真希望有人告訴我的事之一，一定要把戴隱形牙套也是會痛的這點列入，太專注於如何諮詢、如何找牙醫，反而開始實行後，被第一副牙套痛到不要不要，甚至有點害怕吃食物，看著衛教單，努力說服自己再忍忍，一切都會過去的，還好真的有過去，不然錢都丟進去也拿不回來，如果有人可以告訴當時的我，真的拜託多一點心理準備再去吧。
關於牙齒上的問題都可以詢問醫生，如何配戴和注意事項牙醫助理也會教導，對我而言，選擇溫柔有耐心的專業人士，比名氣大不大重要，這樣一兩年回診下來，才會身心都愉快，當然像我的醫生和牙助會適度稱讚，真的超感動，畢竟牙齒不正多少會有點沒自信，能得到小小回饋，真的會更有動力乖乖戴好戴滿。
目前戴到第十三副滿五個月，前兩副各戴一個禮拜，剛戴前三天真的體會到什麼叫「酸軟」、什麼叫做「咬不動食物」，連雞塊的脆皮都可以讓自己痛到快流淚，那段時間超害怕拔牙套，拆的時候以為牙齒要跟著掉了，吃完飯要裝回去也是各種掙扎，卡上去的瞬間、咬QQ〈幫助牙套跟牙齒密合〉的瞬間，都懷疑為什麼要花錢虐待自己；還有那令人困擾的「口齒不清」，因為在櫃檯必須講很多話，牙齒上覆蓋一層牙套，導致咬牙或捲舌變的笨拙，有時會大舌頭，曾經一度下櫃檯後直接跟同事比手畫腳，表示自己講錯太多字好累，我不要講話了啊啊啊啊；還有飯後的清潔，也是崩潰的重點，本來不會用牙線的我，現在真的是不敢不用呢！牙線、牙刷、牙膏上班置物櫃必備，外出用餐真的也是挑戰自己的恥力，目前已達成在台中洲際棒球場和百貨公司刷牙的紀錄，這時就很慶幸自己是阿宅，邀約不多，在家愛怎麼弄也沒關係。
我的牙齒狀況算不那麼嚴重，醫生預估是戴一年，但在第三週迎來黏豆豆〈牙齒上的突起物，加強移動牙齒〉，進入了另一個口腔適應期，真要形容，我覺得很像是牙齒上長了恐龍，劍龍的背那種，牙齦不適感和牙齒緊度又上升到另一個層次，比平常多花了兩三天適應，而且更是食不下嚥，好在終於習慣後，兩個禮拜換一副，也是有十天左右的小悠閒，看著鏡子可以拆裝牙套自如、如魚得水，能表演給別人看的那種〈誤〉。
寫給曾經天真的自己：
痛是一定會痛的，要在一年期間，移動你三十幾年來飽受摧殘的牙齒，勢必要付出代價，但不需要擔心，只要好好遵照指示、好好配戴，痛苦會帶來甜美的果實，你撒下如何的種子、如何細心栽種，都將影響你的將來，放心吧，大概三個月左右，你就可以看到明顯的變化，食量變小不是也剛好維持身材嘛！你只需要知道這一切都是過程，你的決定、你的付出，會帶給你原本想像的更多！
※以上個人經驗僅供參考※
※戴牙套時程每人不同，依醫生為準※
