2025年10月底與悶森安排了一趟九天的機車環島旅行，但在環島回來後，我心裡一直有一種說不上來的空虛感。
過了一段時間，才慢慢理出一些頭緒。原來，我把平常那個很容易「執著」的自己，也一起帶進這趟旅程…
2025年10月底與悶森安排了一趟九天的機車環島旅行，但在環島回來後，我心裡一直有一種說不上來的空虛感。
過了一段時間，才慢慢理出一些頭緒。原來，我把平常那個很容易「執著」的自己，也一起帶進這趟旅程…
在禪繞畫8步驟中，我非常喜歡的是最後一步「感謝與欣賞(Appreciate again)」。
用各種角度去欣賞自己與他人的作品，不是比較，而是去感受與分享，彼此稱讚、彼此鼓勵，並且感謝這一切。
那是一種靜靜的回望——我們完成了一幅畫，也完成了一段與自己、與他人的相遇。
在禪繞畫8步驟中，我非常喜歡的是最後一步「感謝與欣賞(Appreciate again)」。
用各種角度去欣賞自己與他人的作品，不是比較，而是去感受與分享，彼此稱讚、彼此鼓勵，並且感謝這一切。
那是一種靜靜的回望——我們完成了一幅畫，也完成了一段與自己、與他人的相遇。
最近我經歷了一件不太開心的事，但又意外的有一個收穫：
某日起床刷牙，我拆掉了矯正牙齒的維持器，發現牙套上有不小的裂痕，於是我上網查了一下資料，建議若裂痕不小的話要與診所聯繫確認，我便把牙套拍了照，標注了裂痕的位子......
最近我經歷了一件不太開心的事，但又意外的有一個收穫：
某日起床刷牙，我拆掉了矯正牙齒的維持器，發現牙套上有不小的裂痕，於是我上網查了一下資料，建議若裂痕不小的話要與診所聯繫確認，我便把牙套拍了照，標注了裂痕的位子......
我一直對頌缽很有興趣。原本以為它只是讓人放鬆的一種音療方式，卻沒想到，真正帶來療癒的，不只是聲音本身，而是那深層震動進入身體後的鬆動與釋放。
我一直對頌缽很有興趣。原本以為它只是讓人放鬆的一種音療方式，卻沒想到，真正帶來療癒的，不只是聲音本身，而是那深層震動進入身體後的鬆動與釋放。
社大春季班的最後一堂課結束之後，我默默數了一下——原來，我已經學習禪繞快一年了。
而這堂課，老師帶來了一個小小卻深刻的練習：是一場可愛的交換，也是一場溫柔的自我練習。
社大春季班的最後一堂課結束之後，我默默數了一下——原來，我已經學習禪繞快一年了。
而這堂課，老師帶來了一個小小卻深刻的練習：是一場可愛的交換，也是一場溫柔的自我練習。
你是否也有過這樣的時候？明明知道「該放鬆」，卻反而感到焦慮、緊繃。
你是否也有過這樣的時候？明明知道「該放鬆」，卻反而感到焦慮、緊繃。
你是不是也曾有這種時候？明明內在知道自己正在經歷一個轉化期——對過去不再適應，對未來卻感到不確定；情緒起伏不定，行動力忽高忽低，就像站在岸邊，不知該跳上哪艘船。
今天的塔羅，給在這段「過渡低潮期」的人，一組溫柔的提醒與引導。
你是不是也曾有這種時候？明明內在知道自己正在經歷一個轉化期——對過去不再適應，對未來卻感到不確定；情緒起伏不定，行動力忽高忽低，就像站在岸邊，不知該跳上哪艘船。
今天的塔羅，給在這段「過渡低潮期」的人，一組溫柔的提醒與引導。
最近，我經常浮現一個疑問——
我是誰？我正在經歷什麼？
即使透過《愛的藝術》的閱讀，覺察了內在某些細膩的情緒層次，我依然被一種沈重的無力感包圍著。創作停滯、方向模糊，無論怎麼努力，都覺得自己動不了。
最近，我經常浮現一個疑問——
我是誰？我正在經歷什麼？
即使透過《愛的藝術》的閱讀，覺察了內在某些細膩的情緒層次，我依然被一種沈重的無力感包圍著。創作停滯、方向模糊，無論怎麼努力，都覺得自己動不了。
我們常以為作品要「完美」才有價值。
但在禪繞的旅程中，我慢慢體會到，真正動人的，不是毫無瑕疵的筆劃，而是那些來自接納與轉化的不完美時刻。
這篇文章，想和你分享三個我親身經歷的創作故事。
它們都來自「看似失誤」的瞬間，卻也意外開啟了創造力的出口——讓我開始懂得，原來「畫錯了」的地方，也可以成為美...
