這次要來分享的是保健食品親身體驗心得，
輪班星人做久了常常會大便不順、精神不佳&容易累!
現在輪早班的時候就會喝咖啡+吃B群提神，
這樣下來也吃過幾種，有自己的挑選方式，
分享給跟我一樣時常外食、飲食不均衡的忙碌上班族們
今天的主角是 配方時代 天然萃取綜合B群+鋅
（非單次使用心得，都是長時間累積下來的分享）
配方時代 天然萃取 綜合B群+鋅
我的B群挑選原則
首先來說說我多年來累積的B群挑選原則，按優先順序１～４排列
1. 劑量足夠的B群 (營養標示有寫；每日參考值百分比)
2. 成分種類完整的B群→一次補足
3. 酵母B群 優於 化學B群→天然真的比較有效
4. 不要味道太重的B群 & 噁心感→拒絕難吃的東西
5. 價格→輪班很苦/花錢補身體就要降低享樂
營養標示參考
*從營養標示中可以看出B群的種類及參考值是否有達到100%~300%範圍
配方時代B群食用心得分享
在一次輪早班的過程中，隔壁的美女業務姊姊跟我強力推荐一款高CP值B群，
就是今天的主角－配方時代 天然萃取綜合B群+鋅。
當時也答應他跟他分享吃了之後的感覺 (催生這篇文章的主因)
因為配方時代完全符合我挑選B群的原則，價格也相對便宜，
我一次就買了3包來體驗，以下是這三個月的真實感想:
第一個月
我開始注意到我在上班期間，比較少出現打哈欠的狀況，以前上班大約3個小時後就會開始有點恍神，需要稍微轉移一下注意力才能恢復，現在大約可以維持到接近下班前1小時，大概提升４個小時活力!
第二個月
開始有想續購的念頭，因為便秘問題看起來也默默地改善了，在飲食、作息和運動條件沒變化的情況下，可以有這種改善算是完全出乎我意料之外。
第三個月
相較前面兩個月最大的改變是睡眠，因為作息不好的輪班星人，有時候要強迫自己睡著是很辛苦的一件事情，但現在變得很好入睡，作息相對好調整，所以我也決定在這個月回購＋開始寫心得分享。
總結：這三個月讓我體會到跟以前B群的巨大差異
以前我對B群的挑選原則只有成分、味道及價格，而在體驗過配方時代後，我比較了跟以前B群的差異，又新增了『劑量』、『天然』兩大要素，配方時代的B群真的讓我感覺到對身體的好處十分明顯，從精神到作息多方面的改善，如果有規劃要吃B群的朋友，我真心推薦配方時代的高CP值B群。
