【在不斷追求效率的時代,學習留點時間陪伴自己】——《敘事塔羅》

閱讀時間約 2 分鐘
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很久之前的分享有提過,我會開始學習塔羅完全是一個意外,或者精確的說,是一個神秘力量召喚。

起初自學時,用習慣的老方法蠻幹,鞭策自己在一個禮拜內記起所有大牌以及牌義(相當追求效率)。直到開始練習解牌時,才發現狀況不妙。後來因為聽了「斜槓塔羅」的podcast後,才又開啟我在塔羅上新一個階段的學習——「敘事塔羅」。

——

不過並不是有了新的學習途徑和方法,一切就會變好,更重要的,是要有願意「重新開始的心態」,而要重新開始的第一步,就是要學習丟掉「習慣的老方法」。

這個過程非常辛苦,因為你需要不斷否定自己過往信以為真的教條,這些被否定的教條,都直趨至你核心的價值,也因此發散遍及到你的生活,某個層面來看,好像是不斷地在自我否定。

說起來好像很可怕,聽起來也很可怕,而這麼可怕的原因在於:我們一直想有效率地向外追求,不知道怎麼花時間「陪伴自己」。

——

幸運的是,我學會用塔羅自我陪伴、學會用閱讀自我陪伴,每日抽牌、遇事抽牌,當然是基本。

記得兩年前初離職場後,「我是做什麼的?」衍生至「我是誰?」這個問題總是困擾著我,我也真切地感受到,少了一張公司名片後,我竟然失去了定義自己的能力(我們都一直以為擁有自主性和支配性,到最後才發現自己被一張小卡給制約了)。

但是透過閱讀,我在《敘事塔羅》裡的探討,重新反思「職業」真的可以代表我嗎?
在「第三章的第六個主題:送給正在思考生命意義的每個人」中,我重新找到屬於我的「志業和職業」定義,也學會不再只是用「條件」看待自己,而是用「經驗」去體會生命要帶給我的意義。(透過閱讀筆跡就知道我有多愛這個主題,光是看畫線就有三種不同的筆跡)

——

最近在閱讀《中年之路》,書裡提到一段話:「沒有任何一段關係,可以好過我們與自身無意識的關係,所有的關係,都是我們內在生命的外顯」

藉由這段話也可以體現出,「自己」和「自己」的關係有多麽的重要,甚至還會連帶影響到生命中的其他關係呀!

所以,在不斷追求效率的時代裡,學會留點時間陪伴自己吧~
你永遠都是那個 可以拯救自己的人。

——

演出甜點:【焙伴莊園】焙茶巧克力慕斯蛋糕 

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本篇參與的主題策展
這篇文章分享了書籍《別讓自責成為一種習慣:放過自己100個正向的練習》的重點,探討了自我肯定的必要性和方法,以及如何透過減輕罪惡感來改善自我認同。書中提供了多種實用的練習,幫助讀者瞭解自身情感,改變以他人為中心的習慣,並最終實現真正的自我肯定,適合渴望心理成長和自我提升的朋友們參考。
如果問我為何會喜歡《零度分離》,我的答案會是,因為這部小說不是那種,讀者想要一邊閱讀,一邊喬當偵探,想要揣測作者的下一步到底要布什麼局,就真能成功預期得到下一頁的內容會有什麼,的那種奇妙故事。換句話說,《零度分離》的故事,就是許多人期待在電影中看到的「神展開與奇連結」。
本文主題聚焦於憂鬱症患者的悲傷以及處理悲傷及負面情緒的方法。藉著對《憂鬱症自救手冊》關於悲傷的討論,作者也分享自身對悲傷與淚水的經驗,流淚是接納脆弱,釋放情緒不壓抑它的好方式。心理諮商中,個案談及某件經驗時的流淚是值得被重視的,這代表談話內容有觸及到個案內心深層的一面,值得諮商者與個案一起深入探究。
總之呢! 閱讀的張力不會太搖擺,需要時間醞釀像泡茶那樣。 而這趟閱讀是跳耀式且未完成,但明顯的從書本外觀看來,已有了翻閱的溫度與形狀,是一本可以隨手翻來的讀物,真切地療心,很溫暖一如那望去黃澄澄的書封,褪去後書皮有一花瓶豎立;書底有一貓點綴,不曉得是不是虎吉。
「人就是在這樣的年紀結婚,在這樣的年紀生下第一個小孩,在這樣的年紀選擇職業。總有一天,我們會知道、會懂得很多事,可是已經太遲了,因為整個人生已經在我們一無所知的年紀成了定局。」──米拉妲。
分享對閱讀的看法時,經常會提到一點:同一本書,每個人讀到的東西都不一樣。所以,聽一個人介紹書,只能幫助我們認識說書的人,卻不能幫助我們認識自己。
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