《微壓力》試閱心得

　　壓力，是每個人再清楚不過的感受，不管是在健康、工作、經濟或感情方面，都充斥著各種不同面向的壓力，而作者認為壓力是由「微壓力」逐漸堆疊而成的模樣，日常瑣事都可能是微壓力的代表，像是對延續生命最重要的「飲食」，思考每天三餐的著落對某些人而言就是壓力的來源，其中隱含的微壓力不僅有經濟與健康面向，也可能因為毫無想法進而影響情緒，連帶職場上的表現欠佳。

　　作者透過案例分析讓讀者更容易理解微壓力的現象，同時將壓力化為前進力量的方法也無私分享於世，既然微壓力是由小事組成，消除微壓力帶來的不適感也可以從小地方著手，假設是煩惱每天穿著的人，可以觀察身邊的人或是心目中崇拜的人物作為模仿，賞心悅目的當下能為自己的生活增添不同的意義與色彩，也能順利化解微壓力帶來的困擾。