日常聊：30歲恐慌｜《腦筋急轉彎2》與《葬送的芙莉蓮》：是這份焦慮帶我走到今天

30歲之於亞洲人類彷彿是一條馬里亞納海溝，跟前面的29年有著非常大的切割。只要跨到30歲這個議題，開始會有各種焦慮與標籤迎面而來，舉凡討論區開始出現「30歲存款多少才合理」「30歲不知道要幹嘛」「30歲前必做的15件事」或是身邊的人開始會有一些話題是「30歲了阿要結婚了沒、要生小孩了沒、買房頭期款存到沒」諸如此類的。

即便沒有真的出現，這些對話框也早在幾年前就貼在你的心裡了。你說我怎麼知道？因為我就是這樣。明天是我滿30歲的生日，今天早上一覺起來發現是舒服的自然醒，因為昨天看奧運比賽晚睡所以今天睡到12點，但是我沒有舒爽喜悅而是一個踉蹌的焦慮感。

一邊焦慮一邊看著今年已經三刷的今年最愛動漫《葬送的芙莉蓮》ep.6：這集是即將加入的新成員修塔爾克一開始是膽小且沒自信，明明已經在村子裡努力訓練了這麼長時間，在被迫與紅龍對抗的時刻，戰鬥前還是害怕到手不停發抖，在費倫跟芙莉蓮努力下，下定決心踏入到紅龍面前，舉起斧頭揮舞，發揮了本身的強大實力。最終以一人之力解決了紅龍。而害怕發抖的這一點跟他身經百戰的師傅艾冉如出一轍

艾冉：「害怕並不是壞事，是這份恐懼帶我走到今天。」

人因為恐懼，而去保護自己、磨練自己，避免喪命
因為這份恐懼，才會成長，才會有今天的自己。

這時，我想到前幾周剛看完的電影《腦筋急轉彎2》_{後段邊看邊哭了應該有5分鐘.....}

其實，焦慮會帶給我們類似於害怕的情緒反應，像所有動物一樣

人類在演化的過程中會留存一些自我保護的方法，包括神經與腺體等一系列的反應，以幫助身體作出防禦、掙扎或是逃跑的準備這些荷爾蒙會讓你精神更集中、心跳加速、肌肉緊繃、發抖等，加快血液運送去有需要的身體器官，以應對危險。這便是「戰鬥或逃跑反應 (Fight-or-Flight Response) 」的心理機制—這是身體的自然反應。

焦慮在保護著我們，不是像盾牌那種明確而一目了然的保護、而是透過情緒帶領你有意識的思考：「hey你每年都說要養成運動習慣，到今年已經30歲了，你開始運動了嗎？」、「hey你每天說著30歲的女人最美因為最了解自己喜歡什麼，你真的足夠認識自己了嗎？為了探索自己你又付出了什麼？」

「我不夠優秀」的焦慮迷茫

意識到自己有想追尋的事物，重點不是30歲，而是每一天

通常30歲的焦慮會落在30歲生日的前幾天或意識到自己30歲的某幾段時間，其實光是「意識到」就能成為一顆成長的種子，那同時代表著你想要變好、你知道自己還沒長成自己喜歡的樣子。那些其他人們的期待跟標籤當然可以不當一回事，但自身情緒跟焦慮就千萬要面對。你開始焦慮了代表你知道自己有所不足，無論是對工作的迷茫、對關係建立的渴望或是對人生的方向，就趁著30歲的恐慌下，拿起紙筆好好地記錄下來，透過分類，真的給自己一天、一周的時間去思考什麼是自己想要的，然後再花一個月的時間去寫執行計畫，去好好地把握每一天。

因為讓你感到焦慮的不是30歲這一天
而是30歲前的每一天是不是沒有好好珍惜好好把握。

《葬送的芙莉蓮》ep3

最後想回到《葬送的芙莉蓮》，芙莉蓮說著：「看來80年對人類來說是相當長的時間呢」這一段讓我不禁思考人類壽命的意義。因為芙莉蓮是精靈，精靈種族可以活超過千年，所以她並不重視時間，不重視自己跟別人的時間。但人類不一樣，因為生命只有短短的百年而已，所以人類會珍惜每一天，去鑽研、去深究，最終在人類開始學習魔法之後，魔法的成長速度飛快，幾乎達到超越精靈的成就。

或許人生的長度不在於時間、而在於這段時間內產出了什麼吧！