認識內在小孩，因為他是我們童年時期創造出來的內在小朋友人格。
根據心理學家卡爾·榮格（Carl Jung）提過的理論，即使我們已經長大成人外表言行舉止都變成熟，我們的內心仍保留一部分過去孩童時的記憶，而這份記憶會在我們長大後影響我們的情緒、行為模式。
療癒內在小孩
接下來，我要來說說我的故事。首先，我必須跟大家說我並非是醫生或是心理諮商師，接觸內在小孩這樣的詞彙，也是多年前開始接觸靈性領域才知道的。當初也沒這個詞彙，就只是聽到要多【關注自己】或是【愛自己】。那時候誤打誤撞闖進了靈性的領域，心裡總覺得我內心的傷痛可以在這裡找到答案。
我的傷痛來自求學時期的同儕關係以及原生家庭，特別是原生家庭影響我最深。我必須先說我家以整體社會架構中，算是健全的家庭，只是對我來說在彼此相處上有很嚴重的障礙，是我在此世最困難的挑戰任務，我愛他們同時也討厭他們；我給予他們我的愛卻讓我越來越恨。這就是過去的那個我，現在可以這樣劈哩啪啦的打字分享，也是經過多年的療癒自己的成果。我不能說我完全療癒好了，但是我可以很保證絕對比好多年的我好很多。
認識內在小孩，就是在生活中你總會在遇到某些類似的情境中，總是做出相同的回應，但這些回應你總是得到你不想要的結果。特別是自己的情緒反應，你無法克制自己不去這樣想、不去這樣做，就像是已養成的陳年習慣。你是否有察覺到這樣的自己呢？如果有，或許你也能試著療癒自己的內在小孩，我能跟你說在好好的療於自己之後，你的心會越來越放鬆。但是我也必須跟你說療癒自己是一個持久戰，像照顧小寶寶或小動物那般呵護。
備註：我會以療癒內在小孩成為我的第一篇文章，是因為在靈性成長道路上，【愛自己】是我們所有人最為重要的功課，所有的人生課題都與它有關聯。療癒內在小孩也是我們成人能為自己做的事情，你可用自己喜歡的方式，而我可以提供我如何療癒自己內在小孩的過程，如果你需要一個範本的話，我可以分享給你。
