電影出自拉脫維亞女導演西格內·包馬內Signe Baumane之手，裡頭的繪畫、製作和編劇也皆由導演一人包辦。
故事圍繞著名叫澤爾瑪Zelma (波蘭裔美國女演員達格瑪拉·多敏齊克 Dagmara Domińczyk 配音) 的女孩為展開，一步步帶領我們認識她的成長經歷，進而重新找尋自我的旅程。
導演：西格內·包馬內
編劇：西格內·包馬內
主演：達格瑪拉·多敏齊克 / 米歇爾·波克 / 馬修·莫迪恩 / 卡梅隆·莫納漢 / 史蒂芬·朗
上映日期：2022-06-11(翠貝卡電影節)
片長：107分鐘
婚姻與單身，哪個好？
有著翅膀的小精靈
婚姻是你的宿命，你應該耐心等待，若沒有你的靈魂伴侶，妳就不是個完整的人。
澤爾瑪的母親
女人取得成功的三個規則：第一，直到結婚保留貞操；第二，擇優結婚；第三，不惜一切代價維護婚姻。
故事裡面不斷出現的小精靈代表了社會大眾的規訓，與家庭教育一起時時刻刻提醒女孩在這世界應該要扮演的角色，歌頌著婚姻的美好。認為婚姻是人生最高成就。
澤爾瑪
我單飛自由的很！我不在乎！
如同故事開頭跟小野貓玩在一起的澤爾瑪，從小就顯現出自己本性是個個性外向奔放，嚮往自由自在得做自己。對女孩來說，從小她的潛意識就感覺到單身的美好，就像在天空中自由飛翔的鳥兒。單純對婚姻毫無興趣。
相信就算是十分現代的社會，即使現今的家庭不會，但誠如我們的阿公阿嬤那一代的長輩所經歷的傳統教育，免不了還是會將無形的社會規訓，淺移默化式的套用在我們身上。誰都沒有錯，純粹是早期的思維與規訓是錯誤的。
長輩們也是愛我們的，只是受當時像似束縛般的規訓被影響了，導致其行為舉止時常有矛盾的表現。例如時常告知女孩的青春是短暫的，千萬要早點結婚，不然往後不容易生出兒子或是認為男女有別等等看似現實的話語，卻看到他們眼裡隱憂透漏出憂傷，發現其實內心裡十分愛我們，卻因為腦海裡因被烙印奇怪的規訓，說不出口的愛才轉由冷酷話語代替著。
相比單身的自己雖然很多事情得要親身去體驗去面對，所要面對的挫折一樣不會少，但隨之換來的成就感更是代表了自己大幅度成長，也就是挫折越多，往後的路更有變得越來越順遂的可能。就像澤爾瑪一路上的成長經歷讓我們跟著她的視角體認到身為女孩在社會期望下的辛苦與社會化過程。
校園教育成為了社會規訓的開始
澤爾瑪
那我的自尊呢？那我如此堅強也不行嗎？
粉裙女孩
事實證明，沒人在乎妳的感受。最重要是外表，做個好女孩。
校園同學們有所謂「好女孩的框架」：表現無知弱小、注重外表漂亮端莊嫻淑、即使被欺負也不反抗，要有所包容。
到了校園類似於社會縮影，每個女孩都是同一裝扮，似乎是已經社會化的象徵，受到好女孩框架下的女孩們幾乎都一模一樣，相同類型的她們容易聚在一起；相反始終不合框架的澤爾瑪仍是無法融入任何群體裡，不論男孩女孩都認為「她不是女孩！」。澤爾瑪即使拼命試著融入社會無形中所建立的框架，但內心潛意識的她仍是抵觸的，認為那些制式框架不適合她！那不是真正的自己！
在群體裡我們會經常看到相似類型的人們集結成一個個的小團體，途中免不了一定會有一兩個格格不入的人，會納悶著明明也跟他們一樣接觸著類似的訊息，類似的框架，但心裡面總會有聲音跟自己說：「例如我們也都喜歡電影，但為何其類型始終無法跟同齡人有話題呢？為何同為女性或男性要不斷跟他人比較身材與特徵呢？為何時常被告知你應該扮演怎樣的角色呢？」
為了保護自己進而武裝起來
直到澤爾瑪與愛情碰撞出化學效應，才逐漸努力試著讓自己符合框架，卻沒想到社會的規訓要她好好保護自己，即使失去貞潔被人性騷擾都是女性的錯。故社會的期待下，女孩不得不穿上冷漠的外衣，好保護熱情洋溢的自己。
這就像明明每個人都有自由穿搭喜歡衣服的權力，無奈下卻得為保護自己選擇穿上無法好好展現自己魅力的衣服。一旦脫離框架讓自己受到傷害，有些社會大眾就會將矛頭指向受害者的一方，盲目地指責受害者是自己的原因才導致被他人傷害。
