓延時，我經常認為，我沒時間把它徹底解決！
我忙到沒辦法處理！
但是我現在明白，管好自己的東西，
就可以讓我的情緒更好、身體更健康、心智更活潑，
甚至也能改善我的社交生活。
【用一張照片評估雜物】
無論是居家或工作場所，如果你覺得跨出第一步很難。
試著先為某個區域拍照，然後評估自己看到的景象。
不知怎的，照片能幫助我們用全新的眼光看一個地方。
它能改變我們的視角，提供一個跳脫的窗口，
以此來幫助我們決定什麼應該留，什麼需要捨。
如果有人反對清理雜物的需要，請他看着那個空間的照片。
在那區域待著可能感覺非常舒適，
但是照相機能以其超然客觀之眼，
幫助一個人體認到，這地方是需要清理清理了。
等到你清理完那個空間，再拍一些照片，
這樣就可以對照清理前後的樣貌。
看到自己所完成事情的圖像證明，你一定會精神大振。
【來一次模擬搬家】
搬家是清理雜物的大好時機。
通常，在我們非得耐著煩打包某樣東西時，才會發現自己不再需要它。
利用這種現象來一次模擬搬家。
在各個房間裡轉一圈，看看你有些什麼，
然後自問:「如果要搬家了，我會費事拿氣泡紙把它包起來，
塞進紙箱嗎?還是我會把它扔掉或送人?」
你或許會決定不要打包那副破舊的大富翁遊戲、你女兒二年級做的燒陶巨蛇，
以及你只用過一次的電鍋。
既然如此，就不要等到真正搬家的時候。
現在就把這些東西扔掉、回收或樂捐，讓你的家變得更好。
【知道你的目的】
人很容易會以為清理雜物是「應該」要做的事。
如果我們能對自己這樣做的原因一清二楚，
就能更加善用本身的時間和心力，也更容易肯定自己的成就。
請自問:「我為什麼要清理這堆雜物?我的目的是什麼?」
如果你動手清理車庫是因為覺得自己「應該」這麼做，
很可能清理到一半就會分心停下來，永遠沒有完成的時候。
【遵守一分鐘原則】
做任何能在一分鐘內完成的事，不要拖延。
掛好外套、將信函讀過後丟棄、文件歸檔、
丟棄壞掉的筆、把牙膏放回儲藏櫃並關上門。
這些事情做起來很快，因此這守則不會太難實行。
此外、這樣一分鐘、一分鐘累積幾週下來，
你會訝異的發現，零碎時間能完成許多事。
~葛瑞琴・魯賓（Gretchen Rubin）/與快樂、習慣和人性相關主題最能引人深思、最具影響力的作家之一。
~《這樣開始也不錯，擺脫束縛的一年》
~《Outer order, inner calm》
【博客來書店購買《這樣開始也不錯》】
【金石堂書店購買《這樣開始也不錯》】
#這樣開始也不錯擺脫束縛的一年
#閱讀筆記 #閱讀 #讀書 #讀書筆記
#偶希都理 #偶希都理閱讀筆記
【偶希都理】
名稱取自日文「おひとり」的中文音譯，意指一個人。
分享閱讀筆記／日文教學／電影筆記／環遊世界旅遊，
歡迎訂閱分享，一起探索生活。
【偶希都理~Matters】
https://auth.matters.news/@scart1020
【偶希都理~痞客邦】
https://singletravelersu.pixnet.net/blog
【偶希都理 閱讀筆記~方格子】
https://vocus.cc/ohitori_book/home
【廖慧淑（Su）】
譯者／作家／旅人，
日文翻譯、口譯及寫作經歷超過20年。
透過自遊與工作之便環遊世界三大洋五大洲，
總計造訪過40國ｎ座城市。
#偶希都理 #廖慧淑
354會員
2.0K內容數
【偶希都理/廖慧淑（Su）】
旅人／譯者／獨身主義者，偶希都理名稱取自日文「おひとり」的中文音譯，意指一個人。
日文翻譯口譯、寫作，個人旅遊經歷超過20年。
透過自遊與工作之便，環遊世界三大洋五大洲，
造訪過40國ｎ座城市，期望持續增加。
歡迎追蹤訂閱分享，一起加入探索生活。
留言0
查看全部
本篇參與的主題活動
大掃除是過年諸多傳統之一，不只是趁著年節把家裡打掃一番，更有「除舊佈新」的意涵在；藉由大掃除掃掉惡習厄運，迎來嶄新的開始。今年過年來得早，在傳統習俗上，大掃除也有不少眉角喔！來看看大掃除該怎麼掃吧～
節目內容
衣服好好的、也會穿、穿起來也舒服，空間也夠放，也沒有影響到自己的生活，那為何要考慮斷捨離？
你會覺得他人的衣物太多嗎？
為什麼會覺得他人的衣物太多呢？
其實你內心渴望更好版本的生活？
把狀態好的衣物捨棄，會感到「可惜」的原因是什麼？
信念1：環保更重要？
信念2：感情更重要？
信念3：錢很
大家好，之前寫過裝修浴室的文章，相信看過這些文章的朋友都有很大的收穫。然而除了好的裝修外，日後的浴室保養也很重要，否則浴室臭氣熏天可就不好了。今天第一水電要跟大家聊聊浴室為什麼會發臭?該如何解決?