我們常以為作品要「完美」才有價值。
但在禪繞的旅程中，我慢慢體會到，真正動人的，不是毫無瑕疵的筆劃，而是那些來自接納與轉化的不完美時刻。
這篇文章，想和你分享三個我親身經歷的創作故事。
它們都來自「看似失誤」的瞬間，卻也意外開啟了創造力的出口——讓我開始懂得，原來「畫錯了」的地方，也可以成為美...
最近也在想，是否要回到曾經待過的職場嗎？是穩定的收入吸引你，還是熟悉感讓你想逃離眼前的不確定？今天這組塔羅占卜，帶你釐清「重返舒適圈」的念頭，背後真正的動機與轉折點是什麼……
最近也在想，是否要回到曾經待過的職場嗎？是穩定的收入吸引你，還是熟悉感讓你想逃離眼前的不確定？今天這組塔羅占卜，帶你釐清「重返舒適圈」的念頭，背後真正的動機與轉折點是什麼……
你是否也有過這樣的時刻：創作之心仍在，但提筆卻遲疑不前。這篇文章，是我在靈性轉化的過程中，與創作焦慮、自我懷疑深刻對話的紀錄。
你是否也有過這樣的時刻：創作之心仍在，但提筆卻遲疑不前。這篇文章，是我在靈性轉化的過程中，與創作焦慮、自我懷疑深刻對話的紀錄。
你還記得，自己最後一次「單純為了快樂」而畫畫，是什麼時候嗎？
你還記得，自己最後一次「單純為了快樂」而畫畫，是什麼時候嗎？
在禪繞藝術中，強調無界限、無方向性的自由，因此陰影的運用也沒有固定的「正確答案」。
在禪繞藝術中，強調無界限、無方向性的自由，因此陰影的運用也沒有固定的「正確答案」。
在禪繞藝術中，創辦人 Rick 和 Maria 常常提到一句核心精神：
“Anything is possible, one stroke at a time.”（一筆一劃，萬事皆有可能。）
只要一步步、專注於當下的每一筆劃，就能完成看似遙不可及的事物。
在禪繞藝術中，創辦人 Rick 和 Maria 常常提到一句核心精神：
“Anything is possible, one stroke at a time.”（一筆一劃，萬事皆有可能。）
只要一步步、專注於當下的每一筆劃，就能完成看似遙不可及的事物。
你是否也有過這樣的感覺？在生活的某些片段中，無論是否願意，我們總是默默捲入了與他人的比較，甚至不自覺地進入了一場場無聲的競爭。
你是否也有過這樣的感覺？在生活的某些片段中，無論是否願意，我們總是默默捲入了與他人的比較，甚至不自覺地進入了一場場無聲的競爭。
你是否也有過這樣的時刻？
看到朋友升遷、同儕創業、網路上某個人過著看起來很理想的生活，心裡升起一種莫名的焦慮與競爭感。你也許不是嫉妒，但就是忍不住會想：「我是不是比他差？」
你是否也有過這樣的時刻？
看到朋友升遷、同儕創業、網路上某個人過著看起來很理想的生活，心裡升起一種莫名的焦慮與競爭感。你也許不是嫉妒，但就是忍不住會想：「我是不是比他差？」
「合作夥伴」是在工作上無可避免的人際關係，無論是被動擁有的，或是主動尋找的搭檔，他們的存在都是為了幫助自己在工作事業上，可以走得又穩、又遠。
「合作夥伴」是在工作上無可避免的人際關係，無論是被動擁有的，或是主動尋找的搭檔，他們的存在都是為了幫助自己在工作事業上，可以走得又穩、又遠。
