心流模式-Flow

更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘

當進入這個模式的時候,就感覺自己身邊只有跟那個事物一條線的通道連結,你從未想過能無比專心的專注於一件事情上,並帶來愉悅開心的感覺。

我是在偶然的機會發現這件事情的。當時還不知道這個很有效率的身心狀態就叫做心流。

有時我會接到緊急任務需要在幾個小時內完成某個程式設計。

這在我以前做研發工程師時偶而會發生。遇到這種的一發生通常都關係到緊急要出貨,但卻因為系統發生錯誤導致軟體生產或機台卡住。

眼看就要延宕交期了,各大小主管都來問要怎麼辦。

此時我就會開始進行拋棄身邊所有的干擾,直接順原因的根頭一路查找上去,解決問題發生的原因。

在這之間你彷彿思緒很清晰,也聽不太到什麼聲音。心中自然會出現規劃。這段做完,接著是下一段做什麼。手中鍵盤打著行雲流水,世界寂靜,彷彿你站在晨間的湖畔旁,腦中卻在構思解構資料結構。

程式和系統BUG在那之間就一點一點被解開,露出解決的曙光。最終解決了危機以順利出貨。

我曾經想要複製這樣的方式,比方說刻意地營造出想要在今天下班前完成某個專案,所以給自己下專注力協定,刻意逼自己進入全只能做此任務的狀態。

但這種效果非常差,首先東西就是出不來,你沒有辦法進行下去,眼看時間流逝你心裡又更著急,最終宣告失敗,而這整段的時間和身心都不怎麼愉悅。

後來看了很多人的分享慢慢知道這是怎麼一回事。首先這是可以練習的。


嘗試進行以下幾點:

  • 目標要有點難度,但是評估應該努力一點就能達到
  • 是自己喜歡做的事情
  • 符合自己在人生上的價值觀
  • 降低干擾,盡可能接近到零干擾


雖說方法是這樣,但我想每個人使用的方式都不同,給大家一個參考試試看以這樣的方式進入某個你想學習或工作的領域。願每個人都能進入自己的心流狀態,愉悅地做自己喜歡的事情。

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