伴隨「落差」而來的「既存價值觀」可能成為一把利劍，刺向脆弱不堪的心臟；或像包圍身體的荊棘，距離皮膚只有1-2公分的微小距離，稍有動作就擦破皮流血，直到自己一點一滴地掙開束縛，這個過程極度需要時間和傾聽內在聲音的耐心，慢慢覺察到「困住自己的結點」。【幸運的話，有時候可以順著脈絡往下找到自己的執念（或叫做「自己的盲點」，但絕大多數的情況，並不著急地想做什麼，只是「找到但放著不動，慢慢地觀察自己的狀態，等待時機成熟或覺察到自己在某些事情上有重複行為，或上演同樣的惡性循環。】
舉例而言，當朋友聽到某個關鍵詞，即「你比不上某某某，下意識就激起自己好戰或不服輸的心理，想證明自己比別人好或厲害」，這樣的事件一而再，再而三地重複發生，事後都弄得自己傷痕累累或遍體鱗傷，才覺察到「自己的盲點」。他仔細回想發現，到目前為止已有許多類似的經驗，例如：上學時，老師曾說過：「你比不上某某某」或在家裡，父母或親戚朋友曾說過：「你跟某某某真的差太多，完全比不上」之類的話，都再三印證「你比不上某某某」這句話對自己造成的創傷，以及不自覺地重蹈覆轍。除非在「無菌室」成長，否則，成長的過程無法避免磕磕絆絆或創傷的存在，赤裸裸的傷不可怕，可怕的是，不自覺地執念或創傷，因為直到它點爆或一再重複悲劇時，我們才會赫然發現它（們）的存在。
到目前為止，自己可以稍微做到的防護措施是，「請注意每個讓我們覺得不舒服或情緒起伏的詞語或句型。任何的句型或辭彙都是中性的，即使我們從小到大會將某些字詞分正面（褒義詞）或負面（貶抑詞），但只要自己聽到後，不會有任何情緒波動，對我們而言，它就是中性詞彙。」當我們聽到的當下，可能會情緒很激動或感受到憤怒或生氣的情緒，「忍」是一種暫時「放著不動」的策略，不是懦弱而是給自己多點空間和時間「釐清」，只是常見的情況是，「忙著忙著就忘了，或下意識選擇逃避」，反而「忍出毛病，或反覆地自我內耗」。
舉例而言，「突然發現自己成為全民健保第六類的對象」時，下意識地避開「相關的人事物」，從開始知道這件事到迫不得已面對時，至少經過2、3年。可見人的求生欲有多強，以及真正碰上「自己的盲點或執念」的時候，「恐懼、脆弱或逃避」都是可預期、稀鬆平常的事情，別給自己太多的指責或批評，這是身而為人的「人性」。之前因為「遷戶籍」的緣故，而不得不面對和處理這件事情。在家人眼中，這不過就是理所當然的事情，但對我而言，卻需要層層地掙扎和釐清。在之前的文章已提及，「工作曾經是自己牢不可破的執念和執著，但因為種種因素，總是求而不得。」而「全民健保第六類的對象」正好被自己歸類在「工作相關」的範疇中，是不願碰觸的地雷或禁忌。
過去的自己身陷在「找到好工作，就能再再證明自己『優秀』」的迷思，所以，當大病以後，遂長期處在「求不得或下意識逃避」的狀態下，把自己當成受害者或掩耳盜鈴的鴕鳥者。直到不得不面對「工作」這個關鍵詞時，忍不住問自己：「為什麼一提到工作相關的『全民健保第六類對象』這個詞，就覺得『不舒服、想逃避』？」原因，如下：
一、仍在掙扎而不願意接受現階段的自己，明明前面紀錄很多看病的歷程和朝「希望」的方向想。很矛盾，我知道，但這就是因為「深愛而難以輕易地放手」。對於賭上生命一切，努力前進到現在的自己，坦然地接受「預設的理想目標已成海市蜃樓，過去的付出如同一把沙往海裡丟，都是空，都是白白受苦。」叫人情何以堪？那些「嚴以律己」的不敢拘謹，那些「使命必達」的委屈，那些「逼迫自己再苦，都得咬著牙走」的堅持，那些千錯萬錯都是自己的錯，能不掙扎嗎？遑論「預設的理想目標」是苦心經營多年的「希望」，如同「Andy老師苦心經營十年的頻道，才知道『原來不是我的』」（請看置頂的影片）。一崩，便落入「伸手不見五指」的「深-深-深-深-深-淵」裡。
