對你的頭腦說『STOP』！從現在開始，學習不再內耗（上）
更新於 2024/07/11閱讀時間約 2 分鐘
永遠不要忘記『當你的意識關注在哪裡，你體驗的就在哪裡。』
從小我就是一個心思纖細敏感的小孩，對自己的情緒特別有感受力，小時候面對自己的性格沒有喜惡，在還未被社會化前只懂得盡情的表達自我，記得小學階段開始觀看讓我有感覺的電影就會感動流淚、看到店裡的阿姨叔叔偷偷談戀愛也很敏銳的察覺到…，媽媽曾說過我的喜怒哀樂很容易表現在臉上，很擔心我在外會被欺負，小孩子的天真無設防哪會懂得這些！？直到年紀慢慢見長，開始面對同儕間的認同排擠、戀愛的挫折、出社會的工作壓力、人際關係的問題…才發現，哇！這世界沒有那麼簡單！
在我還沒了解高敏感其實是一件美好的特質之前，在我被前男友嫌棄的說『你太敏感了！…』我才發現原來我的敏感不是見好事，還被人棄嫌，這些生活的挫折困難反而讓我往內縮了，持續的負面思考、過度擔憂、過度分析以及滿滿的內在矛盾。
朋友說我太客氣了，殊不知我只是因為害怕被討厭，也討厭自己不自覺的取悅討好他人的行為，生活的好累，覺得與人疏離是最安全有效的做法。
即便知道自己走在正確的內修道路上，也是在這一兩年才意識到自己原來一直在內耗，不知道原來我不應該放任自己讓小我（來自於頭腦嗡嗡嗡不斷的思維創造，ㄧ個自我保護的防衛機制）自由的橫行，那些頭腦創造出來的思想，透過事件的發生，無限延生出的劇情通常都不真確，這些腦補劇情也是讓許多人失眠的原因之一。
很多人跟我一樣不知道這些無用的思想，不僅讓我們無法體驗這美好的世界，而且有害我們的身心健康，許多文明病都是這樣衍生出來的。我記得有一陣子身體不適，常常進出醫院，免不了的被那些複雜環境能量所影響，加深我內在的恐懼，每天都在擔憂中渡過，很妙的是手機、電腦、電視媒體剛好出現的都是這些讓我恐懼的訊息，直到我對自己說受夠了STOP！
下篇文章我會整理出來我『停止自我內耗』的學習方法，分享給常常在內耗中虛度的你我。
永遠不要忘記『當你的意識關注在哪裡，你體驗的就在哪裡。』
下篇文章：對你的頭腦說『STOP』！從現在開始，學習不再內耗（下）
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這好像是我第一次自我介紹，其實來的有點突然......某天，我剛升上新的年級、新的班級，而我的新班導要我們自我介紹，還要上台，一想到要上台，我就揮身不對勁，開始發抖、臉色發青，同學們一定都覺得我發瘋了，然而同學們對我的第一印象也毀了!
我為了彌補這些事，我努力控制自己不要再那麼傻，做這些事了!後來我
生於台北，文化大學中文系文藝創作組、東吳大學中文研究所畢業。曾任新北市清傳高商校長，現為連清傳文教基金會執行長。長期推廣閱讀，不遺餘力。
創作文類包括小說、散文、詩，出版《仰望自己的天星》、《春衫猶濕》、《觀音山下的沉思》、《送你一朵花》、《情書永遠不老》……等近二十種。
初次見面，這裡是漫游人間World Roaming喃喃自語的空間。之後也會開始用ig，兩邊會以用不同方式經營，歡迎各位多多指教，互相交流。
喜歡閱讀，嗜書是雜食性。也喜歡玄學、料理、音樂、動漫、運動、寫字，喜歡手寫文字的溫度。是個興趣很廣泛且有十八般武藝，但樣樣不精通的高敏感人。喜歡透過不同視角、轉
在教育創新合作社的團隊合照
到均一工作也將近一年了，當時決定要去時，親朋好友就會出現黑人問號，問我：
去非營利組織有錢拿嗎？你後悔放棄學校不錯的薪資嗎？
哈哈哈！大家對非營利組織的誤解有點深啊！
來看看我所認識的均一吧
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
這本書一翻開，就捨不得放下，
裡頭的二十五篇故事都蠻有意思。
作者振鑫很像命理界的秦嗣林，
說故事功力一流。
他也很會運用流行語，
如「臣妾辦不到」、「有木有」、「男孩子要好好保護自己」等、
偶爾文中也來一下星爺電影裡的台詞，
文筆幽默，難以想像他同時也是知名的恐怖小說家。
曾名列金
而且當一個人常常是把焦點都放在自己身上時，就會變成連「做好事」，也是服務於自己了，也許是為了平衡安撫良心上的不安？也許是讓自我感覺可以比較良好？不是說去做好事是不對的，或對別人就沒有半點貢獻，而是說，們心自問的話，當事者自己可能也很清楚，那份因為做好事而能由衷流動出來的溫暖與開心的感覺，就他本人而言
高靈: 妳的所有一切都已經被安排好。妳的頭腦的擔憂也好或者是想要知道什麽也好，呢都是幹涉。這麽說吧，妳把自己沈浸在一個美好的狀態。為什麽妳們有些信息告訴妳們一定要感恩? 妳在感激的同時，妳在感恩的時候，妳就會覺得妳自己是幸運的，妳是被保佑的。那妳覺得妳是的話，妳就是了，明白嗎?
長期投資與中短線投機，請務必分的清清楚楚，個人對於兩者的界定跟應對是非常決絕的：
（Living Your Design，LYD）「活出你的設計」，這是一個七年的實驗過程。通過對策略和內在自主權的實驗，身體的去制約化自然發生。
PS. 「你要對標先進國家的薪資水平還是台灣薪資水平」，這樣寫可能有人覺得是在批評台灣，我們要先澄清，兩個女生都很愛台灣，我們只是就實際看到的狀況和經驗，提出自己的觀察和比較。
上一集的《街頭相對論》，逗點編輯部把《夜讀巴塔耶》作者朱嘉漢、《深海作業》作者陳昭淵，一起關在黑暗無光的地下室，透過手電筒對談「眼前的黑不是黑」。就在他們離開黑色不見光的地下室之後，我們再請他們在陽光之下分享，生命中的黑暗感受如何轉化成創作的能量。離開地下室忽然變帥氣的變身魔法！不囉唆，街頭相對論，
把投影片都設定成了16:9的比例了，把文字圖像的距離都拉闊了，大概就好看又完成了吧。甚麼？！還有東西要注意嗎？上班族為什麼要互相傷害⋯⋯
經過前文的介紹，選好了簡報投影片的比例，如果是市場上大熱的16:9甚至是更寬的21:9，有些人會覺得，為的是「空間感」、「電影感」、「酷炫」，然後放一個滿屏的圖像
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講到陣頭，想到的只有8+9或舞龍舞獅？被讚譽「台灣第一香」的西港刈香，各村庄仍自組陣頭，為先民生活及傳統文化的結晶，值得你一看！ 期待透過中壯年參與陣頭，並帶動家庭投入刈香活動；讓陣頭文化不僅是人與人的凝聚、是刈香的靈魂所在，更是下一代傳承文化的重要橋樑。
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