延伸閱讀：被性侵的人，當下沒反抗，就是他的錯？
誰才是殺了女孩的兇手？
是家庭的冷漠、酗酒、吸毒嗑藥、還是社會規訓？
失去貞潔等於自己被社會大眾貶值了？
澤爾瑪的大學好友達雅因太過於沉醉酗酒、吸毒嗑藥等歡愉，導致無可自拔的迷失並麻痺自己，甚至不小心懷孕了。太過害怕的她礙於社會觀感的撻伐與家人的不諒解而讓自己處於無助，慢慢的原本花樣年華的她，不幸香消玉損了。
澤爾瑪
達雅試圖過上充實的生活，也許她犯了一兩個錯誤，但生活並沒有一本詳細的使用手冊。
任何人都可能跌倒。
和她睡過的那些男人都逃脫了懲罰，這太不公平了。
做女人很危險，甚至可能致命。
我太害怕做一個女人了。
事件過後讓澤爾瑪一度擔憂身為女性可能會面臨到的危險，為此害怕的她選擇了結婚，以尋求個安穩的避風港。
澤爾瑪觀念是覺得每個人免不了都會有年少輕狂的過去，每個人都有權利想過怎樣的人生，像是只想在大學瘋狂，但經過達雅的事讓她覺得犯了錯的朋友所面對的代價實在太大。就因男女構造不一樣，跟她一起犯錯的男性就顯得不痛不癢。
相信我們在大學時光肯定有大部分的人都想過得充實難忘又快樂，但就像女孩所說的人生沒有詳細的使用手冊，告訴我們過得歡愉的同時又該如何保護自己。例如像在家庭、學校各自所面臨的環境可能都不同的情況下，不見得都有辦法明確告訴我們要如何保護彼此；又或是大多建議我們遠離毒品、孤男寡女倆注意衛生，記得戴保險套等。
可能是基於跟女性結構不一樣，以還是大學生的男性觀點看或許仍是不成熟的年紀，會比較單純，以一夜情與戀愛兩者是可以分開的，除非是性愛方面太過氾濫，隨之要付出的代價並不亞於女性，甚至以後有變慢性折磨的可能。對他們來說人生也沒有明確的使用手冊，像是從小宣導怎樣的男女相處才算有健康的關係。
當然不論男女，即使握有使用手冊告訴你怎麼做，但就如澤爾瑪所提：「任何人都可能跌倒。」任何人都可能犯錯。就像對一夜情的好奇心與刺激在人們的想像裡是充滿致命誘惑的。換言之永遠不知道品嘗禁果背後的副作用是不是出乎意料的驚悚。
口頭說著「愛」，字裡行間卻暗藏「嘲諷」、「鄙視」等意味
謝爾蓋
妳的料理用我媽媽的食譜，味道就會好多了。
澤爾瑪
Love 對你來說只是一個單字。
女孩為了愛情同時為尋求內心的庇護，選擇順從社會規訓與第一任丈夫謝爾蓋結婚。卻不料發現越是在另一伴面前做自己，反而遭到越多的口語霸凌，隨著丈夫工作方面每況愈下，對待她的方式越是冷漠無情又挑剔，到後面仍不面對自己缺點的丈夫轉而逃避向外選擇出軌。
丈夫種種冰冷對待，澤爾瑪之所以全然被動接受，除了是受社會規訓所制約外，到比較像是願意所愛故選擇包容對方一切。但為家裡經濟著想，女孩試著創作出藝術作品取得屬於自己的成功。不料此番單純的念頭，屬於女性的成功，看在丈夫眼裡卻引發人固有的忌妒心，他覺得自己身為男人的自尊受到嚴重打擊，同時受到社會規訓的影響下，使他動手摧毀了一切。受到攻擊而震驚的女孩終於受不了的選擇離婚。
我們很常在網路媒體電視上看到許多人光鮮亮麗的感情關係，淺移默化下逐漸對談戀愛、結婚充滿想像。但在實際自己親身體會過後，逐步發現現實與想像之間的差距卻是如此之大。
對男性來說所受到的社會期望，被賦予在身上的重擔一點也不小，謝爾蓋或許也經常被社會大眾告知，自己應該要扮演著怎樣的男性角色，例如所謂男兒有淚不輕彈、要理性、陽剛強勢、事業上要成功，一旦脫離框架便會受到社會鄙視與嘲笑。
每當澤爾瑪對愛和婚姻充滿迷惘，象徵規訓的小精靈就會不斷出現影響她的認知。過程中迷惘的她一度以為婚姻才能讓自己充滿價值，可是萬一婚姻裡頭的愛逐漸變質，變得只會互相傷害的關係，那跟著如此變質的婚姻她寧可不要，認為離婚可讓雙方不再互相傷害，更是對自己的解放。
