跟著日本手帳女王Sabao任性做手帳！
最近逛書店時，常會看到許多書籍，教人把夢想與目標寫進手帳或筆記本裡。
而我，越接近年末，開始整理書櫃時，意外翻到一本同樣與「把夢想與目標寫進手帳」有關的書。只是它的封面並沒有那麼直接地告訴你該怎麼做，而是溫柔地提醒：寫手帳，不必這麼制式，而是可以無拘無束。
這本書一開頭，就是給讀者的一段開場白—— 從行程到每天的大小事、心中所思所想，全都寫在這一本手帳裡。 自由自在、快樂地創作，才是專屬於自己的手帳。
那麼，寫手帳可以寫些什麼呢？ ・個人行程 ・日常瑣碎大小事的感想 ・工作中學到的內容 ・與親朋好友出遊的紀錄 ・和重要的人談過的事情 ・讓我感動的人、事、物 ・購物清單 ・整理腦中的想法
仔細列出來，用手帳寫下的每一個字句，其實可以非常多，端看個人的習慣而定。畢竟，我們又不是航海人員，不需要留下詳細的出航紀錄。
因此作者也提到—— 「寫手帳並不是我的工作，所以我不給自己任何規定。」
而這本屬於我自己的手帳，也開始讓我思考：要寫下什麼內容？ 要怎麼留下紀錄，才能讓未來的我，在翻閱時邊看邊想著：「啊……原來是這樣。」
無論是筆記或清單，我都會把任何想記下的東西寫進手帳。 除了行程管理與日記，手帳其實還有許多其他用途。
這讓我想到，之前翻閱關於寫筆記的書籍時，曾看到這樣一段話： 「不管是行銷企劃、設計，或其他工作，都應該寫工作日誌。日後檢討，或是否續辦活動時，就能立即翻閱，不必重蹈覆轍。」
「要是當時這樣做就好了……」 「要是當時不要那樣做就好了……」
這大概是很多人都曾有過的想法吧。 遇到需要反省、或覺得『應該』可以做得更好的事情時，我會把它寫進手帳裡，整理那個焦躁不安的自己。
作者也認為，手帳具有轉換心情、整理思緒的功能。 當思考過的事情被寫下來，心情會變得輕鬆，腦中的想法也更清晰。如此一來，目標會逐漸明確，讓人想踏實地過好每一天。
用手帳重新審視「自我」 回顧一年以來，周遭的人們，以及自己眼中的「我」，檢視自己的變化與成長，作為明年的參考。
比起訂下一大堆年度目標，我更喜歡先審視今年的自己，好好評估明年的我，真正需要完成哪些目標，而不是因為做不到幾項，就輕易半途而廢。
「沒有一天不值得被記錄。」
這是作者在回顧手帳時的心得。 她深刻體會到，自己是在一件件小事的累積中，一邊感受人生的喜怒哀樂，一邊活著。
開始工作之後，每天的生活看似都是相同的模式，但透過寫手帳，卻讓每一天多了些微不同，也因此變得特別而有趣。
除了記錄日常瑣事、個人行程，以及遇見的人與事， 作者也分享了她的手帳心法——
・寫手帳的規矩就是「沒有規矩」 ・活用照片與插畫，讓回憶更有溫度 ・製作各種 Memo 與清單，讓生活更有條理 ・手帳是整理思緒、轉換心情的好幫手 ・預設格式的用法多元，讓手帳發揮 200% 的功能 ・「筆」，其實也大有學問
寫手帳一定會用到的，就是「文具」。 筆的粗細、顏色，都會影響手帳整體的美觀，作者也細心分享了筆類的選擇與使用方式。
即使這本手帳不一定會給別人看，但未來翻閱它的人，終究是你自己。 因此，我認為手帳中的文字書寫、貼紙拼貼等，這些影響視覺美感的元素，其實很重要。當手帳被裝飾得賞心悅目，翻閱與欣賞它的自己，心情也會跟著變好。
《跟著日本手帳女王 Sabao 任性做手帳！》這本書於 2014 年發售，至今已經十一年。 即使如此，它仍靜靜地留在我的書櫃裡。全書不到 150 頁，很適合用一個下午慢慢讀完。
每到年末，在準備迎接新的一年前，我總會再次翻閱這本書。 比起那些教你如何「有效率」寫筆記的書，這本雖然談的是手帳，卻對我未來不論是寫手帳、做筆記，或整理靈感內容，都留下了很深的影響。
我喜歡獨處，但不是宅在家不出門，而是把房間整理、裝飾成自己喜歡的樣子，坐在書桌前，寫下那些值得被記進手帳的人與事。
「縱使有開心也有難過，沒有一天是不值得被記錄的。」
紀錄力、裝飾力、活用力、持續力，一本養成。 用手帳提升生活感度，讓每一天都成為獨一無二的紀念日。
書名｜跟著日本手帳女王 Sabao 任性做手帳！ 作者｜Sabao（さばお）日本人氣手帳部落格格主
⚠︎有請 AI 幫我潤飾和校對，但文字內容都是我寫的。