很多初學禪繞畫的人，常常會被一個問題困住：「啊～我畫錯了！」
我們對錯誤的恐懼，根深蒂固，從小到大，我們被教導：發現錯誤後，要懂得改正，並且讓自己下一次不要再犯錯！好像犯了錯，我們就「不夠好」。因此總是鞭策自己，給自己許多壓力，走的每一步都要小心翼翼、符合外界期望。
很多初學禪繞畫的人，常常會被一個問題困住：「啊～我畫錯了！」
我們對錯誤的恐懼，根深蒂固，從小到大，我們被教導：發現錯誤後，要懂得改正，並且讓自己下一次不要再犯錯！好像犯了錯，我們就「不夠好」。因此總是鞭策自己，給自己許多壓力，走的每一步都要小心翼翼、符合外界期望。
禪繞創作的基本紙磚大小（約9.8*9.8cm）並不大，但對於曾經覺得自己「不會畫畫」、不相信自己有藝術天分的人來說，突然間面對一張空白的紙磚，仍舊讓人無從下筆，因此「暗線」成了非常溫柔的引導與輔助。
禪繞創作的基本紙磚大小（約9.8*9.8cm）並不大，但對於曾經覺得自己「不會畫畫」、不相信自己有藝術天分的人來說，突然間面對一張空白的紙磚，仍舊讓人無從下筆，因此「暗線」成了非常溫柔的引導與輔助。
計劃突如其來的被打亂，就像遇到亂流一樣，最重要的第一件事就是先「穩住」自己！無論是心情上或是實質生活上...
計劃突如其來的被打亂，就像遇到亂流一樣，最重要的第一件事就是先「穩住」自己！無論是心情上或是實質生活上...
2025年10月底與悶森安排了一趟九天的機車環島旅行，但在環島回來後，我心裡一直有一種說不上來的空虛感。
過了一段時間，才慢慢理出一些頭緒。原來，我把平常那個很容易「執著」的自己，也一起帶進這趟旅程…
2025年10月底與悶森安排了一趟九天的機車環島旅行，但在環島回來後，我心裡一直有一種說不上來的空虛感。
過了一段時間，才慢慢理出一些頭緒。原來，我把平常那個很容易「執著」的自己，也一起帶進這趟旅程…
在禪繞畫8步驟中，我非常喜歡的是最後一步「感謝與欣賞(Appreciate again)」。
用各種角度去欣賞自己與他人的作品，不是比較，而是去感受與分享，彼此稱讚、彼此鼓勵，並且感謝這一切。
那是一種靜靜的回望——我們完成了一幅畫，也完成了一段與自己、與他人的相遇。
在禪繞畫8步驟中，我非常喜歡的是最後一步「感謝與欣賞(Appreciate again)」。
用各種角度去欣賞自己與他人的作品，不是比較，而是去感受與分享，彼此稱讚、彼此鼓勵，並且感謝這一切。
那是一種靜靜的回望——我們完成了一幅畫，也完成了一段與自己、與他人的相遇。
最近我經歷了一件不太開心的事，但又意外的有一個收穫：
某日起床刷牙，我拆掉了矯正牙齒的維持器，發現牙套上有不小的裂痕，於是我上網查了一下資料，建議若裂痕不小的話要與診所聯繫確認，我便把牙套拍了照，標注了裂痕的位子......
最近我經歷了一件不太開心的事，但又意外的有一個收穫：
某日起床刷牙，我拆掉了矯正牙齒的維持器，發現牙套上有不小的裂痕，於是我上網查了一下資料，建議若裂痕不小的話要與診所聯繫確認，我便把牙套拍了照，標注了裂痕的位子......