延伸閱讀：「男言之隱」壓力大 男性社會陽剛角色難題
以為婚姻可以改變一切讓自己正常，最後發現我們都錯了
澤爾瑪
現在波想要我拿自己的生命去賭他想要個孩子的夢想。但那只是個夢想。
我見過嬰兒和他們母親從疲憊的眼神中所透漏的絕望感。
婚姻本就是很容易，但傻瓜都知道生養孩子很辛苦。
波
妳知道那句老話：如果你愛一個人，就要放他們走。
邂逅第二任丈夫的澤爾瑪以為終於獲得真愛，直到隨著熱戀期的減退，女孩與波互相在意起對方的外表不斷批評，最後受不了的女孩再一次提出了離婚。
澤爾瑪是個理性的女孩，明白有孩子的美好，但礙於家庭的不美滿，即使強要孩子，除了很辛苦外，生活不見得會快樂，更有可能會害了孩子一生。
是時候做回各自真實的自已
波
我已經沒有什麼可失去的了。
沒有婚姻能改變我。
這就是我，我必須接受。
澤爾瑪
我從來沒有聽說過男人想穿女人的衣服。
但突然間，我發現我就像波一樣，一直害怕被別人批評我無法改變的事情。
我喜歡你現在的樣子！
社會期望下對男性的要求無非要充滿男子氣概，不能表現一絲類似於女性柔美的一面。直到前任丈夫波決心放手一搏要向澤爾瑪坦承一切，顯現出他最真實的自己。
原來之前波一直以來的不自然，像是急於跟澤爾瑪結婚、看到穿著貌美的女性使他強制壓抑住其內心所造成的悸動等行為，都是試圖為迎合社會強壓給他的期望。一開始以為婚姻能改變彼此，可惜的是他就像澤爾瑪一樣，內心都有個真實的自我，急欲想要脫離社會框架自由做自己。波知道社會規訓改變不了他，那還不如放手，選擇接受內在靈魂其實是女孩的自己。重新當回女孩子的那一刻，是他覺得最自在的！
當澤爾瑪看到放手一搏的波所做的決定，突然從他身上看到過去的自己，以往也是受盡社會大眾的批評與強制框架下同樣迷失了自己，同樣會迷失的原因更是在於不夠愛自己，再也無法堅守最初的自己，轉而順從社會制定的框架所導致的。
感到內心頓時平靜與完整的女孩選擇與波擁抱彼此，像似重回自我的象徵。同時女孩也感覺到未來的道路頓時也變得明朗清晰了起來。最後踏著自信的步伐，筆直的向前邁進。
與他人相結合的文藝之旅
部分節錄了片中女主角與他人相結合時所感受到的心境。
女孩的第一任
他就是我自己的身體和靈魂，只是披著陌生人的外衣。
現在偽裝消失了，我可以看得很清楚。
我們曾融為一體。
我感覺不到自己身體的極限。
因為我感覺不到他身體的極限。
合為一體的我們在無盡的世界裡沒有任何極限。
過去就像被啃過的蘋果一樣枯萎了。
未來在我們面前展開。
就像一個充滿無限可能的星系。
這樣的愛情永遠不會消失。
這樣的愛情會硬化成一顆鑽石。
一百萬年後才會被發現。
我們一同呼吸著。
我們的心一同跳動。
女孩的第二任
我們互相纏繞，呼吸同步。
當我們的心跳放慢準備入睡時，心臟也開始同步跳動。
我們的體溫起初感覺與觸摸不同。
他的冷，我的熱。
現在在毯子下，變得一樣了。
兩個身體之間的邊界消失了。
我們變成一個有兩個頭、四條腿和四隻胳膊的生物。
結尾雜談與電影預告
電影讓我們認識到女孩誕生到這個世上所經常要背負的無形壓力與社會期望，對男性來說肯定是想像不到的。因為身體構造不同，所經歷的環境也就不同，當然男女對各自的想法就更不一樣。
女主角雖然在人生旅途失去自我，可隨著一路上的波折，從以往想成為公主，已經被磨練成騎士般堅強的女性，每當她內心自我懷疑時，都是在試著重新找回自己的途徑。途中諸多阻礙也是一步步促使她變強壯的契機，以防往後的未來讓最初的自我不會再迷失。
網路上就有人推薦此部電影深具啟發，十分值得放入學校教科書值得科普！因為在看電影時會發現裡頭會有旁白為我們做生物學以及心理學相關的科普知識！好進一步知曉人在遇到感情、娛樂、酒精等等催化下的那些行為背後的原因。
影片來源：Youtube
