有些日子，心裡真的很亂。
但越想快點解決，越覺得頭腦打結，心跳也加快，
像在一個看不到出口的迷宮裡打轉。
我知道，這時候，硬衝是沒有用的。
所以，我學會先停下來，給自己一個小小的儀式。
我會打開三瓶陪伴我的精油：
- 側柏（Arborvitae），像大樹一樣，穩穩地支撐著我。
- 萊姆（Lime），帶著一點微甜的清新，讓心情亮起來。
- 香茅（Lemongrass），清理那些雜亂無章的思緒。
滴幾滴在掌心，輕輕搓熱，然後閉上眼，深深吸一口氣。
好像世界也跟著慢了下來。
我不再逼自己馬上變得「很有生產力」。
我只是在香氣裡，允許自己混亂、允許自己慢下來。
有時候，真正的療癒不是解決所有問題，
而是，在心很亂的時候，先學會溫柔地陪自己一起走過。
這段時間，我也悄悄做了一個決定，
放下了一個曾經很重要的身份，
為自己清出更多空間，迎接新的開始。
我想，療癒的第一步，
也許就是允許自己，不必一直「很完美」。
