4/12/24複盤模板

更新 發佈閱讀 1 分鐘

我又不知道復盤什麼了我哭,復盤怎麼可以保持“痛苦來源榜”第一呢?我實在沒辦法,所以我上網了


反正也不知道怎麼做,所以我們就一個一個來

首先是每日任務打卡

  • 無碳的高蛋白晚餐—沒成功,實在是太餓了,就吃了一桶泡麵
  • 每餐前半小時喝杯水—成功,今天喝了1500ml以上的水
  • 堅特16+8飲食節奏—成功,12pm開始吃,8pm剛好停了,本來以為不會成功,不過明天開始還是要吃早餐,定在大概9:00am吧
  • 每日飲水量不低於1500ml—成功,今天喝了1500ml以上的水

接下來是問題與改進

  1. 我今天的問題就是經常忘記拍影片,我很常因為時間的流逝,就直接把我在拍挑戰這件事情給遺忘了。這會造成剪輯的困擾,也是對我粉絲的不負責,如果怕自己忘記拍,就直接把全程都記錄下來。
  2. 我的另個問題是做事情從來不先準備好,做任何事情都是這樣。今天的化學考試我本來一定可以拿滿分,但為我昨天不複習,只顧著追劇,倒是我很有可能零分。一天到晚說自己是全A student 又怎麼樣,該做的事情不做,該學的時間不學,還是沒用。為了監督自己,這次假期我要出一個三小時的學習時間

每日小確幸

  • 我下週不用上課!!!!!我太開心了,我一定要過一個非常開心的假期,我都想好了,我要拍四支影片,逛街vlog、派對準備、看電影、派對vlog
  • 我吃到一個很好吃的泡麵,本來以為會很難吃,但出乎意料沒有
  • 撿到0.1元

點子與啟發

我以前一直不知道人為什麼都有座右銘,直到我發現其實我自己也有一些比較常說的話,甚至我都覺得有點像我的人生格言了

那句話就是“you do what you do, you get what you get.”


