操控人心的暗黑心理學
閱讀時間約 1 分鐘
1. 請別人幫忙，100%有效： 只要說： 「 一切靠你了。 」 「 這工作只有你能做。」 「 找不到別人會做。」 2.高級稱讚 謙虛的否定，加碼稱讚。 你：「 你真厲害，業績一個月就達標了。」 上司：「 哪有，只是運氣好。」 （OS：你說的沒錯。） 你：「 您太客氣了，這是實力。」
3.被動的人主動積極
4.利用鏡像，與人快速拉近距離
資料參考：《 巧妙操控97%人心的 暗黑心理學》
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Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
常常你聽到稱讚很開心，但又怕對方是不是出於客套。
最後決定維持原本“我沒什麼優點“的認知，裝做沒聽到別人的稱讚，告訴自己千萬別往心裡去？
一定要跟一個會肯定你的人在一起，跟一個打從心底覺得你很優秀的人在一起，在你不自信的時候，他能提醒你的好，他記得你的優點，他要真心覺得你很棒！而且願意讚美你，因為人在被誇獎被鼓勵的過程中，會漸漸變得有自信，這一段關係才會越來越好。
生活很辛苦，人經常都要獨自一個人面對許多困境，當你因為外界的負面
有沒有覺得總有一個人在鞭策著你，他總覺得你不夠好？
這個人不是別人，而是我們自己！
每一個人的內心都會有「可以做」、「想要做」跟「應該做」三個部分
「可以做」代表了我們的潛力和能力。這提醒我們檢視自己具備的資源和技能，進而去實現力所能及的目標
「想要做」反映了我們的渴望和夢想
1.自我
發現自己
從日記、感恩開始，找到熱情所在。
精神靈性
內在對話，正念呼吸、放鬆身心。
平靜永樂、相信徵兆、分享付出。
精神的早晨，大步向前。
健康
身心靈的預防保健，
營養：好食物、間歇斷食
運動：體能訓練、慶祝生命、
睡眠習慣、遠離3C。
2.人際
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