如何調整自己的運氣，如果只集中於一句話，那就是「改變心情、改變視角」，例如拜拜跟求籤為什麼被視為改運方法，用技術性的方法來說，就是四個元件：
- 正向象徵：神明本身。
- 心境改變：以祈福儀式改變心情等。
- 具象化：許願、祈願，其實也是將是目標確定化與具體化。
- 突破狹視：籤詩這類儀式，其實可以說是以隨機性事件去拓寬思考。而一般廟宇籤吉凶比例為7比3左右，很有意思的是這個比例大致符合所謂洛薩達比例（Losada Ratio），此理論認為，積極與消極語言在這個比例是組合最正向的（註：相關研究被心理學界認為低可信，但我認為它還是可能反映了某些文化實證現象，只是理論本身做出誇大宣稱）。
但我們不太可能一直拜拜，而且這看起來顯然不會有什麼長期作用（更容易變成單純的迷信），而後來我發現這或許可以用「筆記」的方式進行。
運氣筆記的緣起
長期有在做神秘學、占卜算命的考究筆記，所以也有在蒐集關於運氣的自然科學或宗教或超自然等的研究資料。有天突然意識到，這些東西總要學以致用，所以就開始進行「運氣筆記」的嘗試。簡單來說，就是紀錄遇到自己覺得幸運或不幸運的事，或是別人的幸運或不幸運的事（這部分不一定是親眼目睹，也可能是讀到的文章報導等）。
雖然也不會有魔法般的功能，但至少對我自己來說，生活中還是有點實用性，或許這可以作為參考。
有關幸運的筆記-基本方法論
基本上來說，我的筆記法分為幾個原則與面向：
- 依日期紀錄：不太可能每天都會遇到幸運或不幸運的事，所以不用當日記來寫，以日期來記錄只是一方面容易記得，另一方面方便未來檢索。同一天的事件可以寫在一起。
- 為事件下一個簡易的標題：這部分可能就看個人喜好，但就心理學來說，人類的短期記憶大約在7-9個詞彙，而所以我偏好寫得簡單精簡一點。
- 對事件進行簡要的原因分析：詳細來說，就是整個事件的行為因果鍊，我個人是認為不需要寫得太詳細，但至少要整理足夠關鍵的因素。
我自己是以google doc為筆記工具，當然也可以用其他筆記工具。而實際上我是更做成類似卡片盒筆記法（Zettelkasten）的文件，只是因為自己覺得google doc最便利，但其他筆記工具應該也是一理通百理。
寫的時候也不用鉅細靡遺，或不論大小事都紀錄。我自己大約也是平均每個月只寫一兩件事，有的時候我甚至只有寫個標題當紀錄，但關鍵在於，每個幸運或不幸運的事情，多少都有前因後果（所以我通常不會紀錄純粹機率事件如中獎，除了散槍打鳥，這類型事件沒有可控性）。
一個經驗上的建議是，很有意思的，在一開始可能會覺得很難寫，因為雖然大家都常說好運壞運，但真的要去筆記，反而想不出來生活中有什麼好事或壞事，所以起初我筆記比較多的是所謂的好運事件報導或文章，後來才慢慢增加自己的部分。
去整理這些，在別人的事件，就是作為學習或提醒，在自己的部分，其實就是持續在反思自己的好或不好的小習慣。另一部分來說，視野會稍微開闊一點，會比較注意到小細節（但不是那種強迫症的狀況），算是一種讓自己持續進步的方法吧，而且有時候看筆記上自己記錄了不少幸運的事情，心情也會比較好，這都會有差別的。