造成浴室發臭的原因有很多，專業的水電師傅會根據浴室發臭的原因分成「先天不良」以及「後天失調」兩大類，
有很多媽媽曾跟我說過她們的煩惱，覺得家裡的物品太多。
有太多玩具、爸媽時常收玩具收到一把火；
買太多衣服，或者恩典牌多到穿不下，包包、帽子、可愛的小配件太多，當初覺得可愛忍不住買了，但不會搭配，或者買來後孩子根本不給戴，不知道該怎麼辦？
或提早超前部屬孩子鞋子，先買了大１－２號的尺寸放著，結果放到
農曆新年剛過，年節大掃除相信讓大家清出了不少雜物垃圾！近年來，日本「斷捨離」主義盛行，幾乎成了一門顯學，越來越受到人們的推崇。然而，在我們邁向簡約生活之前，是否真的認識斷捨離，還是在盲目的追尋下，不知不覺掉入了以丟棄之名，行消費之實的欲望陷阱呢？
今天農歷過年，全球各地都會疫情管制。
反正，哪裡都會去不了，可以好好做日常生活的家務事吧！
研究人員發現做一些日常生活活動，本身也能夠提升你的幸福感呢。相不相信呢？
這些日常生活的活動家務事就是 :
做飯/炒菜/洗碗/掃廁所/洗衣服/大掃除/整理擺飾/走路/爬梯/搬東西/除草/澆水...
這是來
大掃除是過年諸多傳統之一，不只是趁著年節把家裡打掃一番，更有「除舊佈新」的意涵在；藉由大掃除掃掉惡習厄運，迎來嶄新的開始。今年過年來得早，在傳統習俗上，大掃除也有不少眉角喔！來看看大掃除該怎麼掃吧～
節目內容
衣服好好的、也會穿、穿起來也舒服，空間也夠放，也沒有影響到自己的生活，那為何要考慮斷捨離？
你會覺得他人的衣物太多嗎？
為什麼會覺得他人的衣物太多呢？
其實你內心渴望更好版本的生活？
把狀態好的衣物捨棄，會感到「可惜」的原因是什麼？
信念1：環保更重要？
信念2：感情更重要？
信念3：錢很
大家好，之前寫過裝修浴室的文章，相信看過這些文章的朋友都有很大的收穫。然而除了好的裝修外，日後的浴室保養也很重要，否則浴室臭氣熏天可就不好了。今天第一水電要跟大家聊聊浴室為什麼會發臭?該如何解決?
造成浴室發臭的原因有很多，專業的水電師傅會根據浴室發臭的原因分成「先天不良」以及「後天失調」兩大類，
有很多媽媽曾跟我說過她們的煩惱，覺得家裡的物品太多。
有太多玩具、爸媽時常收玩具收到一把火；
買太多衣服，或者恩典牌多到穿不下，包包、帽子、可愛的小配件太多，當初覺得可愛忍不住買了，但不會搭配，或者買來後孩子根本不給戴，不知道該怎麼辦？
或提早超前部屬孩子鞋子，先買了大１－２號的尺寸放著，結果放到
農曆新年剛過，年節大掃除相信讓大家清出了不少雜物垃圾！近年來，日本「斷捨離」主義盛行，幾乎成了一門顯學，越來越受到人們的推崇。然而，在我們邁向簡約生活之前，是否真的認識斷捨離，還是在盲目的追尋下，不知不覺掉入了以丟棄之名，行消費之實的欲望陷阱呢？
今天農歷過年，全球各地都會疫情管制。
反正，哪裡都會去不了，可以好好做日常生活的家務事吧！
研究人員發現做一些日常生活活動，本身也能夠提升你的幸福感呢。相不相信呢？
這些日常生活的活動家務事就是 :
做飯/炒菜/洗碗/掃廁所/洗衣服/大掃除/整理擺飾/走路/爬梯/搬東西/除草/澆水...
