今天超慢跑+金剛經，提到無助相佈施。
你在幫助別人時，是否內心能夠具有「愛、喜悅、平靜」的狀態，這和別人怎麼想的無關，單純是你自己內在的頻率。當你處於這種狀態時，你就提升了你自己的內在頻率，你就擁有足夠的能量去啟動「吸引力法則」。
啟動「吸引力法則」是什麼狀態呢？就是生活中充滿幸運、常常心想事成、需要幫忙時貴人湧現、做事總能水到渠成。這就是福報，是不是能很簡單的理解。
所以，佛法強調修行佈施法門是很重要的，只有佈施才能積累福德，積累福德才能覺醒智慧。我理解為佈施能夠讓我們內心充滿高維能量，去連結到高維意識的智慧。這也解釋了，為什麼有些人捐很多錢也沒有用，有些人只是〝好相處〞就生活順遂。因為重要的不是你做了什麼？重要的是你做這些事情時，你內在的能量是什麼狀態。
佈施有分外佈施和內佈施，外佈施一般指佈施外物，如金錢或財物，又稱「財佈施」。內佈施就是佈施內在，如智慧、知識、精神，是一種無償給予他人精神支持的行為，更是一種個人的修行方式，其中包括法佈施，傳播宣說正法善知識是「法佈施」。還有一種叫「無畏布施」，布施的是慈悲心，消除他人恐怖不安的情緒、指引方向、給他們勇氣和希望，讓他們不再害怕更加堅強地面對生活。
無論是那一種佈施，都要能夠在佈施時，內心夠具有「愛、喜悅、平靜」的狀態，無論外界或受施者是什麼反應，都不會改變這種內在狀態，這就是「無助相佈施」。
最近聽這些法學知識，開始覺得說話溫柔很重要啊～
雖然五十歲才開始修行，但我期許二十年後，成為慈愛的老奶奶。
💯測量變化記錄：體重+0.7、體脂肪+0.5、肌肉量+0.2kg
昨天吃太嗨了，這幾天要乖一點～
#N2減脂期 Day 35
#體重控制 Day 56
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