今天吃完晚餐，發現離上課地點很近，於是多了30分鐘的餘裕，到附近的長椅上坐著靜心，這裡沒有蚊子、傍晚的微風吹來好舒服。
久違的靜心，以前靜心帶著很強烈的目的性，堅持2個禮拜因為得失心太重而失敗了，過了幾周後再重拾這個習慣，這些荒廢的時間裡，我領悟了一個道理。
靜心，就是很單純的陪伴自己
因為吸收了一些知識，過去把靜心當作一個脫離現況的手段，所以只要沒有做好，我就很痛恨自己！做好後，卻又盯著實相看，想要找到變化，一直在這種情況裡反反覆覆😇那這次不一樣了嗎？可能今天寫完文章還可以持續一陣子，稍微有抓到自己的盲點，或許之後可以更好去面對自己的毛病。
這一次專注在呼吸上，身體各處的疼痛感、搔癢、脹麻、痠軟接踵而來😇覺得有點開心又有點心虛，沒想到自己忽略這些感受這麼久，我想身體應該很無奈。
中間被機器切割的運作聲打斷，馬上再把注意力放回鼻孔，吸氣、吐氣。
當靜心就只是靜心，就只是陪伴自己的時候，時間流動的好快，和以前為了靜心而靜心覺得度日如年的感覺相差甚遠。
上課，一開始就興奮的拿了桃紅色，畫了愛心接著畫陶子，感覺手指不聽使喚，大概是在公司握太久滑鼠，變遲鈍了，可以從用色看出今天的喜悅感。
桃子是新生、愛是陪伴、抖動的線條是尚未成形的能量，一起發著光。
MaLana-今天是桃紅色-蠟筆、A4紙
對於今天的覺察，我感到很滿足，謝謝今天我的選擇，讓我有這樣的體驗。