這是來
你可能也想看
Google News 追蹤
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
歷史可以鑑往知來，這本書可說顛覆想像，放入各個時期的名人所發生的奇聞軼事，不嚴肅說教、也不歌功頌德，而是如實呈現這些領導者們如同普羅大眾生活中發生的各種小故事，閱讀體驗就像在看影視娛樂版一般，適合一邊悠哉配茶佐瓜子，邊瞭解這些領導者們不同於歷史教科書上的一面。
《藍色時期（ブルーピリオド）》作者：山口飛翔
一開始接觸到藍色時期是因為Netflix將漫畫改編成動畫。意外點開看後，發現《藍色時期》動畫主要的核心是圍繞在男主角八虎考取國立東京藝大的故事展開。藍色時期不是單單講述「畫畫」而已，他把考試的痛苦、對於美術的疑問、普通人對「畫作」的問題一一攤開。
如果懂得萬事萬物的《底層邏輯》 ，那麼，你就可以用更宏觀的視野來看待這個世界，當然也能做出更正確的選擇！
這本書裡頭談了好多以前從未聽過的概念，讀起來有燒腦，但乾貨滿滿，讀完後收穫良多。書中舉了好多生動又接地氣的故事為例，讓人很容易的就能瞭解作者所要傳達的理念。
#什麼是底層邏輯？
作者說，如
你覺得自己很渺小嗎？認為自己一點都不重要嗎？
《誰說我沒有影響力》記載作者不同人生階段的所見所聞、故事經歷。作者曲家瑞希望利用她在藝術生涯上的人生故事告訴讀者，即使是曾經失敗的她，也能成為可以影響他人的人。如果知道自己的存在這麼有意義，那就會更重視自己，對自己更有信心，也才能用更正向的方式影響他人。
《為什麼我們這樣生活，那樣工作？》這本書是作者的成名作，內容非常豐富，是由無數個案例堆疊而成的。
「人們每天的活動中，超過 40% 是習慣使然，而非來自決定。」做這透過每個案例看到習慣如何操作與作用。每個單元同時穿插兩到三個案例一起說明，由案例帶出理論跟方法。
你是否也非常羨慕那些可以在台上侃侃而談，
舉手投足都吸引聽眾目光的人呢?
你會不會很好奇，
在台上演說的人，
究竟是做到哪些事讓自己的演說充滿魅力呢?
