珍惜生命的希望：與憂鬱症和躁鬱症同行的勇士
閱讀時間約 1 分鐘
也許是演算法，我看到了許多憂鬱症與躁鬱症朋友的貼文，在文章只可以感受到他們的難受與痛苦。
印象深刻的是，有個女孩拍她佈滿自殘傷痕的手，另一個女孩的回應是-我也是，那也是隻傷痕與刺青相互融合的手。我其實看了有些難過心疼。
感覺中，她們其實很努力，甚至可以說很拼命的活著了!他們想解決的不是自己的生命，只是痛苦;點進去串文裡是一篇篇在掙扎的文章，像個勇士一樣，打倒了又站起來，找各種理由活下來，像是不要給心理師造成陰影。(可愛的孩子，什麼理由都没關係，活下去别放棄呀~心之呐喊!)
當然也有串文質疑覺得如果對方痛苦的想了結生命，而你什麼都不能幫對方;說什麼風涼話，勸他們活下來呢？
那篇串文我没點開，我每次回文給說撐不下的朋友們，我都是小心翼翼，但都是希望他們可以擺爛休息一下，再站起來，默默祈禱他們能夠活下去!戰勝痛苦。
我的確不知他們的背後有多黑暗，他們能不能靠自己走出來，生活中又被什麼踢向深淵，即使說我偽善也好，不自量力也罷。我仍然祝福，希望他們能走出來，活下去，拜託活下去，我無法告訴你活著有多好，甚至無法告訴你生命的意義，但是活著就表示還可以再試試看呀！都活到現在了!再掙扎一下，說不定，說不定，是個只有你才行的未來呢？
拜託，活下去吧！
鈴芽之旅的名言:
也許你現在覺得一片黑暗，
但總有一天早晨一定會來的
你會在曙光下長大成人
鈴芽之旅中，未來並不可怕，勇敢的活下去吧！
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我很欣慰新世代的年輕人們有其正向的思考及判斷能力，他們的同理、共感及藝術天分也十分敏感活躍，但同時我也看見不少人深受精神疾病之苦，其中又有家族裡的晚輩，著實令人痛心。
這是一篇描述憂鬱的青少年生活的文章，內容描述了一位青少年被診斷患有憂鬱症後的生活狀況，藥物治療所帶來的影響以及在家庭、學校和人際關係中的困境。文章最後透露了作者內心最深的痛苦和無助。整篇文章充滿了憂鬱的情感和絕望的描述。
在這篇文章中，講述了一位曾患有重度憂鬱症，後被診斷患有躁鬱症、PTSD的患者，以及漸漸好轉與復發的過程，在經歷自殺未遂後，開始就診並接受身心科治療的過程，並提及了與諮商師的配對、不同醫生之間的轉換和其工作環境、生活壓力對其康復的影響。最後，文章還描述了患者重新診斷的病情和康復之路的挑戰。
在高三，我確診重度憂鬱症。
病發前，我一直是個不敢和人交流的人。曾經我深信所有人都終將離開自己，不肯和任何人敞開心扉。對我而言，展露自己的脆弱或享受他人的給予都會帶來不安。我也深信和他人之間的鴻溝不會消失，並做好了一直一個人的覺悟。
在生病後，周遭的人給了我很多支持。和自己相當生疏的
這篇文章講述了一位憂鬱症患者如何在痛苦中尋找到自癒的力量。她在生活中遭受種種痛苦，但一位小朋友的純真童語卻對她產生了意想不到的溫暖和鼓勵。這篇文章對憂鬱症患者和周遭的人都具有很大的啟發意義。
五十五、保護好自己
人生中接的第一個個案就是一個被霸凌的女孩。看到她時，除了比較安靜、體型略胖了一點外，其實我很難看出她有什麼不一樣。想著她的委屈，就會覺得那些加害者很可惡。有時候加害者不需要什麼原因，而被害者苦苦追尋原因。
同樣的，在生活中，我們的疾病也是如此。我們一直想知道「爲什麼是我⋯⋯」
四十九、撕下標籤吧
一個人依附在他人身上久了是很容易失去自我的，但一個人獨立久了會變得沒有人性。過猶不及都不是好事，可能會有有人埋怨是現實生活把我變成如此，但我還是認為很多時候是我們錯把別人的善意太當一回事了。
四十六、失去的都在另一處獲得
現在我最不害怕的就是失去，因為我已經失去生命中最重要的健康，但我還是堅定的站在這裡，盡盡力好好過生活，很努力詮釋一個人來這世界的意義。
因為疾病，我失去了信心，很多時候我都覺得自己可能無法完成，灰心喪志，而且我也照著過去的高標準檢視自己的生活，然後就更沮喪。
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