0036善用AI，讓Podcast學習變得更輕鬆高效

善用AI，讓Podcast學習變得更輕鬆高效

我一直很喜歡聽Podcast，尤其是在發現自己用「聽」的方式比單純閱讀更有效率之後，我便開始大規模地搜尋各種優質節目。無論是五分鐘的短節目，還是一兩個小時的深度討論，我都可以依據手邊的零碎時間靈活安排，確保每一分鐘都不浪費。

上下班的通勤時間大約會耗掉我40到50分鐘，這段時間之前我習慣聽音樂，偶爾也會嘗試聽英文來提升語感，但因為上班已經夠累，再加上聽不懂的沮喪感，讓我無法持續這個習慣，最終回到了比較輕鬆的音樂。然而，隨著Podcast的興起，我發現這是一個既能放鬆又能學到知識的方式，尤其在不需要特別動腦的情況下，我可以在通勤或運動時輕鬆吸收新資訊。

儘管如此，聽Podcast也帶來了一個挑戰：內容豐富，但經常在節目結束後就忘得一乾二淨。尤其是那些包含許多知識點或具啟發性的節目，讓我經常想做筆記，卻又因為沒時間或處於不適合記錄的情境（例如運動或開車）而無法實行。每當節目結束，我總會感到有點遺憾，好像剛剛學到的寶貴知識瞬間蒸發。

我曾試圖說服自己不用太在意，認為一心二用本來就不好，專注在當下的活動就好，比如開車或運動，而Podcast則當作背景音樂，能吸收多少算多少，不能吸收也無所謂，畢竟我可以多聽幾次節目，反覆接觸相似的知識點，這樣總能有印象。但久而久之，我發現這樣的學習效率並不高，無法真正讓我在知識上有所累積。

直到我開始使用AI，這個問題才得到解決。AI幫助我整理和提取信息，不再需要手動做筆記。我可以將Podcast節目中的關鍵字或主題輸入AI，請它根據這些提示自動整理資料。AI的強大資料庫讓它能夠快速找出與節目內容相關的延伸資訊，並整理成條理清晰的筆記。這讓我在不浪費時間的情況下，能夠高效地吸收節目中的精華內容。

以我最近聽到的一個健康相關Podcast為例，這集節目介紹了「燕麥對心血管健康的益處」，我利用AI整理出了這些資料：燕麥富含膳食纖維、β-葡聚糖等營養素，能幫助降低壞膽固醇，減少動脈硬化的風險，從而有效預防心血管疾病。過去，若要記下這些信息，我可能需要一邊聽一邊停下來記錄，但現在有了AI，我可以迅速整理好筆記，甚至可以進一步查找更詳細的科學研究來佐證節目中的說法。

除了健康類節目，我也常聽一些討論新興概念的Podcast，像是「數位遊牧」、「週休三日」等話題。AI同樣在這些領域發揮了巨大的作用，不僅可以幫助我整理不同專家對這些概念的看法，還能從正反兩面提出不同觀點，讓我更全面地理解這些現象。例如，我可以請AI匯整出「數位遊牧生活方式」的優缺點，這樣我就能更清楚地看到這種新興工作模式是否適合自己，並且考慮如何應用在未來的職涯規劃中。

AI的出現，讓我在學習和工作中如虎添翼。過去，我常常因為資訊過於龐大、來源複雜而感到焦慮，擔心自己無法有效整理吸收。但現在，我知道我可以依賴AI來協助整理、歸納，甚至延伸出更多相關的知識，這讓我的學習效率和創造力得到了大幅提升。

AI並不是我們的競爭對手，而是一個強大的幫手。學會如何正確利用它，不僅可以讓我們提高生產力，也能釋放更多時間，讓我們將注意力集中在真正重要的核心內容上。隨著科技不斷進步，我們應該擁抱這些工具，讓它們成為我們的工作夥伴，而不是感到威脅或害怕。只要我們懂得利用這些工具，未來的工作和生活將會變得更加輕鬆高效。

＃與ChatGPT協作