心寧靜，慢工出細活的《屯卦》人生
十年可以做些什麼？
有句話這麼說：「大部分的人高估他們一年內能做的事，卻也低估了他們十年內能做到的事。」
據「美國新聞與世界報導」統計，80% 的新年計畫，到2月14日情人節之前，都會失敗。
這說明：人們常高估自己短期的能力，卻低估了長期的成就。
「趕進度」「跟別人比較」「來自外在或自我的批判」⋯
是造成心裡焦慮的來源，一旦沒能立即達標，就放棄了。
這落入「有限賽局」的心態。
要知道，一時輸別人，不表示就不如人。
如果換成「無限賽局」的思維，持續有效精進，
很多技術或學問，三個月形成習慣，十年就成為高手。
所以說：「十年磨一劍。」
也許外人看來，沒有什麼動靜；因為改變的是內在的力量。
慢慢來，完成部署和累積的階段，時機到了，就可以有所突破。
屯字，像發芽的種子，往下紮根，帶著兩片子葉鑽出泥土。
動而不進，持續成長
周易排行第3《屯卦》，講的便是「動而不進」。
乾卦和坤卦，開天闢地，剛柔相交；
接下來是「生命的開端」，屯（音：諄）。
屯字，像發芽的種子，往下紮根，帶著兩片子葉鑽出泥土。
這個階段的生命，是極其脆弱的。
所以屯卦被稱為易經四大難卦之一。
屯卦的難，在於生命之初，要面對成長的困難。
同理，雞蛋裡的胚胎要21天才能孵出小雞。
又如人類的懷胎10月，才有嬰兒的出生。
不論21天或是10個月，都是「動而不進」的狀態。
屯卦的卦辭：
「屯，元亨利貞，勿用有攸往，利建侯。」
屯，有元亨利貞四德，不要任性行動，宜布局防禦、累積能量。
時機若未成熟，蛋殼從外面打破，就是死亡。
如果是胚胎長成後向外啄破蛋殼，即是生之喜悅。
所以，屯卦的精神，在「於限制的空間」裡「持續成長茁壯」。
看似不動，內在的能量其實循環不已。
在框架內布局，長養防禦能力
屯卦的卦象「上坎水、下震雷」，
坎水表示前有障礙，貿然前進，將遇危險；
好消息是，不進反而安全，坎險反為天險。
那不如就像在雞蛋裡、或是母體中成長的胚胎，
靜下心來，好好在「框架內成長」，不要妄動。
屯卦的六爻，講的是不同時位的「慢活」之道。
屯卦六爻原文如下：
初九，磐桓，利居貞，利建侯。
六二，屯如邅如，乘馬班如，匪寇婚媾，女子貞不字，十年乃字。
六三，即鹿无虞，惟入于林中。君子幾不如舍。往吝。
六四，乘馬班如，求婚媾，往，吉无不利。
九五，屯其膏，小貞吉，大貞凶。
上六，乘馬班如，泣血漣如。
這兒列舉幾個觀察：
「乘馬班如」出現了三次，指騎著馬原地打轉。
負面的意思是無法決定，情況不明、內心糾結；
正向意義則可以是明確追求的目標，儘管前往。
初九爻的「利建侯」：布局、養兵、儲備內在能量。
六二爻的「十年」：慢。走長期投資、持續練功路線。
六三爻講時機未到，貿然行動，可能全盤皆輸。
六四爻點出在有限空間內，也可以發揮。
九五爻強調切忌強硬急躁， 柔順漸進則吉祥。
上六爻以為快解脫了，可是還要等，淚眼漣漣。
記住：十年、十年、十年，漫長的過程！
屯卦的體驗
漢克在美讀醫學工程博士班時，就經歷了三次的「乘馬班如」。
前後遇過三位指導教授。學會人工心臟、肢體運動學，到最後的人工關節。第一位提早退休，第二位暫時帶我，第三位，才上軌道。
每次的重新開始，要克服學習曲線。
有時覺得窒礙難行，讀到自我懷疑。
不想半途而廢，因為不願前功盡棄。
時間一共進行了8年，還好漢克的爸媽很支持，叫我不要放棄。漢克也就靜下心來，當作練功，一步一腳印地往前走。
學位拿到時，指導教授恭喜我這「博士蛋」終於孵化成功！
透過教授的特別引介，漢克順利進入500大公司服務，之前的學經歷，在醫療器材公司的職涯上大有助益。
學習屯卦，剛好應證了這段求學歷程。
屯卦的應用
屯卦的始生之難，也適用於投資、創業、及落實生命的願景。
漢克有個「生命教練」 宋慧慈 老師，她是位退而不修的小學老師，帶有「元亨利貞」的乾卦特質，也是「用生命影響生命」的代表。
宋老師希望用10年的時間，來改善孩子沉迷於3C的問題。
她的方法是推廣「對話教學」，帶領家長如何透過有層次的提問，提昇孩子的專注力、啟動孩子的思考引擎、增進孩子的自主學習力。
這不簡單，開始一項新計畫，會有很多「乘馬班如」的狀況。
自帶能量的乾卦人在框架中行動，正是屯卦格局。
不過，宋老師目前持續規劃布局，已經開始小規模的實行。漢克也是「對話教學」的受惠者，當然支持老師。
目前我們成立了「共讀、共話、共好～3共加油站」社團，來集結其他老師、家長與出版社參與，也歡迎你的加入。
你的10年計畫是什麼呢？
屯卦告訴我們，開始一項計畫，不必急躁猛進。布局、養兵、提昇內在能量是要點。慢慢來，比較不容易出錯。
了解屯卦的道理，知道了不同時位的影響， 這時
心情會比較篤定，靜心慢活，行事更有章法。
十年可以做些什麼？
相信現在的你，心裡應該有些想法。
10年後的你，會過著什麼樣的生活？做著什麼樣的工作呢？
邀請你開始規劃，活出你想要的人生。
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