今天也過得很好: 療癒小熊的溫暖陪伴 大田出版
4/22的心靈練習-不是你的錯
總會有這麼一天，做什麼都不順利，看自己不滿意，很糟糕的一天。
不過這不是自己的錯，糟糕的是這一天不是自己。
我想了想這個練習不是要自己不面對問題，而是讓自己先從負面情緒恢復過來，變回原來狀態好的自己，再來可愛帥氣的處理好問題，這樣子才不會持續糟糕下去，當陷如低潮漩渦裡面糟糕的事情會連鎖的不斷發生下去。
停止自責，才能中斷糟糕的連鎖到明天，跟自己說一聲即使這一天這麼糟糕還是挺了過來很棒的!!!
4/22的心靈練習-不是你的錯
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心靈攝手&寫手小潤
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心靈受重創後碎成無數碎片，從創傷慢慢修復自己的心之路。
在癒療自己的過程中，我是攝手也是寫手。
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