我一直對頌缽很有興趣。原本以為它只是讓人放鬆的一種音療方式，卻沒想到，真正帶來療癒的，不只是聲音本身，而是那深層震動進入身體後的鬆動與釋放。
我一直對頌缽很有興趣。原本以為它只是讓人放鬆的一種音療方式，卻沒想到，真正帶來療癒的，不只是聲音本身，而是那深層震動進入身體後的鬆動與釋放。
社大春季班的最後一堂課結束之後，我默默數了一下——原來，我已經學習禪繞快一年了。
而這堂課，老師帶來了一個小小卻深刻的練習：是一場可愛的交換，也是一場溫柔的自我練習。
社大春季班的最後一堂課結束之後，我默默數了一下——原來，我已經學習禪繞快一年了。
而這堂課，老師帶來了一個小小卻深刻的練習：是一場可愛的交換，也是一場溫柔的自我練習。
你是否也有過這樣的時候？明明知道「該放鬆」，卻反而感到焦慮、緊繃。
你是否也有過這樣的時候？明明知道「該放鬆」，卻反而感到焦慮、緊繃。
你是不是也曾有這種時候？明明內在知道自己正在經歷一個轉化期——對過去不再適應，對未來卻感到不確定；情緒起伏不定，行動力忽高忽低，就像站在岸邊，不知該跳上哪艘船。
今天的塔羅，給在這段「過渡低潮期」的人，一組溫柔的提醒與引導。
你是不是也曾有這種時候？明明內在知道自己正在經歷一個轉化期——對過去不再適應，對未來卻感到不確定；情緒起伏不定，行動力忽高忽低，就像站在岸邊，不知該跳上哪艘船。
今天的塔羅，給在這段「過渡低潮期」的人，一組溫柔的提醒與引導。
最近，我經常浮現一個疑問——
我是誰？我正在經歷什麼？
即使透過《愛的藝術》的閱讀，覺察了內在某些細膩的情緒層次，我依然被一種沈重的無力感包圍著。創作停滯、方向模糊，無論怎麼努力，都覺得自己動不了。
最近，我經常浮現一個疑問——
我是誰？我正在經歷什麼？
即使透過《愛的藝術》的閱讀，覺察了內在某些細膩的情緒層次，我依然被一種沈重的無力感包圍著。創作停滯、方向模糊，無論怎麼努力，都覺得自己動不了。
我們常以為作品要「完美」才有價值。
但在禪繞的旅程中，我慢慢體會到，真正動人的，不是毫無瑕疵的筆劃，而是那些來自接納與轉化的不完美時刻。
這篇文章，想和你分享三個我親身經歷的創作故事。
它們都來自「看似失誤」的瞬間，卻也意外開啟了創造力的出口——讓我開始懂得，原來「畫錯了」的地方，也可以成為美...
我們常以為作品要「完美」才有價值。
但在禪繞的旅程中，我慢慢體會到，真正動人的，不是毫無瑕疵的筆劃，而是那些來自接納與轉化的不完美時刻。
這篇文章，想和你分享三個我親身經歷的創作故事。
它們都來自「看似失誤」的瞬間，卻也意外開啟了創造力的出口——讓我開始懂得，原來「畫錯了」的地方，也可以成為美...
