夏季炎熱高溫,容易心肌梗塞

更新於 2024/06/28閱讀時間約 1 分鐘


謝謝病人的素食漢堡

感恩

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氣溫升高,人體血管擴張,加上夏天流汗多,身體水分蒸發讓血液變得濃稠,容易出現冠狀動脈堵塞,嚴重時恐會導致心肌梗塞,脫水現象也會讓心跳加速,容易引發心律不整或心臟衰竭。如果發生「胸悶、胸痛、心跳加速、呼吸喘、身體虛弱」等情形要多小心。

不只是高溫要小心,如果處在忽冷忽熱過高的溫差(大於8.5℃),或是缺乏空調而「持續悶熱」的室內環境下,都一樣會增加急性冠心症發生的風險。


戶外工作者,儘量以穿著寬鬆、透氣而顏色較的衣服,戴遮陽帽、太陽眼鏡並準備礦泉水

當天氣悶熱、空氣濕度大時,建議冷氣設定在26至27度,從戶外到冷氣房內最好先穿薄外套,可減緩因經常進出冷氣房「冷熱溫差較大」所造成的心臟血管負擔。


冬季,也容易心肌梗塞

一般而言,「冬季」氣溫度驟降,容易造成血管「收縮」甚至是痙攣,這時原本狹窄的血管會變得更嚴重而引發急性症狀,所以普遍大家會覺得心肌梗塞發生在天氣冷的時候,卻不知道炎熱夏天也會發生。


心肌梗塞搶救黃金時間

心肌梗塞的黃金救治時間是發病後的90分鐘,若未及時就醫,產生併發症機率很高,嚴重恐心臟破裂或死亡。


萬一心梗發作,有4件事千萬「要避免」

包括:

不要忍痛、

不要胡亂拍打身體、

不要自行亂服藥物、

不要反覆詢問他人意見而延誤就醫。尤其糖尿病、高血壓、年紀大、慢性疾病患者,只要出現典型的心梗症狀,時間超過15~20分鐘都未緩解,務必立刻就醫檢查。


臉書:林沛勳中醫師

Ig: linpei2022



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1.壓力和焦慮 導致肥胖 長時間處在工作、人際、家庭壓力下,身體為了要對抗壓力,交感神經會處於亢奮狀態,而副交感神經則被抑制,會促使腎上腺分泌壓力荷爾蒙-皮質醇,這讓身體對高熱量食物的需求量大增,加上胰島素阻抗造成「血糖浮動」,都會使得脂肪囤積變胖。 2.失眠 導致肥胖: 睡眠不足時,
謝謝病人的飲料與紅豆湯 感恩 ------------- 減肥不敢吃白飯造成便秘嚴重 減肥飲食失衡,不吃米飯,過度以蔬果當主食,可能引發「嚴重便秘」 白飯有益氣生津作用,能補充腸道水份,讓身體較不易便秘。 建議胃炎、胃食道逆流、消化不良、經常脹氣、便秘、腹瀉等胃病族群,每天至少吃1.
適合一般人、小孩、虛弱的老人: 夜交藤 合歡皮 柏子仁 茯苓 女貞子 枸杞子 適合:手腳冰冷、常感冒、過敏、疲勞 大棗 纈草 石菖蒲 遠志 何首烏 五味子 適合: 煩躁、口乾、口苦、痘痘多、便秘 百合 麥冬 竹茹 浮小麥 甘草 生地 旱蓮草 白
容易失眠的人可能是因為壓力過大、情緒過度緊張、憂鬱、焦慮等原因 失眠的人可以吃: 色胺酸的食物:色胺酸在體內能合成「褪黑激素」,能有效幫助睡眠。富含色胺酸的食物如:牛奶、優酪乳、起司、黃豆、燕麥、全麥製品、大豆、芝麻、香蕉 維他命B6: 瘦肉、肝臟、甘藍菜、蛋豆類、小麥胚芽
謝謝病人的玉米 感恩 ------------------------- 久坐,會造成血壓升高 靜態生活(久坐、躺著、躺沙發椅看電視划手機)會造成血壓升高。 如果能夠「減少」每天坐著的時間,就能有效的降低血壓,即便是一天只有「減少30分鐘」坐著的時間,也能夠有效的降低血壓。 可以
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