【保健#實測3個月】輪班星人B群食用心得| 配方時代 天然萃取綜合B群+鋅

這次要來分享的是保健食品親身體驗心得，

輪班星人做久了常常會大便不順、精神不佳&容易累!

現在輪早班的時候就會喝咖啡+吃B群提神，

這樣下來也吃過幾種，有自己的挑選方式，

分享給跟我一樣時常外食、飲食不均衡的忙碌上班族們

今天的主角是　配方時代 天然萃取綜合B群+鋅

（非單次使用心得，都是長時間累積下來的分享）

配方時代 天然萃取 綜合B群+鋅

我的B群挑選原則

首先來說說我多年來累積的B群挑選原則，按優先順序１～４排列

1.     劑量足夠的B群 (營養標示有寫；每日參考值百分比)

2.     成分種類完整的B群→一次補足

3.     酵母B群 優於 化學B群→天然真的比較有效

4.     不要味道太重的B群 & 噁心感→拒絕難吃的東西

5.     價格→輪班很苦/花錢補身體就要降低享樂

營養標示參考

*從營養標示中可以看出B群的種類及參考值是否有達到100%~300%範圍

配方時代B群食用心得分享

在一次輪早班的過程中，隔壁的美女業務姊姊跟我強力推荐一款高CP值B群，

就是今天的主角－配方時代 天然萃取綜合B群+鋅。

當時也答應他跟他分享吃了之後的感覺 (催生這篇文章的主因)

因為配方時代完全符合我挑選B群的原則，價格也相對便宜，

我一次就買了3包來體驗，以下是這三個月的真實感想:

第一個月

我開始注意到我在上班期間，比較少出現打哈欠的狀況，以前上班大約3個小時後就會開始有點恍神，需要稍微轉移一下注意力才能恢復，現在大約可以維持到接近下班前1小時，大概提升４個小時活力!

第二個月

開始有想續購的念頭，因為便秘問題看起來也默默地改善了，在飲食、作息和運動條件沒變化的情況下，可以有這種改善算是完全出乎我意料之外。

第三個月

相較前面兩個月最大的改變是睡眠，因為作息不好的輪班星人，有時候要強迫自己睡著是很辛苦的一件事情，但現在變得很好入睡，作息相對好調整，所以我也決定在這個月回購＋開始寫心得分享。

總結：這三個月讓我體會到跟以前B群的巨大差異

以前我對B群的挑選原則只有成分、味道及價格，而在體驗過配方時代後，我比較了跟以前B群的差異，又新增了『劑量』、『天然』兩大要素，配方時代的B群真的讓我感覺到對身體的好處十分明顯，從精神到作息多方面的改善，如果有規劃要吃B群的朋友，我真心推薦配方時代的高CP值B群。