「恐傷腎」；我的腎絲球過濾率變好了
我2019年改去羅東，一位專門看糖尿病的診所看糖尿病。那裏，需要檢查的項目都會排時間檢查。
一年後，我注意到有一個數字是紅色的，已經幾次了，50多，叫「腎絲球過濾率」，問醫師，他跟我解釋了一下。
我回家查，它是驗血時，得出肌酸酐的數字，然後放進一個公式中算，男女、年齡等的條件不同，得出來的數字不一樣。60以下就出現紅字。
紅字從58，52多下降，有一次是40多，醫師建議加藥，跟我做了解釋，他說每年下降２，10年後就要洗腎，這多嚇人。他說完，要我考慮，同不同意加藥？我問：「急嗎？」他說不急。
回家後，我在想要怎麼辦呢？再到大醫院的腎臟科檢查一次好了，等了一個月，預約了萬芳醫院。就診日快到時，疫情三級警戒（2021年5月），我不敢去，將預約取消。
●腎功能變好的方法
那時天天坐在家裏，總不能什麼都沒做啊！想到靜坐冥想，有位朋友傳了一個冥想的連結給我，我聽了，覺得不錯，可以聽。就一天聽好幾次。也有用其他的靜坐法。
冥想時，大概是用天上來的水或光，將腎臟好好清洗一番，這時候我才發現，我平時太不注意腎臟了，它承擔了最黑、最髒、最寂寞的工作，可是我沒關心過它，我向它道歉，每天除了清洗之外，關心它，愛它。
下次的回診，數字提高了，52多，我心中暗自驚喜，然後一路到58，60多，2022年8月，我新冠肺炎確診，用視診看診時，我同意吃抗病毒的藥，醫師說要看一下我的腎功能，他在電腦上查了後，說：「60多，很好。」原來60多是很好的，後來還到70多，不過有時候又變回60多。等於腎臟的功能變好了，一般人的這項功能只會越來越差而已，很少會變好的，我很高興。實在奇妙。
●原來是情緒的關係
前些天想到腎功能變好這事，才將它和「恐傷腎」連起來。
我對於未來的意外有許多的擔心、恐懼，對於環境、住的房子也有很多的不安—這些是我住礁溪，自己安靜之後才比較清楚浮上來的。這些的擔心之前也有，但沒有這幾年的嚴重。
原來是因為每天幾次的靜坐、冥想和很多的書寫，那些恐懼和擔心少了很多，讓情緒比較平穩，腎臟的功能就恢復、變好了。不是冥想或靜坐「直接」「治好」的啦！
