我的快樂365提案：從完美主義到幸福人生的重塑之旅

身為一個完美主義者，永遠都有對自己不滿意的地方，二十幾歲的時候把不滿意都放在工作能力，能學就學、工作搶著做，嘴上不說要追求功成名就，但行為上還是享受某種汲汲營營。

三十歲時工作恰好經歷一陣超無聊的時期，於是開始運動、爬山，生命中出現了幾號貴人，一是歪打正著約我去爬山的健身教練、二是傻乎乎揪我一起穿球鞋就去登玉山的妹、三是這輩子最重要的山友二人組，還有一個超級女友Pat，工作很認真但生活更用力，我深深受她吸引並被影響(是否太像告白🤣)，開始把不滿意都轉移到生活能力，除了山爬得更兇，畫畫、做花、旅行、擺攤，度過了充實又快樂的五年。

本來以為要等四十歲才需要找新的重心或平衡，沒想到突然冒出一個肚，打亂整個生活節奏。

結婚生子、進入家庭，身分突然多了好多，剛開始覺得一樣做好自己就好了，但漸漸發現原來不是這麼一回事，隨之而來的是好多期待、責任和擔憂，失控感越來越重，不滿意越來越多。從前為了這些不滿意，有大把的時間慢慢磨，也有足夠的金錢傻傻花，總之手上有的資源都盡情用在自己身上，就算有一時的失序，也很快就能回到平衡。

然而成為母親之後一切都不同了，原先會的事情好像變得不太管用，原先不會的事情也不一定能很快學會，挫折感讓我想逃回職場，那個我熟悉並能掌控一切的地方。沒想到回去後因為不想毀壞自己的信譽、也不願犧牲陪伴女兒的品質，於是發現時間怎樣都不夠用，從前的做事方法、思維模式開始一一被挑戰，連工作也變成某個最熟悉的陌生人，心中的慌亂更多了。

所以，我好像只能停下來。

那…停下來，然後呢？

俗話說「在哪裡跌倒就要在哪裡站起來」，跟著“過得還不錯的一年”的作者一起細數盤點目前人生的各個面向，整理出八個「決心事項」，期待自己能夠在未來一年中慢慢改善對這些面向的不滿意。

1.找回活力與能量：

又分為身體能量跟心理能量。跟很多人一樣，我在忙碌的時候最先犧牲的就是運動與睡眠，然後除了每天的咖啡，時不時還會安慰自己一杯飲料、幾包零食，就這樣持續累積身體債; 壓力大的時候就靠購物舒壓，反正我有努力賺錢，多犒賞自己幾件衣服、幾個包包，難道不值得嗎？但是每次購物的快樂維持地越來越短暫，隨之而來的是更深更大的罪惡感，婚後一家三口擠在老公的小房間裡，東西早就放不下，於是環境的凌亂也帶來心裡的凌亂，即使衣服很多還是常常站在衣櫃前發呆、煩惱今天要穿什麼，I’m tired of this!

2.婚姻練習：

你們知道靈魂伴侶是透過練習來的嗎？我跟老公應該算是在熱戀期結婚的，但婚後大概只有卸貨前的幾個月覺得幸福美滿，孩子生出來之後婚姻就備受挑戰🤪還記得某個不開心的夜晚我向高中好友訴苦覺得老公不愛我了，結果婚姻前輩一個回我說「愛不愛的，在婚姻裡就是時有時沒有，畢竟一輩子有點長」，另一個說「愛這東西不好說，需要用心維持，不是只是熱情，要正能量看事情」，也算是同時獲得正反兩方的安慰？不過這些當下沒辦法很理解的事情，隨著一次次在衝突中對自己的看見、沈澱、重新思考，以及練習將改變的期待由對方轉回自己身上，走著走著也慢慢找到自己的懂了。記得某天老公傳給我一個影片，影片談的是關於靈魂伴侶的意義，最重要的是「兩個人都願意為“我們“而努力」，這才是一切的起點。婚姻需要的可能是一輩子的練習，此刻的我很感恩我們還在一起努力。

3.親子練習：

即便晚婚的我曾自詡是陪伴眾多好友育兒的「職業乾媽」，還是有太多艱辛是等到自己當媽的時候才發現的。原來我真的不是天生細心、母愛氾濫，但還是會在孩子小的時候聽到細微聲音就自動醒來、還是願意至少餵半年的母奶、還是堅持每天唱歌唸故事說愛妳，最重要的是每天都在學習當一個更好的母親。然而我也發現，有時候想成為一個更好的母親，也需要回頭練習當一個更好的孩子，也許是對媽媽有更多的理解和包容、也許是為家人多做些什麼，又或許只是更常相聚就好。

4.友情與人際經營：

最近在讀哈佛幸福學教授與歐普拉合著的書「打造你要的人生」，其中提到人生幸福的四大支柱分別是家人、友誼、工作和信仰，而友誼是建立更幸福生活的第二支柱，對快樂程度的影響甚鉅。在我目前人生最快樂的五年中，確實也是友誼給了我大量的支持與愛。身為一個Ｉ人，一直都不是交友廣闊的人，但很幸運的是每個時期都能找到知心合拍的幾個好友，那幾年好友們陸續步入家庭，我就跟著大家一起育兒，在我剛生完小孩面臨輕微產後憂鬱的時期，也是好友一家不擔心疫情特地跑來帶我去散步，才讓我沒有越陷越深，至今仍滿懷感激。隨著年齡增長，大家都忙於家庭和工作，友誼更需要刻意經營才能好好維繫。除了老友，這幾年也因為學習教練認識了一些很棒的新朋友，練習讓自己的心更開闊，透過分享交流從新朋友身上獲得能量，也能持續被激勵去做更多新的嘗試。

5.職涯探索：

進入第二人生之後，發現熟悉的職場環境已不再適合現在的我，決定要好好面對這個事實並重新探索和思考職涯的下一步，持續學習新知、做各種嘗試，路才會越走越明～

6.金錢練習：

人生最大的罩門大概就是投資理財😳最基本的記帳嘗試過幾百次，卻沒有好好回頭分析審視自己的花錢習慣，更別說要如何增長被動收入。親哥幾年前因為研究投資培養出新的興趣和專長，從上班族轉戰freelancer，資產只增不減，對我的激勵也只是把錢交給他操作🤪總之這方面我對自己的期許不高，就是能清楚掌握自己的金錢流向，學會一種適合我的理財工具，我就會幫自己拍拍手了哈哈哈！

7.好好玩一場：

還記得當初是在學習努力生活用力玩的時期遇見老公，應該也是被他懂玩的特質給吸引😏婚後幾年忙於照顧小孩，愛玩的心都快被消磨殆盡，當然要趁休息的時候好好玩回來！

8.付出愛：

感念於自己獲得的愛很多，也想要練習付出更多的愛，愛的形式很多，歡迎大家跟我一起探索練習❤️

沒有完美的人生，但我相信直面自己的不滿意、做出行動，一定可以打造出我要的、更好的人生，一起開始吧！

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