🔬 蛋白尿是指尿液中含有異常量的蛋白質，通常表示腎臟功能異常。正常情況下，尿液中的蛋白質含量應該極少或沒有，但當腎臟的「過濾系統」受損時，蛋白質會從血液滲漏到尿液中，形成蛋白尿。
📌 造成蛋白尿的原因
蛋白尿可能是暫時性（無害）或慢性（可能是腎臟疾病的警訊）。
🔹 1️⃣ 暫時性蛋白尿（Transient Proteinuria）
這類蛋白尿通常是短暫發生，不一定表示腎臟有問題，常見原因包括：
✔️劇烈運動後（運動性蛋白尿）
✔️發燒、感染（例如感冒、泌尿道感染）
✔️脫水（水分不足會使尿液濃縮，出現蛋白尿）
✔️姿勢性蛋白尿（Orthostatic Proteinuria）：年輕人站立時有蛋白尿，平躺時消失，通常無害
✔️壓力、情緒緊張
✅ 這類蛋白尿通常會在休息、補充水分後自行恢復，不會持續存在。
🔹 2️⃣ 慢性蛋白尿（Persistent Proteinuria）
如果蛋白尿持續存在，可能是腎臟病變的警訊，常見原因包括：
（1）腎小球受損（濾網破損）
✔️慢性腎臟病（CKD）
✔️糖尿病腎病變（Diabetic Nephropathy）
✔️高血壓腎病變（Hypertensive Nephropathy）
✔️腎炎（如腎絲球腎炎、狼瘡性腎炎）
👉 腎小球是腎臟的「過濾器」，當過濾功能受損時，蛋白質會從血液滲透到尿液中，導致蛋白尿。
（2）腎小管受損（回收異常）
✔️腎小管酸中毒
✔️重金屬中毒（如鉛、汞）
✔️長期使用某些藥物（如NSAIDs、某些抗生素）
👉 腎小管的功能是「回收蛋白質」，如果腎小管受損，蛋白質就會被排出尿液中。
（3）高壓力導致腎臟負擔增加
✔️高血壓（Hypertension）
✔️腎動脈狹窄（Renal Artery Stenosis）
👉 長期高血壓會損害腎臟血管，使腎臟無法正常過濾，導致蛋白尿。
🩺 如何診斷蛋白尿？
✅ 尿液檢測（尿蛋白試紙）：簡單快速，可初步檢查蛋白尿是否存在
✅ 尿白蛋白/肌酐比值（ACR）：可準確評估腎臟是否受損
✅ 24 小時尿蛋白測試：測量一天內尿液中的蛋白質總量
✅ 腎功能檢查（腎臟超音波、血液檢查）：檢查腎臟是否有病變
🩹 如何預防與改善蛋白尿？
🔹 如果是暫時性蛋白尿，通常不需要治療，休息後會恢復。
🔹 如果是慢性蛋白尿，應針對腎臟病變治療，並採取以下措施：
1️⃣ 控制糖尿病 & 高血壓
✔️穩定血糖（避免糖尿病腎病變）
✔️控制血壓（目標 < 130/80 mmHg）
✔️低鹽飲食，減少腎臟負擔
2️⃣保護腎臟，減少腎毒性物質
✔️避免使用傷腎藥物（NSAIDs、某些抗生素）
✔️戒菸、少喝酒
✔️多喝水，保持適當水分攝取
3️⃣改善飲食習慣
✔️減少高蛋白飲食（避免腎臟過度負擔）
✔️適量攝取優質蛋白質（如豆腐、魚、蛋白）
✔️避免過多鈉（鹽）、磷（加工食品）和鉀（深色蔬菜）
4️⃣定期檢查腎臟功能
✔️有高風險族群（糖尿病、高血壓、家族有腎病史）應每 3-6 個月檢查一次尿蛋白與腎功能！
📌 總結
✅ 蛋白尿可能是暫時性的（如運動、發燒）或慢性腎臟病的警訊
✅ 慢性蛋白尿常見於糖尿病、高血壓、腎炎等腎臟疾病
✅ 定期檢查腎臟功能，控制血壓、血糖，調整飲食可減少腎臟損傷
🚨 如果持續有蛋白尿，應及早就醫，避免腎病惡化！
