【2025目標讀100本書—001】儘管掉下來吧 我會接住你

書名：儘管掉下來吧 我會接住你

作者：郭源元

• 書中喜歡的句子：

「幫助一直都在，只有你能決定要不要伸手回應。」

-這句話讓我感受到溫暖，我們有時候在面對一些負面情緒中，會執著於失去了什麼，而不會想到自己擁有的東西，但其實在我們身邊周遭已經有很多的幫助與支持，如果能願意卸下心防，其實有一大堆人願意幫助我們，例如：家人、朋友、甚至是心理醫生等等。

• 看這本書的原因：

-被書名吸引，此書的名字像是一句鼓勵的話，給人一種安全感，所以我才想翻看這本書。

• 內容摘要：

-主要內容應該是在討論要「愛自己」。（有點不太確定，沒怎麼看過圖文書）

-這本書的形式很像一本寫給大人的童話書，書中充滿插畫，大概每隔一兩頁會出現一些簡短的文字，整體結構和小時候看的童書有些相似，內容有點抽象。

• 閱讀後心得反思：

1. 接納情緒→當壞情緒到訪的時候，請嘗試去接納情緒，這樣的情緒其實並沒有不好，可以去剖析自己為什麼會有這樣的情緒。

2. 獨一無二的自己→相信自己是特別的人，不要覺得自己不好、不要覺得自己平庸，在這個世界上你只有一個，沒有人可以取代。

3. 表達愛→請常說「我愛你」，常對身邊的人表達感謝與愛。

4. 正面思考→下了一場雨，你可以說很美也可以說很糟，但我相信好的思維對身心才是最好的。

• 討論：

-作者在書中談論到一個詞彙-「長大」，其實我到現在還無法明白，長大的含義是什麼？如何才算長大？

-作者認為：「長大就是無論被摔碎過幾次，都願意大膽地把自己交出去。」

-我先說我個人的結論：「我不這麼覺得」。

-最近看到YT志祺七七在2024/12/26談論的吉賽爾事件（簡而言之就是一名71歲的女性遭自己丈夫下藥迷昏，被很多人做不好的事情），她是個勇敢的女性，但遭遇到這樣的事情，可能她「下半輩子都無法重建了」（YouTuber說的）。

（因為看YT底下的討論區說被黃標所以才想分享一下，希望社會能多重視這個議題！）

-回到長大的討論，代入吉賽爾進作者所說的長大裡，吉賽爾遭遇背叛（摔碎），但她仍然用自己的行動，想要幫助更多的女性，她是一名勇敢又強大的女性，所以她沒有「長大」嗎？

-長大是什麼我還不知道，但我有一個想法是「我不想長大」，所以我感覺我自己在內心深處知道自己正在長大，也隱約明白長大與小時候不同之處，但我真的無法明確說出長大是什麼。😢

• 推薦與不推薦原因：

-如同我前面所說的，這是一本「圖文書」，裡面有談論到一點點點點的可以讓心靈成長的部分，讀者可以看到作者給予讀者的一些肯定的話語，綜上所述推薦給對這方面有興趣的人。

-如果你想要藉由這本書學習到一些可以做的實質行動，則不推薦。

-假設如果有一些資源可以免費閱讀到此書，可以去翻翻看，裡面的圖很特別我蠻喜歡的，認真閱讀完這本書的時間差不多十幾分鐘。