與自己交換日記(20240718)

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#與自己交換日記 #Week29情緒 #Day4 Q.當心情不好時,你可以怎麼排解情緒? 例如:把壞心情寫在一張白紙上,接著揉爛、丟掉。 ✍️我心情不好時,會沖澡聽著水流聲自言自語或大哭一場,然後去睡一覺。 寫於20240718(週四)

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    #與自己交換日記 跟 #誠實書寫練習 雙管齊下書寫。 是覺察也抒發,是看見也體驗,享受在其中。
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