ChatGPT 任務功能:實踐 AI 版的《原子習慣》,每天進步1%

更新於 發佈於 閱讀時間約 3 分鐘

新登場!ChatGPT 的 任務功能 就像一本活生生的原子習慣小簿,讓我每天進步 1%!💪

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只要設定小任務,AI 隨身助理,就會在指定時間提醒你,我們來看看怎麼做吧!

如何開始 ChatGPT 任務功能


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  1. 模型選擇:含計劃任務的 GPT-4o。
  2. 直接在對話窗跟他安排任務。例如:每天早上六點,搜尋今日天氣狀況。


設定成功

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設定成功後,他會問你是否開啟通知。

指定時間到時,會在 app 內和 E-mail 收到通知喔!


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背後就可以看到指令與週期,也可以自行人工調整。


成功的任務範例

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  • 搜尋功能可以成功啟動。例如:找尋今日國際時事新聞。
  • 畫圖也可以。例如:生成語錄,再根據此語錄生成一張圖。



將知識型任務清單轉成原子習慣

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特別是跟 AI 協作的知識型任務,例如:寫作、思考、學習類的。很值得設定成一系列想要養成的原子習慣喔!像是這些:


1️⃣ 知識補給

每天中午 12 點,讓 ChatGPT 搜尋今日時事,特別關注教育相關話題,補充新知!


2️⃣ 定期學習✍️

晚上 8 點,AI 來敲門:「該練英文囉!」一起用進階語音模式練口說,再也不用擔心忘記學習了(應該吧!?😅)


3️⃣ 定期反思 🧠🌱

每天晚上 9 點,與 AI 深度聊聊:今天過得怎麼樣?有什麼成長?算是心裡療癒又有啟發!


4️⃣ 每月復盤 📊🔍

每月最後一天,ChatGPT 引導你回顧成果與進步,還會幫你找成長方向喔!

有了 ChatGPT 任務功能,就能自動化重要的習慣,避免大腦被誘惑分心,專注於成長!


🎯 讓AI幫你打造習慣飛輪!

👉 你也可以試試!想養成什麼好習慣呢?可以留言跟我分享有趣的應用喔。


小提醒:

  • 目前還未開放給免費用戶。
  • 任務最多上限 10個,可以暫停或刪除不想要的。
  • Beta 版目前不支援:進階語音模式(不會自動跳出跟你講話)、上傳檔案、GPTs


詳細資訊可以看官方說明文件


附件:咒語範例

  • 天氣預報:每天早上六點,搜尋今日天氣狀況。
  • 寫作訓練:每天早上六點,給我一個有關「教學」的提問,引導我思考、做自由寫作。
  • 語錄圖:每天早上七點,給我一個幸福人生的語錄,並用極簡風格畫出 1:1的圖片
  • 知識補給:每天中午12點,搜尋今日時事,特別留意教育相關的內容。
  • 定期學習:每天晚上八點提醒我和你一起練習英文
  • 定期反思:在每天晚上九點,跟我一起反思今日的生活與工作,引導我成長
  • 每月復盤:每月的最後一天,引導我思考與回顧本月的成果與成長。


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透過 玩心學習設計 × AI賦能 × 視覺化故事表達,陪伴教育工作者與學習者塑造生動又踏實的學習體驗,讓學習從嚴肅苦讀走向探索、創造與改變。
2025/02/03
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