留言
avatar-img
玉兔粥的碎碎念的沙龍
4會員
13內容數
碎碎念的日常,不一般的腦袋
你可能也想看
Thumbnail
賽勒布倫尼科夫以流亡處境回望蘇聯電影導演帕拉贊諾夫的舞台作品,以十段寓言式殘篇,重新拼貼記憶、暴力與美學,並將審查、政治犯、戰爭陰影與「形式即政治」的劇場傳統推到台前。本文聚焦於《傳奇:帕拉贊諾夫的十段殘篇》的舞台美術、音樂與多重扮演策略,嘗試解析極權底下不可言說之事,將如何成為可被觀看的公共發聲。
Thumbnail
賽勒布倫尼科夫以流亡處境回望蘇聯電影導演帕拉贊諾夫的舞台作品,以十段寓言式殘篇,重新拼貼記憶、暴力與美學,並將審查、政治犯、戰爭陰影與「形式即政治」的劇場傳統推到台前。本文聚焦於《傳奇:帕拉贊諾夫的十段殘篇》的舞台美術、音樂與多重扮演策略,嘗試解析極權底下不可言說之事,將如何成為可被觀看的公共發聲。
Thumbnail
柏林劇團在 2026 北藝嚴選,再次帶來由布萊希特改編的經典劇目《三便士歌劇》(The Threepenny Opera),導演巴里・柯斯基以舞台結構與舞台調度,重新向「疏離」進行提問。本文將從觀眾慾望作為戲劇內核,藉由沉浸與疏離的辯證,解析此作如何再次照見觀眾自身的位置。
Thumbnail
柏林劇團在 2026 北藝嚴選,再次帶來由布萊希特改編的經典劇目《三便士歌劇》(The Threepenny Opera),導演巴里・柯斯基以舞台結構與舞台調度,重新向「疏離」進行提問。本文將從觀眾慾望作為戲劇內核,藉由沉浸與疏離的辯證,解析此作如何再次照見觀眾自身的位置。
Thumbnail
本文深入解析臺灣劇團「晃晃跨幅町」對易卜生經典劇作《海妲.蓋柏樂》的詮釋,從劇本歷史、聲響與舞臺設計,到演員的主體創作方法,探討此版本如何讓經典劇作在當代劇場語境下煥發新生,滿足現代觀眾的觀看慾望。
Thumbnail
本文深入解析臺灣劇團「晃晃跨幅町」對易卜生經典劇作《海妲.蓋柏樂》的詮釋,從劇本歷史、聲響與舞臺設計,到演員的主體創作方法,探討此版本如何讓經典劇作在當代劇場語境下煥發新生,滿足現代觀眾的觀看慾望。
Thumbnail
《轉轉生》為奈及利亞編舞家庫德斯.奧尼奎庫與 Q 舞團創作的當代舞蹈作品,融合舞蹈、音樂、時尚和視覺藝術,透過身體、服裝與群舞結構,回應殖民歷史、城市經驗與祖靈記憶的交錯。本文將從服裝設計、身體語彙與「輪迴」的「誕生—死亡—重生」結構出發,分析《轉轉生》如何以當代目光,形塑去殖民視角的奈及利亞歷史。
Thumbnail
《轉轉生》為奈及利亞編舞家庫德斯.奧尼奎庫與 Q 舞團創作的當代舞蹈作品,融合舞蹈、音樂、時尚和視覺藝術,透過身體、服裝與群舞結構,回應殖民歷史、城市經驗與祖靈記憶的交錯。本文將從服裝設計、身體語彙與「輪迴」的「誕生—死亡—重生」結構出發,分析《轉轉生》如何以當代目光,形塑去殖民視角的奈及利亞歷史。
Thumbnail
復原的路上真的會有很多的阻礙,其實我還沒打出想說的這一篇,就遇上了一些阻礙....哀 不過我們學習不要被它們打敗
Thumbnail
復原的路上真的會有很多的阻礙,其實我還沒打出想說的這一篇,就遇上了一些阻礙....哀 不過我們學習不要被它們打敗
Thumbnail
可能我需要練習一下,上次可以這樣,不代表下次也可以這樣。
Thumbnail
可能我需要練習一下,上次可以這樣,不代表下次也可以這樣。
Thumbnail
——直面缺點、哭是重生的必經之路、我的體悟與感謝
Thumbnail
——直面缺點、哭是重生的必經之路、我的體悟與感謝
Thumbnail
這篇文章描述了一個人在面對挫折和困難時的內心掙扎和奮發努力,傳達了積極樂觀的訊息,鼓勵讀者在困難中堅持下去。文章充滿了力量和勇氣的訊息。
Thumbnail
這篇文章描述了一個人在面對挫折和困難時的內心掙扎和奮發努力,傳達了積極樂觀的訊息,鼓勵讀者在困難中堅持下去。文章充滿了力量和勇氣的訊息。
Thumbnail
你過得如何?除了家人,有誰真正在在意呢?一切都是自己的心裡作祟。 真切的狀況是自己在意自己的樣子,在意別人的眼光,一直『活成別人眼中理想的樣子』
Thumbnail
你過得如何?除了家人,有誰真正在在意呢?一切都是自己的心裡作祟。 真切的狀況是自己在意自己的樣子,在意別人的眼光,一直『活成別人眼中理想的樣子』
Thumbnail
本文記錄了我每日生活中的挑戰和改進,我也分享了一些問題和啟發。希望能藉此激勵自己和讀者,努力過更好的生活。
Thumbnail
本文記錄了我每日生活中的挑戰和改進,我也分享了一些問題和啟發。希望能藉此激勵自己和讀者,努力過更好的生活。
Thumbnail
2020/03/07 改變常常都不會愉快舒服,甚至,很多時候是痛苦,我們壓抑住的情緒情感,會增強黑暗的感受,可是很多時候,我們其實不知道自己這麼做了。 我們對生活中很多事物的無力感,對生命裡很多經歷的挫折感,也都會形成能量影響這個世界,同樣的,我們給彼此的溫暖關懷,溫柔微笑,支持稱讚,也會流
Thumbnail
2020/03/07 改變常常都不會愉快舒服,甚至,很多時候是痛苦,我們壓抑住的情緒情感,會增強黑暗的感受,可是很多時候,我們其實不知道自己這麼做了。 我們對生活中很多事物的無力感,對生命裡很多經歷的挫折感,也都會形成能量影響這個世界,同樣的,我們給彼此的溫暖關懷,溫柔微笑,支持稱讚,也會流
Thumbnail
心情筆記 2024.2.25 #從心所欲 新的一年剛開始,就面對許多挑戰和試煉。經歷許多磨練之後,所有發生的事,都能從容以待!也相信<所有發生的事都是好事,不是給自己成長,就是一份禮物。>沒有經歷過千難萬苦,無法脫繭高飛。 年前完成第一階段化療後,在家療養休息,化療後伴隨許多副作
Thumbnail
心情筆記 2024.2.25 #從心所欲 新的一年剛開始,就面對許多挑戰和試煉。經歷許多磨練之後,所有發生的事,都能從容以待!也相信<所有發生的事都是好事,不是給自己成長,就是一份禮物。>沒有經歷過千難萬苦,無法脫繭高飛。 年前完成第一階段化療後,在家療養休息,化療後伴隨許多副作
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News