《靈魂契約14》不間斷的觀照

繼上一篇的破除執念，我按照內文的方式做，最近狀態的確好很多了。我偶爾會找對方說說話，有趣的是，偶爾還是會被激起一些情緒，但那比較像是內在小孩的BUG被抓到了，和對對方的情感關係不大。

比如說對方沒回覆，或是回答簡短的時候，我會情緒激動，因為我感受到"自己不被在乎"和"自己不值得"的負面信念。我同時也想起自己在小時候，曾經因為媽媽比較關注我哥哥、而我說的話被忽略時，去房間崩潰大哭的那個感受。

恩，我知道是我的內在小孩還有尚未療癒的地方，我就再做一次"對不起，請原諒我，謝謝你，我愛你"的療法。

更有趣的是，在我意識到情緒的起因，整理完情緒後(大約五分鐘的時間)，那位大哥可能發現自己回答簡短，於是又補充了一句，讓話題可以延續。

我當下覺得宇宙運作法則真是有趣，我覺察到我該看見的，就可以繼續跟NPC說話了。(這個狀況目前大概發生過兩三次)

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另外，這一年多的情感扎根得太深，有時候我還是會陷入之前的感受。最近做了一次清理冥想，我個人覺得很有效果，分享給大家。

一開始的冥想步驟可以參考其他老師的建議，我不是專家。

主要就是在安靜舒適的地方，觀想一道光由宇宙、從你的頂輪往下貫穿你的身體，並想像有一顆光球包裹著你四周，讓你處在安全的場域。

我把我會刻意去回憶的那些點滴找出來，觀想著那些畫面包裹著泡泡球，一顆一顆的泡泡球被拔出&飛走，心裡同時想著"謝謝他帶給我的那些美好回憶，但我現在不需要保留那些回憶了"，並請高我用光和愛去替補那些記憶的空缺。

一個很簡單的儀式，我蠻意外自己流了眼淚，但心情是愉悅的。

Dina Badamshina on Unsplash

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我很想快點從這段情感中脫離，就好像失戀的人想趕快回歸到正常生活一樣。雖然感受上比之前好很多了，但又有一種"還不是時候完全斬斷"的那種感覺。

以我現在"比較清醒"的眼光去回顧，其實這整個過程我學了很多，也接觸到很多不一樣的"傳訊者"(基本上就是別人的個人分享)，發現了很多我原本不知道的事。

我會說現在還不是時候斬斷的原因，是我感覺到我還有很多需要學習和了解的東西，如果少了這一份所謂的"情關和痛苦"，我就少了學習的驅動力。

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我自認是靈感力比較強的人，很多事情都是靠直覺和一種"知曉"去感覺到的。所以各位看我的文章會發現我用了很多"我感覺"的詞句，要說是女人的第六感還是想太多，也都行啦 >V<