人生日記，手帳本製作導覽
更新於 2023/04/17閱讀時間約 2 分鐘
2011年是手帳筆記正萌芽階段，
還記得那時的誠品書店正流行著
『365天』的空白填空筆記。
在多方嘗試格式、需求、樣板，
最後我選擇『自己』來做手帳本。
格式選擇
記錄方式非常多樣，有些人喜歡空白的無限發想，有些人喜歡制定的條列格式，每個人擁有自己紀錄與整理的方法，而我比較喜歡空白的格子，但又不喜歡整面空白，顯得空虛，所以我將一頁A5的格子畫成了4等份，在限制大小的格子內，寫下我今天的日記內容。
個人習慣
平時有在記錄花費，以及安排生活目標，於是我在手帳本裡，設計了『月目標獎勵制度』和『收入支出表』。
- 月目標獎勵制度：每個月制定三個目標，完成之後，可安排小獎勵給自己。
在訂定目標上，許多書本都建議不要超過三個，因為人的專注度，最多只能容納三件事情，如果一次五到六個目標，很容易失焦，不知自己應該從何開始下手。而搭配的獎勵制度，是自己給予自己的小成就掌聲鼓勵，讓動力源源不斷～
2. 收入支出表：記錄每日花費，還給自己生活自主權。
清楚知道自己的錢財去處，花費才能更精確達成目的，安排對自己更好的投資。
專屬設計
- 人生50目標：我幫自己安排從23歲～29歲，每一階段都有幾件事情想要完成，於是設計了這個目標頁面，能夠清楚標示名稱，並寫下完成的時間與內容（之後可以在另一篇文章再介紹內容）。
- 25個心動瞬間：這是參考女人迷手帳後延伸發想，讓自己用心去觀察生活中的動人瞬間，讓之後想起，都能再次感受當下的感動。
紀念照
我在每個月的開頭裡，放上一張有紀念性的照片，有旅行、登頂、露營、體驗活動等，提醒自己曾擁有的美好時間，也告訴自己好好珍惜現在的生活片刻。
持之以恆的記錄
好的手帳，最重要的事情就是－記錄
空有設計好的頁面，但沒有每日紀錄的話語，最後也只是匆匆過去的空白人生。
我很喜歡在每天晚上，花20~30分鐘的時間，寫下今天遇到的事情，針對事情表達自己的看法、情緒。
這樣的方式，能夠幫助我重新思考自己的生活定位，並規劃下一步如何執行。
而在每日的結尾，我都會附上一句『Fighting』，準備好心情面對明天的挑戰。
結語
手帳儼然已成為了我生活的必需品，扮演著人生導師的角色，督促我好好利用每一天的時間，記錄著我成長的每一刻。
每年的手帳，都是培養習慣的設計，經過不斷地測試修改，慢慢找到適合自己的步調，希望讓生活更有儀式感，每天都過得更充實。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
我夢見我好像在幫一個美國富豪做電視專輯。
舞台背景是一面由許多小螢幕組成的電視牆。其中一個螢幕的場景是打開一扇門後看見海邊夕陽 (就像是我前面的夢)。
導播鏡頭往後拉，看到整片電視牆，每個小螢幕都在播出各自的劇情，那位富豪就站在電視牆前。
他說人生就是如此，由各個單一事件所拼湊出來的場景，有各
人在長大的過程中必然會受到各種現實的洗禮，那個單純又天真的孩童時光逐漸遠去，以前我們總是會毫不畏懼地盡情展現自己的熱情，但不知道從甚麼時候開始，那個充滿活力的心境正在逐漸消失，我們變得越來越有包袱。
我很羨慕能放得開的人，不知道是怎麼辦到的，為甚麼他們都不會覺得難為情。後來想了一下，才發現其實
剛上大學的我，還帶著對攝影龐大的熱忱，加入了攝影社，也在社團裡認識了一些朋友。學長姐時不時會從學校那邊接到一些打工的機會，工作內容大多是幫忙活動紀錄。這種工作對技術要求不算太高，如果剛好有缺人、時間也允許的話，我通常會去幫忙。
一開始，當我發現能用攝影賺錢時，是很開心的。攝影一直以來是我的興趣，但
今天在通勤奔波趕場工作之時，搭捷運隨著心中和弦哼唱最近吉他老師請我練的/披星戴月的想你/之時，突然有個念頭帶我看到自己的無知，是由幻念與妄想來建構的，也再次明白我的人生是來學習給予「大平靜的支持與愛」，不是條件交換，就是「不管發生什麼，我都在」那種。
無論這件事情有沒有符合我虛幻的期待或回饋，我永
藉由早上三分鐘晚上、三分鐘的日記，覺察自我、感恩當下，讓生活過得更好。
早晨3分鐘：
1.我很感恩...
感恩早晨的喜悅，讓我能享受當下。
例如：感謝陽光、早餐...
2.我要讓這一天變得很棒的方法
找出今日最重要目標，主要是從昨晚睡前的代辦清單中，選出一件最重要的事優先
將近一個月沒上方格子發新的創作了，從暑假開始前一直到最近這幾天，我能說自己沒有浪費任何一些零碎的時間，但也因此晚上總是無止盡的失眠xdd升上大三的暑假，居然比18歲那年的暑假來得徬徨無助，對於現在、對於未來、對於工作、對於愛情，我都為此失眠了好些日子。
好一陣子沒有更新方格子，一方面是覺得自己有許多要消化吸收的，一方面則是發現，如果真想改變自己，歸根結柢還是要：
1.找到對的老師，一個你可以確認他是真材實料，而且打從心底跟隨的老師。
2.靜坐，找到適合自己的技術，並每天練習
3.讀經典，然後實踐經典的智慧
《維斯塔繭居日記》：人生不要留白
2021年8月23日
時序即將進入九月，雖然天氣還是十分燠熱，但看到電視新聞提起各級學校開始準備迎接學生回籠，讓我意識到今年的暑假似乎即將進入尾聲。
和朋友聊天的時候，他說：「這一年又在莫名其妙中度過，不知不覺已經空白了兩年。」
疫情對我們的衝擊有多大，相信大
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