抗拒……在情感的層面上，它又以負面情感的形式呈現。~《當下的力量》
查爾斯的閱讀心得：
當我們抗拒事實時，會產生負面情感。
換一句話說：如果我們出現負面情感，代表我們抗拒事實。
負面情感或說負面情緒，是生活中經常出現的事物。不論我們是否與人互動，都可能莫名其妙出現負面情緒。舉個簡單的例子，也許因為金錢的課題，引發負面情緒。這種狀況很常在繳費的時候出現，不論是繳貸款、房租、水電費或罰單，都可能引發負面的情緒。負面情緒對身心都不好，我們也不希望自己沉溺在負面情緒中。如果能夠理解它的本質，可以幫助自己擺脫負面情緒。它的本質就是抗拒。我們抗拒已成的事實，於是，我們就產生了負面情緒。放下抗拒，順其自然，接納一切，負面情緒會淡化，自己也能夠慢慢出來。
