前段時間，看到一視頻。一位22歲女孩子，因為長期滑手機，又在光線差的地方看手機，結果黃斑部病變，視力0.1。她眼睛看東西時，前面出現一大黑點，遮住視線。
電腦、手機都非常傷眼睛，尤其電腦、手機產生的藍光，對眼睛影響很大。
一般人都要盡量少看電腦、手機，盡量少用電腦、手機。如果要用電腦、手機，一定要用30分鐘，休息10分鐘。
眼睛非常重要，一定要保護好眼睛。有些眼睛傷害是不可逆的，要非常小心。
絕對不能為了省錢或其他因素，關燈看電視、電腦、手機，會嚴重影響黃斑部，造成黃斑部病變。
目前治療黃斑部病變，可以打針、開刀，風險都很大。
前幾天我去眼科，點散瞳劑，檢查眼睛。醫生仔細檢查過後，說我的視網膜沒問題。
也用儀器照了眼睛，黃斑部沒問題。
但我的飛蚊症，醫生就沒辦法了。
我有糖尿病，上星期抽血驗糖化血色素。
昨天去看報告，糖化血色素還是6.2(後來降到5.9)，血糖控制的還好。
糖尿病人每年要檢查兩次視網膜，怕糖尿病會影響視網膜。
我有乾眼症，每天要點人工淚液。
白內障開刀後，我兩眼都有飛蚊症，眼前有黑色類似短蜘蛛網的東西，飄來飄去。
有一次，我和一位朋友聊天。
他年紀70多歲，還沒白內障，沒白內障開刀。我詳細問了，才知道他常爬山，看遠處，看綠色東西。
從他的話中，我得到啟發。
後來，我又發現爬山的人，眼睛都很好。
我想，爬山就是看遠、看綠樹青山。
看遠比較困難，都市中，到處高樓大厦，擋住視線。看綠樹比較容易。
如果我天天看綠樹，飛蚊症是否能改善呢？
從此之後，我每天早上7點左右，到公園散步，去看綠樹。公園裡有綠樹、綠草，是綠的世界。
沒想到，看了3年綠樹、綠草，右眼的短蜘蛛網，逐漸變淡。雖然還是有飛蚊，但不影響生活了。
左眼飛蚊也變淡了些，比右眼還是黑一點。
飛蚊症無法治癒，飛蚊只能慢慢變淡，淡到不影響視線，就夠了。
有耐性的飛蚊症患者，也可以試試，平常也要多看綠色，眼睛多休息。
有飛蚊症的人很多，在FB上，就有3個飛蚊症社團，我都參加了。
我在飛蚊症社團中，會分享我的經驗。
昨天有人在FB的飛蚊症社團問我：飛蚊變淡後，是否會消失？
我的回答如下：
不會消失。
據我所知，玻璃體內的雜物，是無法消除的。
除非把玻璃體中的液體，全部抽掉。是有這種手術，風險極大。
就算用雷射打，也只能把大的打碎，還是在玻璃體中。
不過，並不是完全沒希望。
我看過法國用兔子做實驗。先讓兔子得飛蚊症（我告訴眼科醫生這個實驗，眼科醫生問：怎麼知道兔子有飛蚊症？我都可以想出來，醫生竟然想不到。答案是：把雜物放入兔子玻璃體，兔子就有飛蚊症了。），再把兔子飛蚊症治好，確實有方法消除雜物。這種技術，要運用到人類眼睛，還要很長時間吧？
（說明：飛蚊症是玻璃體中有雜物造成的。）
補充說明：
我記得我年輕時，就有輕微的飛蚊症。躺在床上，看天花板時，就有透明的蜘蛛絲在眼前飄來飄去，但對生活沒影響。
白內障開完刀後，飛蚊症好像並不嚴重。後來有一次，我不小心提了重物，之後，眼旁邊冒閃電一樣的金光，也出現比較多的飛蚊。
金光慢慢減少，很少出現。
我天天去公園看綠樹，3年多後，飛蚊症慢慢變淡，對生活影響很小了。
太陽大時，我盡量不外出。如果要外出，我會戴太陽眼鏡。
