人的一生都在學習。小時候,我們學國語、英語、數學和各種才藝,長大後我們學開車、學投資理財、學如何在職場出人頭地、如何維持年輕活力、經營美滿婚姻以及教養子女。我們辛苦追求這一切、最後可能也擁有這一切,卻唯獨少了一樣東西「快樂」。
快樂是什麼?
快樂其實是一種生活態度、一種看世界的方式,當看事情的角度不同、想法不同,引發的情緒就不同,快樂或悲傷,喜悅或憤怒,都由此而生。
就像運動可以雕塑身材,心靈的訓練也可以助人消減負面情緒、增強正面情緒,變得平靜、喜悅、為他人著想;也就是說,快樂是可以培養、學習的。
學習快樂,說來簡單,可是逆境總是三不五時來擾亂,小到生活、工作上的不如意,大到婚變、疾病、死亡,人生中的風雨總是不停歇。
腦神經學的研究就發現,每個人對疼痛的情緒反應都不一樣,大部份的痛感與要壓抑這個痛感的焦慮有關。如果病人對疼痛感到非常焦慮,即使最輕微的疼痛也無法忍受。
接受生命中的「疼痛」,轉化痛苦為助力,反而能不再被痛苦羈絆,得到平靜、自由,活出意義。苦難是一種祝福,只不過戴著不好看的面具,在逆境中修鍊出的智慧與喜樂,更珍貴、更動人。