在今天的工作坊中，國立臺灣師範大學職涯發展中心 (National Taiwan Normal University Career Center) 邀請了君彩形象的執行總監陳俞君 (Lisa Chen)，舉辦了一場題為「自我行銷系列講座-形象力就是影響力，獲得面試好印象」的講座。這場講座吸引了許多對求職與面試技巧感興趣的學生參加，讓我有幸成為其中一員。在這篇心得文中，我將分享這次講座的主要內容、我的學習收穫，以及如何將這些知識應用於未來的求職過程中。
面試必勝的第一印象
在講座的一開始，陳總監強調了面試中第一印象的重要性。她提到，面試官通常在短短幾秒鐘內就會對求職者形成初步評價，因此我們必須在這段時間內展現出最佳的自己。陳總監分享了一些關於如何塑造良好第一印象的技巧，包括：• 外觀整潔：無論是服裝還是髮型，都應該保持乾淨利落，給人專業的感覺。
• 自信的肢體語言：站姿和坐姿都要端正，眼神交流能夠增強自信。
• 微笑與禮貌：微笑不僅能使自己看起來更友善，也能讓面試官感到輕鬆。
這些技巧讓我意識到，除了專業能力之外，外在形象同樣是影響面試結果的重要因素。
避開面試服裝地雷區
接下來，陳總監深入探討了面試服裝的選擇。她指出，不同的行業對於服裝的要求各異，因此求職者需要根據目標公司的文化來選擇合適的服裝。以下是一些避免服裝地雷區的建議：
• 了解公司文化：例如，科技公司可能較為休閒，而金融業則需要正式服裝。
• 避免過於鮮豔或花俏的服飾：這可能會分散面試官的注意力。
• 選擇合身且舒適的衣物：不僅要看起來專業，也要確保穿著舒適，以免在面試中因為不適而影響表現。
這部分讓我反思自己過去在求職時對服裝選擇的不夠重視，未來我會更加注意這方面。
面試致勝衣裝與儀態
最後，陳總監介紹了面試致勝的衣裝與儀態。她強調，除了服裝外，儀態同樣重要，包括走路、坐姿、握手等細節都能影響面試官對你的評價。以下是一些具體建議：
• 走路時保持自然與自信：不要拖沓或急促。
• 坐下時注意姿勢：保持背部挺直，不要隨意靠背。
• 握手要堅定：握手時要表現出自信，但也不要過於用力。
這些細節雖小，但卻能在無形中提升自己的專業形象。
實際應用與未來展望
參加完這場講座後，我感受到了前所未有的啟發。在未來的求職過程中，我會更加注重自己的形象與表現。我計劃在每次面試前做好充分準備，包括：
1. 研究目標公司的文化與要求：確保我的服裝和行為符合公司的期望。
2. 模擬面試練習：邀請朋友幫忙進行模擬面試，提高自己的應對能力。
3. 持續提升自我形象：不僅是在面試時，更是在日常生活中都要保持良好的形象。
結語
總結來說，此次工作坊讓我對於求職過程中的自我行銷有了更深刻的理解。透過陳總監的分享，我學到了如何從外在形象到內在素質全面提升自己，以便在競爭激烈的職場中脫穎而出。我相信，只要持續努力並運用所學，我一定能在未來的求職之路上取得成功！💪✨
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陳映竹！ (Chen, Ying-Chu)，Ph.D. candidate, M.S., M.A., CSCS*D, ACSM-CEP
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陳映竹同時擁有臺師大國際漢學研究所文學碩士，以及臺北市立大學運動健康科學系理學碩士。目前為臺師大體育與運動科學博士候選人。並且擁有美國運動醫學會臨床運動生理師以及私人教練認證！希冀透過平台持續推廣運動與健康科學相關知識，以及肌力與體能相關訓練理論及實務，並提供個人跨領域與教練自我成長歷程，讓有志從事教練產業以及斜槓工作者有所依循。
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