早上量體重，98.9公斤，終於減到100公斤以下了。
這次減肥，是從107.9公斤開始減肥，2025年2月16日，減到105.8公斤。當時，我曾在FB貼文，談減肥的事。
2025年3月17日，也就是今天，從105.8公斤減到98.9公斤。大約1個月減了7公斤，好像減快了一點。
這次減肥，比較容易。主要是心臟內科醫師開了利尿劑，心臟外科醫師要我限水，1天只能喝1500CC的水。
再加上，我節食，控制食量，加強運動，泡澡。多管齊下，才快速減肥。
其實，我的減肥經驗豐富。而且，也有減肥成功的經驗。
幾年前，我胖到115公斤。然後，我開始分階段減肥，每次減5公斤。
靠著少吃多動，經過一段很長時間，最後終於減到約93公斤，也就是減了約22公斤。
其實我在讀大學、研究所、服役期間，只有70多公斤。退役後，才慢慢胖起來。
減到93公斤後，就很難減下去。更糟糕的是，竟然慢慢胖回來，最後是胖到107.9公斤，還好我又開始減肥。
這次希望能減到90公斤以下。不過，要放慢減肥速度，更重要的是不要復胖。
