分享網路文章一個人生活不孤獨 5個過得更好的人生態度，內文提到一位104歲的奶奶石井哲代從小學老師崗位退休的她自從先生去世後20年來一直獨居，而她找到自己的生活方式，雖然一個人但不孤獨，讓我們來看看石井奶奶的生活之道吧！
1、用力表現喜悅
人與人相處之時，很多時候以為對方會知道自己的喜怒哀樂，但其實要用言語、表情或肢體表達，將自己內心的感受、感恩或幸福好好的表達出去，愛要大聲說出來。
2、將負面感受轉化為笑點
生活難免會遇到一些困難，大家一起苦中作樂，化悲傷為歡笑，大家一起悲傷後大笑才能度過風風雨雨。
3、找到值得模仿的人生前輩
就算老了，也要找到生活中值得學習的對象，每天讓自己改變一點，生活多了點希望和變化，心態也跟著年輕了起來。
高齡化是未來社會的趨勢，年輕時要享受青春，老年時更要享受生活，研究顯示，一個人快樂與否很大程度與他的人際關係網有關，所以趁空閑之餘，多關心周遭的人，簡單的一句問候，聽對方說說話，分享家裡多買的水果，正是面對高齡化社會所需要的溫情。
石井奶奶出的書 https://taiwan.kinokuniya.com/１０２歳、一人暮らし。_哲代おばあちゃんの心も体もさびない生き方/bw/9784163916460
圖片來源：https://rcc.co.jp/entry-321.html
