走出憂鬱的陰霾：從心跳文學部反思
「抑鬱症」、「憂鬱症」等等，耳熟能詳的疾病名稱已經在嶄新的網路世代中廣為流傳。
甚至可以透過臺劇「我們與惡的距離」瞭解精神疾病的面貌……但是，對於不曾關注這層領域的民眾，社會的觀點想要有所改善，仍有一定的難度。
所謂「自怨自艾」或是「悲劇性自己的人生」、「沈浸在悲傷中難以自拔」皆為標籤，人們無法理解身處在失眠、毫無幹勁的心理狀態中，竟是如此地痛苦——對任何事物失去興趣、沒有生活目標。
在這殘酷的世界，沒有任何理由支持他們繼續生存下去。
無法被正向能量感染、曾被點燃的熱情早已槁木死灰、無法復燃，深陷在憂鬱的泥沼中，這些人人都經歷過。
大家都有過心情低落的時候，但是大多藉著自我的鼓勵、他人的支持走出自己心中的烏雲，繼續朝著目標邁進……
但是，那些無法走出來的人呢？
憂鬱是無法根治的，人的心情千變萬化，生活中受到千百萬種的外在影響，這些「影響」，倘若是全身被暖陽照耀般……或許那片烏雲，也能透出一絲陽光。
太多人深陷黑暗，周遭人漠不關心、無情對待，才會導致內心的烏雲陰雨連綿。
若我們對周遭人更多體察、更多關心，或許連一句問候都讓對方有了勇氣度過夜晚。
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這個部落格的誕生，源自於我對動畫與影像敘事的執著......還有我超愛躺在沙發上追劇的。
無論是影評、動畫解析，還是關於影像與視覺語言的思考，這裡都是我試圖將腦中的畫面與想法，轉化為文字的地方。
動畫是一門講求耐心與理解的藝術，而這份對畫面的追求，也讓我對世界多了一層「觀看」的方式。
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憂鬱症，已有愈來愈多文獻證實，是生理病。
因「大腦化學物質失調」。
而在我看來，他既是心理、也是生理病。
畢竟，身心也是相連。
他還是有著根源(種子)，需要找出並對峙。
然而，通常，還是經歷過的人最清楚，
那個身體的「狀態」。
甚至看過有些案例：
憂鬱症/躁鬱症的情緒起起伏伏，一下子心情好一下子又反常，身為患病之人，實在痛苦。無盡的累、疲乏總讓人不想做事、昏昏欲睡，這段無解的低落期，該怎麼解決呢？
我常常用的社群軟體Threads上有很多有關憂鬱症、躁鬱症、焦慮症的人發布的文章，在我狀況好時，我真的好想抱抱他們、跟他們說一聲辛苦了。剛剛我在平台上搜尋「憂鬱症」，顯示的其中一個個人資訊名叫「憂鬱症戰勝了我」，多麼令人心碎啊⋯⋯
精神病的苦誰懂呢
我的醫生都不太跟我說明我的病況，所以有很多
依據衛福部統計，台灣大約有十分之一的人口有憂鬱症狀（有憂鬱症狀不代表就有憂鬱症，文後會說明），也就是說在我們身邊其實有很多人受到憂鬱的影響，只是我們不一定知道，他們自己也不一定知道。有些人出現憂鬱症狀後可以自行調適，有些人則需要專業人員的協助...
在台灣，罹患憂鬱症的人數預估有200萬人，但卻只有不到三成的患者前來就診。也因為這樣，擁有正確的憂鬱症觀念非常重要，除了能更瞭解自己的狀況，也可能拯救周遭的親朋好友。以下昕頤診所精心幫你準備了關於憂鬱症必看的7篇文章，讓你快速認識憂鬱症的症狀與治療，並解答多久會痊癒、如何陪伴等重點。
正常人吃
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