二、長久以來的「完美主義」習慣，對任何目標或任務都是「全力以赴」，沒有達到預期就以「最在乎的關鍵詞，嚴厲譴責和批評自己」，不斷地輪迴再輪迴。因為自己永遠都「不夠好」，永遠都能找到對自己「吹毛求疵」的地方，尤其在資訊爆量的現在，典型的「拿別人的優點對比自己的缺點」。甚至隱含「只要我把自己做得好，就不會有人批評我。」這個迷思，因此，我會被批評就是因為自己做不到位，都是我的錯。
三、「只有自己有用或優秀，才會有人愛我」。華人長一輩的父母常有「把孩子的錯誤或缺點修正，就不用擔心他們未來到學校或出社會」，簡單地說，就是「養出家教好的孩子」。這樣的作法完全沒有問題，出問題的是，父母過於失衡的作法，即「孩子表現好是應該的，表現不好就要極力改正或調整」。印象中，只要稍有失誤或錯誤，總是會得到「嚴厲」（對他人而言，可能是不痛不癢，例如：罰站、打掃或「（師長說）我沒有想到你怎麼會這樣.....」）的處分，就像「一踩到按鍵，籠子就通電，無意間被電到的貓狗，久而久之，即使按鍵不再通電（環境早已改變），總是會避開按鍵也不允許他人碰」。真的是「一朝被蛇咬，十年怕草繩」的制約典範，也間接得出一個莫名的結論「只有我優秀或達到師長的期待，才會有人愛我，因為表現不好總是被懲罰。」
「全民健保第六類服務對象」等於「無職業之地區人口」，它是一項「福利政策」，但在想通以前，就是再再提醒自己，在社會上「你是無用之人，你是負擔，你是魯蛇」。這個觀點正好與「期待的自我形象或目標」全然相反，內在與外在明顯失衡，出現「巨大的落差」，再多的安慰都無法消滅「理想與現實懸殊」的存在。應對這個問題有千百種方式，唯一沒有的是「捷徑」，以自己的經驗為例，「從下意識到有意識地避開『全民健保第六類服務對象』的相關話題，因為感受到不舒服的情緒，只要沒有急迫性，就完全放著不處理、『工作壓力逐漸壓垮自己而不得不處理』，低落的心情與大姊求助、重新釐清『工作』對自己的重要性是什麼、過去深愛的專業與未來希望間的拉扯、確定朝『有希望』的方向走、重新適應學習的磕磕拌拌，以及勇氣面對踏出第一步、並沒有想像中的困難或困擾」。每個階段需要的時間不定及是否想通也不一定，能做的是，盡可能記錄下每個片段，給自己和大家一個參考。
「一步步向前走」就是「進步」，為應對「工作」相關的事宜，至少花了半年以上的時間（2024年8月至2025年3月），還不算鑽牛角尖、沉澱的時間，調整「落差」的心態並不是一蹴可幾的，比如以下文章的紀錄：「把問題通通歸咎到「沒錢」，讓我們無法活在當下、賠掉幸福瞬間，值得嗎？、從「公主病」指數報告的變化，慢慢體會人生真義，什麼意思？、「某個特質只是我們的一部分，而不是我們」，什麼意思?、「做最好的自己」是「高嶺之花」，還是「白開水」？、【為自己活】突然一瞬間對於未來不確定性的恐慌，名下沒房又沒有穩定的工作，該怎麼轉念？ChatGPT的應用。、【為自己活】「不設定清晰的目標，怎麼知道自己該往哪裡走」，是嗎？！、【為自己活】曾以為那是我想要的生活，但「原來不是」？！、【為自己活】夢醒時分，從夢中驚醒，你會怎麼做？、【思維碰撞02】若我是方大同，是重新找生活重心或堅持擅長的最愛？、難以負荷高壓的自己，該怎麼回答「我的工作」這個問題呢？」
在高度專業的時代，我們總是被要求或自我要求「快狠準」，停頓或暫停似乎就是「浪費時間或浪費生命」，只是「有些事就是需要時間，就是需要耐心，就是需要停下腳步欣賞和思考」。解決完自己的內耗問題，另一個問題是自己正在努力應對的，即「好不容易自己能坦然接受事實，但旁人卻對我們停滯的狀態『看不過去』，希望我們『上進和改變』。面對自己『明明在持續努力，卻顯現不出成果的焦慮』，該怎麼辦呢？」有人曾經經歷過的話，請留言，希望能早日度過，努力在做的事情卻被貶低，或認為不重要，到底什麼是重要的呢？不清楚。以上，我們下次見嘍！一起換個腦袋「想通」生活大小事吧！
