腦筋急轉彎2:情緒的整合與信念的建立

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「不開心的事情是什麼呢?要怎麼轉換變成好的信念呢?」今天和同學一起去看腦筋急轉彎2,除了第一集的樂樂(Joy)、驚驚(Fear)、怒怒(Anger)、厭厭(Disgust),憂憂(Sadness),還多了阿焦(Anxiety)、阿慕(Envy)、阿廢(Ennui)、阿羞(Embarrassment),我覺得透過這部電影,能讓更多人建立起一些新的內在角色設定,讓普通人都能輕鬆且深刻的認識自己,並且接納自己可以有這九種情緒反應。

我喜歡電影中的主控台呈現,喜歡記憶流放系統、還有信念建構機制,這恰巧是這兩年來在建構新信念的心路歷程,拔除信念是痛苦的,建構信念是需要許多記憶的整合,需要時間堆疊的,但當我們願意認識與接納各種情緒角色的存在價值時,其實會解放很多被自己塵封的記憶,並且會建構出一個多元包容的整合型信念,讓生活日常的可能性,多了更多的選擇與視角。

一個人的信念,就是透過日常之中解讀無數個人事物所累積而來的,而心念系統的功能性,是遠大於行為能力的:當我們總說著自己沒能力沒經驗的各種限制時,其實就需要去檢視心念系統的運作了。

人類圖餘生命探索者|3/5顯示者 每日覺察紀錄實踐者| 700Days up
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