《換我照顧您》▎努力把別人眼中的辛苦，活成自己想要的幸福

《換我照顧您》

當進入中年時期，照顧的責任通常會自然發生，上有老、下有小，正是我目前面臨的課題，很感謝目前父母及公婆皆健康，但想必之後需要照顧的日子也終將會到來......

若想與我一樣，想提前了解照顧者與被照顧者的心境與互動過程，並藉此種下較正向的照顧觀點，歡迎讀一讀這本書！

什麼是照顧者最在意的事情？

為何照顧者願意花費自身的心力去照顧被照顧者呢？書中說道，其實照顧者最懇盼的，不就是在照顧旅程中走到最後一站時，那一點最卑微的無憾無悔，以回報親恩。

什麼是被照顧者最需要的？

被照顧者通常身體狀況都已經不太理想，想要按照自己的意志行動更是天方夜譚，因此，被照顧者最需要的，其實是「自尊」！

照顧者應該要讓被照顧者知道，他們從來不是照顧者的負累，反而因為有他們的陪伴，讓人生更精采！

和父母相處不來該如何成為照顧者？

或許，過往的我們與父母相處得坑坑巴巴，但本書告訴我一個觀念：

付出愛，才是療癒不被愛的唯一方式。

與父母和解，就是與自己過去的成長經驗和解；重新愛父母一次，也就是重新愛自己一次。

如何能成為不迷失自我的照顧者？

有時會在新聞上看到一些人倫悲劇，像是照顧者失手殺死了被照顧者....

深究後會發現照顧者到最後，都已經沒有了自我，覺得這種日子不會有結束的一天，才會痛下殺手，讓自己也能解脫。

為了不讓這種憾事再次發生，書中提醒照顧者們：

無論是在壞的狀況，都是最好的轉機。

學習付出的技巧是懂得適時求援，不讓自己處於孤立無援的狀態，且任何形式的付出，都必須以不委屈自己的前提下進行；在付出心力的同時，須提醒自己適度保有獨立的自我。

在手足之間懂得不計較，才是陪伴父母歡喜過晚年，最重要的生活美學。通常付出最多的，是真正有意願而非能力最好的。

聽到父母和別人說些不是事實的話，該如何轉念？

當事實已被被照顧者的記憶扭曲了，不必過度對它哀悼，我們該心疼的是長輩的衰退，而不是自己的付出；

或許，付出的心力被記得得越少，將來要道別的那一刻到來，我們才能輕鬆且灑脫的互道再見。

如何從照顧者的壓力中轉換心境？

以下是我看完本書後，總結的一些正向小語，希望能幫助未來將處於照顧者階段的自己。

• 「把所有心力都投入於解決困難，就沒有多餘時間去自怨自艾、感嘆悲傷。」
• 「除去的妄念越多，獲得的自在越大。」放下我執，拿掉價值批判，如同堅強與固執，只是一體兩面，只要能放棄是非判斷，無論看誰都會順眼許多。
• 所有的改變，都是基於自己內在徹底的意願。只要自己有最大的願力，就能清除最深的業障。
• 「永遠不要因為受傷，就失去對人的信心，繼續愛這個世界的每一個人，才是善待自己最好的方式。」
• 萬病皆從情緒起，我們須時時觀照、調整，讓自己的心念回到最初的原廠設定，也就是愛與寬恕，放下憤怒與抱怨。