和看見你優點的人交往

一定要跟一個會肯定你的人在一起，跟一個打從心底覺得你很優秀的人在一起，在你不自信的時候，他能提醒你的好，他記得你的優點，他要真心覺得你很棒！而且願意讚美你，因為人在被誇獎被鼓勵的過程中，會漸漸變得有自信，這一段關係才會越來越好。

生活很辛苦，人經常都要獨自一個人面對許多困境，當你因為外界的負面資訊太多，你的負面情緒快要壓垮自己的時候，如果你在乎的人，他不是鼓勵你而是批評你或是檢討你，那你真的會撐不下去，那些愛你的人，也許他們的評論都是好意；但如果好意變成你的負擔，那好意就沒有意義，你一定要遠離總是否定你的人，遠離那些一邊說著愛你，卻又同時讓你感到自我懷疑的人，因為那並不是愛，一個愛你的人不會一直讓你感到好焦慮，不會讓你覺得幸福離你好遠好遠；我們忙於生活已經夠累了，如果愛不能讓我們獲得能量，反而事持續著消耗，這不太像愛，這比較像在自殘，批評和否定都會激發那些負面情緒，引導事情往壞的方向走；有些時候我們不過是希望我們在乎的人能站在我們同一邊而已，希望我在乎的人站在與我相同的立場對我偏心；我知道我做錯了～我還有很多地方需要改進，但我之所以願意調整願意改變，只因為你跟我站在同一陣線，因為你對我偏愛，所以我願意為你改變，如此而已。