閱讀筆記-深度關係
更新於 2024/07/25閱讀時間約 1 分鐘
「想像與現實的一個巨大差別是，想像可以瞬間完成，可超越時空；現實中卻有時間和空間，從念頭的發起到完成需要過程。它越重要，就越需要漫長的過程」
「頭腦快，但虛；體驗慢，但真。當你能「降服」全能自戀的狂暴想像，從而進入看似慢騰騰的體驗時，你會愛上生命，愛上平凡的生活」
「過程主義者才能體驗到生命能量的流動。當你能夠享受過程時，就意味著你真的有了創造力。」
摘自《深度關係》
上述書裡寫的，解開了我的一些疑惑。
我習慣給自己設定許多目標，勉勵自己持續行動，持續向前，長期以來我想我確實是成長的，但很少享受進步的喜悅，更多的是沒有達成目標的焦慮。
我習慣用腦袋設定目標，預設理想的狀態，然後期許自己的身體能跟上達成，每次沒有達成，我習慣責備自己並且焦慮，此外，即使目標達成，那股喜悅也轉瞬即逝，腦袋很快又設定了下一個目標，等待我去完成
看了這本書，我理解了腦袋代表理想及想像的一方，身體才是真實體驗行動的一方，身體做不到，無須急著指責自己，而是藉此看見想像與真實的落差，然後調整腦袋和身體，繼續行動，把注意力放在過程中。
我想從焦慮的範疇轉為觀察腦袋與身體的差距，進一步調整並行動🙂
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
前言
承上一篇筆記文章，繼續閱讀推薦的第二篇論文：Identity Mappings in Deep Residual Networks—Kaiming He、Xiangyu Zhang、Shaoqing Ren、Jian Sun。也是一樣的發表者，內容是對他們之前發表的Deep Residual
前言
在閱讀《強化式學習：打造最強 AlphaZero 通用演算法》時，文中介紹了殘差網路，並推薦了兩篇論文；因為在看了書後，對殘差網路的概念還是不很清楚，於是決定用ChatGPT翻譯這兩篇論文來增強理解，以下正文是第一篇論文：Deep Residual Learning for Image Re
本書討論了深度工作與淺薄工作的區分，以及如何減少淺薄工作的時間比例，提高深度工作效率所需的紀律，以及其他時間區段的安排建議。
為什麼我想讀這本書？
以前下班後總是癱在沙發上滑手機，想停卻停不下來，總是告訴自己：在十分鐘就好，結果一個晚上就過了，是個重度手機依賴者，這本書幫助我更有意識地使用3C的產品
手機是偶爾用到、幫助我們的工具而不是永不離身的配件，如同水能載舟，亦能覆舟，有意識地使用，能享受科技帶來的好處；無意識地
『深度職場力』一書介紹了『自我決定論』理論架構，強調職場工作需要滿足自主、勝任和歸屬的心理需求，並透過技能思維累積職涯資本。書中提到了如何磨練珍貴技能、自主性的陷阱、使命感的重要性等觀點，並結合『刻意練習』一書的原則。
本書提供一套高效學習的方法論，幫助你在生活與職場提升自我價值
你可以學到以下幾個要點：
1. 牢記學過的東西
2. 加深理解的方法
3. 打造完整的知識體系
4.如何實踐在生活中
★心理的傷很難一眼看穿，如何在重大壓力下，仍可以保持想像力，並不是一件容易的事。理論上所涉及的深度心理學，借用精神分析的概念和經驗，對於那些不再只是「完整客體」的經驗，而是生命早年經歷生死攸關的心碎經驗下，當年焦慮和憂鬱的多重變型，至今仍如何流連忘返，並影響著疫情下的適應？
●「無助感」，字面上的意
●深度造假是一種「合成媒體」（synthetic media，又譯「合成內容」），代表媒體內容（包括圖片、影像和聲音）受到操控，或完全由人工智慧創造。AI技術讓媒體控制變得更輕鬆，也更容易了（例如Photoshop或Instagram的濾鏡功能）。
★林肯：「寧可保持沉默，被人以為是笨蛋，也好過一開口，被人證實是笨蛋」。
●手機放旁邊就會影響對話品質。
●教育程度高的人常常只強調理性邏輯，貶低了情感的重要性。
●先溝通對話的目標與期望。
●五個關鍵心態加深對話的效果：
1.保持好奇心
2.自覺有偏見
3.表達尊重
4.不要離題
5.劃下好句點
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
前言
承上一篇筆記文章，繼續閱讀推薦的第二篇論文：Identity Mappings in Deep Residual Networks—Kaiming He、Xiangyu Zhang、Shaoqing Ren、Jian Sun。也是一樣的發表者，內容是對他們之前發表的Deep Residual
前言
在閱讀《強化式學習：打造最強 AlphaZero 通用演算法》時，文中介紹了殘差網路，並推薦了兩篇論文；因為在看了書後，對殘差網路的概念還是不很清楚，於是決定用ChatGPT翻譯這兩篇論文來增強理解，以下正文是第一篇論文：Deep Residual Learning for Image Re
本書討論了深度工作與淺薄工作的區分，以及如何減少淺薄工作的時間比例，提高深度工作效率所需的紀律，以及其他時間區段的安排建議。
為什麼我想讀這本書？
以前下班後總是癱在沙發上滑手機，想停卻停不下來，總是告訴自己：在十分鐘就好，結果一個晚上就過了，是個重度手機依賴者，這本書幫助我更有意識地使用3C的產品
手機是偶爾用到、幫助我們的工具而不是永不離身的配件，如同水能載舟，亦能覆舟，有意識地使用，能享受科技帶來的好處；無意識地
『深度職場力』一書介紹了『自我決定論』理論架構，強調職場工作需要滿足自主、勝任和歸屬的心理需求，並透過技能思維累積職涯資本。書中提到了如何磨練珍貴技能、自主性的陷阱、使命感的重要性等觀點，並結合『刻意練習』一書的原則。
本書提供一套高效學習的方法論，幫助你在生活與職場提升自我價值
你可以學到以下幾個要點：
1. 牢記學過的東西
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3. 打造完整的知識體系
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★心理的傷很難一眼看穿，如何在重大壓力下，仍可以保持想像力，並不是一件容易的事。理論上所涉及的深度心理學，借用精神分析的概念和經驗，對於那些不再只是「完整客體」的經驗，而是生命早年經歷生死攸關的心碎經驗下，當年焦慮和憂鬱的多重變型，至今仍如何流連忘返，並影響著疫情下的適應？
●「無助感」，字面上的意
●深度造假是一種「合成媒體」（synthetic media，又譯「合成內容」），代表媒體內容（包括圖片、影像和聲音）受到操控，或完全由人工智慧創造。AI技術讓媒體控制變得更輕鬆，也更容易了（例如Photoshop或Instagram的濾鏡功能）。
★林肯：「寧可保持沉默，被人以為是笨蛋，也好過一開口，被人證實是笨蛋」。
●手機放旁邊就會影響對話品質。
●教育程度高的人常常只強調理性邏輯，貶低了情感的重要性。
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1.保持好奇心
2.自覺有偏見
3.表達尊重
4.不要離題
5.劃下好句點