如何實行感恩呢？
將你想要的列一張表，問問自己，那些是要表示感謝的。
生活中許多事都能觸動你感激之心，不久你心情就快樂起來。將焦點集中在你富裕的一面，而不是你欠缺的另一面。
遭遇到不能忍受或不能改變的事實時，感恩讓我們改變了人生。
感恩的感覺出現時，情況變得晴朗，我們看到了改變的機會。
我們昇華了自己，看到了我們能力在崗位上發揮，消沈志氣恢復生氣，衝突變成和睦，緊繃變得舒緩和平。
有任何方法可以防止放棄、嘲諷、懷疑的心態嗎？
每天不止一次的，找尋內心裏的感激之情。能過一個快樂、健康、成功的人生關鍵在於感恩。
感恩能恢復你的健康，也能讓你保持年輕。看看那些心懷怨恨飽經風霜的臉，他們顯得憔悴，再看心懷感恩的人，他們容光煥發，散發出健康活力。
你不可能同時心存感激，又不快樂。即使要走向人生終點，感恩能讓我們得到最大的滿足。
愛使生命與世界充滿意義。感恩來自於愛，也是愛心的自然表現。讓感謝讚美充斥在美好的人生與世界當中。因此無論何時的感恩，就是在發揮調整治療自己的能力。我們可以選擇，我們想要的生活方式。選擇感恩的態度，也是確保生活的快樂、健康與成功。
每一次感恩的行動，讓負面經驗轉而變為正面積極，將使個人受益無窮。
