保養不一定要花大錢!養好生活習慣讓視覺年齡「少了十幾歲」

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說她們是母女,我覺得說是「姊妹」更貼切。 圖/源生時養


在我最近開設的「熟齡婦女魅力班」裡,有一位讓我印象特別深刻的學員──宜靜。


第一堂課她走進教室時,我還心想:「她是不是走錯教室了?」畢竟,這個課程是專為五十歲以上、正值人生第二春的女性設計的,而她看起來青春洋溢,皮膚白裡透亮,狀態好得不像這個年齡層的學員。直到看到報名表上她的年齡,我才驚訝地發現:原來她只比我小個幾歲「而已」,但整個人看起來卻年輕我十幾歲!


上課第一天自我介紹時,宜靜分享了一句話:「女人不該只把時間花在照顧別人身上,偶爾,也要好好投資自己。」我心想,這句話真是一針見血。她的那份從容與自信,是歷練過後的沉澱,更是她長年對自己「不將就」的證明。


在幾堂課的動中,我們從儀態練習、穿搭分享聊到生活習慣與飲食保養。這才知道,宜靜擁有那種從內而外的光彩,其實與她長期食用的一種保養食品有關──燕窩 。


說到燕窩,很多人第一個反應就是「太貴了吧?」其實我心裡也是這樣想的。宜靜笑笑地說:「投資自己都不嫌貴的,燕窩確實不便宜,所以我是少量但是保持長期食用,我會挑對的時間吃、選擇安心的產品,讓身體真正吸收到。」她不是每天豪飲,而是根據自己的作息和身體狀況,定期補充。對她來說,這是一種「對自己負責」的生活態度。


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一天的開始就是由營養又健康的早餐開啟。不僅自己長期養成倆好習慣,而且從小就建立女兒也要有良好生活飲食習慣。 圖/源生時養


她並不會大肆炫耀自己吃了什麼名貴保養品,但時間久了,膚質、氣色、精神狀態,全都說明了一切。肌膚透亮、眼神有光、說話有勁,這樣的狀態不只是護膚品擦出來的,更是由內而外調養出來的健康。


燕窩本身富含唾液酸與多種氨基酸,對於皮膚彈性、保濕與修復都有幫助。對於像我們這樣步入熟齡的女性來說,除了外在儀容,更要注重身體機能的維護。而宜靜正是將這些小細節變成生活習慣的典範。


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一樣是花錢為什麼不找到一個適合自己,而且效果顯著的保養品來犒賞自己。 圖/源生時養

我不是要大家一窩蜂地去搶購燕窩,也不是說吃了燕窩就能青春永駐。但宜靜讓我深深體會到──真正會保養的人,並不是花最多錢的人,而是懂得用對方法、在對的時間點為自己做點什麼的人。這是一種生活的智慧:在歲月裡溫柔地對待自己,才是真正的美麗秘訣。

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