最近也在想，是否要回到曾經待過的職場嗎？是穩定的收入吸引你，還是熟悉感讓你想逃離眼前的不確定？今天這組塔羅占卜，帶你釐清「重返舒適圈」的念頭，背後真正的動機與轉折點是什麼……
最近也在想，是否要回到曾經待過的職場嗎？是穩定的收入吸引你，還是熟悉感讓你想逃離眼前的不確定？今天這組塔羅占卜，帶你釐清「重返舒適圈」的念頭，背後真正的動機與轉折點是什麼……
你是否也有過這樣的時刻：創作之心仍在，但提筆卻遲疑不前。這篇文章，是我在靈性轉化的過程中，與創作焦慮、自我懷疑深刻對話的紀錄。
你是否也有過這樣的時刻：創作之心仍在，但提筆卻遲疑不前。這篇文章，是我在靈性轉化的過程中，與創作焦慮、自我懷疑深刻對話的紀錄。
你還記得，自己最後一次「單純為了快樂」而畫畫，是什麼時候嗎？
你還記得，自己最後一次「單純為了快樂」而畫畫，是什麼時候嗎？
在禪繞藝術中，強調無界限、無方向性的自由，因此陰影的運用也沒有固定的「正確答案」。
在禪繞藝術中，強調無界限、無方向性的自由，因此陰影的運用也沒有固定的「正確答案」。
在禪繞藝術中，創辦人 Rick 和 Maria 常常提到一句核心精神：
“Anything is possible, one stroke at a time.”（一筆一劃，萬事皆有可能。）
只要一步步、專注於當下的每一筆劃，就能完成看似遙不可及的事物。
在禪繞藝術中，創辦人 Rick 和 Maria 常常提到一句核心精神：
“Anything is possible, one stroke at a time.”（一筆一劃，萬事皆有可能。）
只要一步步、專注於當下的每一筆劃，就能完成看似遙不可及的事物。
你是否也有過這樣的感覺？在生活的某些片段中，無論是否願意，我們總是默默捲入了與他人的比較，甚至不自覺地進入了一場場無聲的競爭。
你是否也有過這樣的感覺？在生活的某些片段中，無論是否願意，我們總是默默捲入了與他人的比較，甚至不自覺地進入了一場場無聲的競爭。
你是否也有過這樣的時刻？
看到朋友升遷、同儕創業、網路上某個人過著看起來很理想的生活，心裡升起一種莫名的焦慮與競爭感。你也許不是嫉妒，但就是忍不住會想：「我是不是比他差？」
你是否也有過這樣的時刻？
看到朋友升遷、同儕創業、網路上某個人過著看起來很理想的生活，心裡升起一種莫名的焦慮與競爭感。你也許不是嫉妒，但就是忍不住會想：「我是不是比他差？」
「合作夥伴」是在工作上無可避免的人際關係，無論是被動擁有的，或是主動尋找的搭檔，他們的存在都是為了幫助自己在工作事業上，可以走得又穩、又遠。
「合作夥伴」是在工作上無可避免的人際關係，無論是被動擁有的，或是主動尋找的搭檔，他們的存在都是為了幫助自己在工作事業上，可以走得又穩、又遠。
很多初學禪繞畫的人，常常會被一個問題困住：「啊～我畫錯了！」
我們對錯誤的恐懼，根深蒂固，從小到大，我們被教導：發現錯誤後，要懂得改正，並且讓自己下一次不要再犯錯！好像犯了錯，我們就「不夠好」。因此總是鞭策自己，給自己許多壓力，走的每一步都要小心翼翼、符合外界期望。
很多初學禪繞畫的人，常常會被一個問題困住：「啊～我畫錯了！」
我們對錯誤的恐懼，根深蒂固，從小到大，我們被教導：發現錯誤後，要懂得改正，並且讓自己下一次不要再犯錯！好像犯了錯，我們就「不夠好」。因此總是鞭策自己，給自己許多壓力，走的每一步都要小心翼翼、符合外界期望。
禪繞創作的基本紙磚大小（約9.8*9.8cm）並不大，但對於曾經覺得自己「不會畫畫」、不相信自己有藝術天分的人來說，突然間面對一張空白的紙磚，仍舊讓人無從下筆，因此「暗線」成了非常溫柔的引導與輔助。
禪繞創作的基本紙磚大小（約9.8*9.8cm）並不大，但對於曾經覺得自己「不會畫畫」、不相信自己有藝術天分的人來說，突然間面對一張空白的紙磚，仍舊讓人無從下筆，因此「暗線」成了非常溫柔的引導與輔助。
計劃突如其來的被打亂，就像遇到亂流一樣，最重要的第一件事就是先「穩住」自己！無論是心情上或是實質生活上...
計劃突如其來的被打亂，就像遇到亂流一樣，最重要的第一件事就是先「穩住」自己！無論是心情上或是實質生活上...