原來，
演說，其實是有方法和架構可以學習的。
坊間心靈成長的書都告訴我們要「真實做自己」，然而你知道「真實的自己」究竟是什麼模樣呢？事實上，在自我理解、認識「自己」之前，先應理解「自我」本身的特性，也就是「個性」的特性！
理解個性3大特性，掌握「超越自我」的關鍵！
1.我們的性格其實「一直在改變」！
2.性格是「矛盾」的
《從 1 到 1+》並不是一本介紹行銷理論或知識模型的行銷教科書，也不像某些商業類書籍那樣艱深難懂。它談論的，是一般人都能實踐於日常生活中的「影響力」。作者談到了發掘自我 Onlyness 的方法，並且藉由建立盟友、擴大自己的影響力。
🍚 書摘
本書作者Foer在兒子出生之後，開始反思日常生活中習以為常的飲食。剛出生的兒子，最大的慾望就是「吃」。不需要教他該怎麼吃，他依循著本能就會吃，而且每天都要吃個好幾次。當然，餵飽自己跟餵飽兒子是截然不同的事情，自己可以隨便亂吃，但兒子的食物就必須要精心挑選了。這就是他重新省思「食物」的起點
【女性主義本身就是不平等的標籤】
這個世界始終存在著不平等，男性們並未因為任何突出的作為而被冠上男性主義的標籤
而女性會
有了孩子以後，希望世界變得更好不再是課文裡的口號
而是打從心底期許能為女兒提供一個更好的未來
那個未來沒有歧視、沒有霸凌，沒有女性主義者
從真正的平等根植於每個人心裡時，便不再需
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
歷史可以鑑往知來，這本書可說顛覆想像，放入各個時期的名人所發生的奇聞軼事，不嚴肅說教、也不歌功頌德，而是如實呈現這些領導者們如同普羅大眾生活中發生的各種小故事，閱讀體驗就像在看影視娛樂版一般，適合一邊悠哉配茶佐瓜子，邊瞭解這些領導者們不同於歷史教科書上的一面。
《藍色時期（ブルーピリオド）》作者：山口飛翔
一開始接觸到藍色時期是因為Netflix將漫畫改編成動畫。意外點開看後，發現《藍色時期》動畫主要的核心是圍繞在男主角八虎考取國立東京藝大的故事展開。藍色時期不是單單講述「畫畫」而已，他把考試的痛苦、對於美術的疑問、普通人對「畫作」的問題一一攤開。
如果懂得萬事萬物的《底層邏輯》 ，那麼，你就可以用更宏觀的視野來看待這個世界，當然也能做出更正確的選擇！
這本書裡頭談了好多以前從未聽過的概念，讀起來有燒腦，但乾貨滿滿，讀完後收穫良多。書中舉了好多生動又接地氣的故事為例，讓人很容易的就能瞭解作者所要傳達的理念。
#什麼是底層邏輯？
作者說，如
你覺得自己很渺小嗎？認為自己一點都不重要嗎？
《誰說我沒有影響力》記載作者不同人生階段的所見所聞、故事經歷。作者曲家瑞希望利用她在藝術生涯上的人生故事告訴讀者，即使是曾經失敗的她，也能成為可以影響他人的人。如果知道自己的存在這麼有意義，那就會更重視自己，對自己更有信心，也才能用更正向的方式影響他人。
《為什麼我們這樣生活，那樣工作？》這本書是作者的成名作，內容非常豐富，是由無數個案例堆疊而成的。
「人們每天的活動中，超過 40% 是習慣使然，而非來自決定。」做這透過每個案例看到習慣如何操作與作用。每個單元同時穿插兩到三個案例一起說明，由案例帶出理論跟方法。
你是否也非常羨慕那些可以在台上侃侃而談，
舉手投足都吸引聽眾目光的人呢?
你會不會很好奇，
在台上演說的人，
究竟是做到哪些事讓自己的演說充滿魅力呢?
原來，
演說，其實是有方法和架構可以學習的。
坊間心靈成長的書都告訴我們要「真實做自己」，然而你知道「真實的自己」究竟是什麼模樣呢？事實上，在自我理解、認識「自己」之前，先應理解「自我」本身的特性，也就是「個性」的特性！
理解個性3大特性，掌握「超越自我」的關鍵！
1.我們的性格其實「一直在改變」！
2.性格是「矛盾」的
《從 1 到 1+》並不是一本介紹行銷理論或知識模型的行銷教科書，也不像某些商業類書籍那樣艱深難懂。它談論的，是一般人都能實踐於日常生活中的「影響力」。作者談到了發掘自我 Onlyness 的方法，並且藉由建立盟友、擴大自己的影響力。
🍚 書摘
本書作者Foer在兒子出生之後，開始反思日常生活中習以為常的飲食。剛出生的兒子，最大的慾望就是「吃」。不需要教他該怎麼吃，他依循著本能就會吃，而且每天都要吃個好幾次。當然，餵飽自己跟餵飽兒子是截然不同的事情，自己可以隨便亂吃，但兒子的食物就必須要精心挑選了。這就是他重新省思「食物」的起點
【女性主義本身就是不平等的標籤】
這個世界始終存在著不平等，男性們並未因為任何突出的作為而被冠上男性主義的標籤
而女性會
有了孩子以後，希望世界變得更好不再是課文裡的口號
而是打從心底期許能為女兒提供一個更好的未來
那個未來沒有歧視、沒有霸凌，沒有女性主義者
從真正的平等根植於每個人心裡時，便不再需